Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Sharad Pawar estos eligita el hospitalo post 2 tagoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Yonex-Sunrise India Open 2021 staras por majo, okazonta malantaŭ fermitaj pordoj
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Kun la somera sezono ĉirkaŭ la angulo, Barato jam sentas la varmegon. Kaj laŭ raportoj de esploristoj, la somero alportos plian malkomforton - pro la COVID-19-pandemio. Estis iuj asertoj, kiuj diris, ke la koronaviruso eble malaperos dum la somero komenciĝas, sed esploristoj sugestas, ke la viruso probable postvivos la someron en Barato, kaj reaperos post falo de hidrargo. [1] .
La pasintjara somero estis unu el la plej varmaj sezonoj - aludante la homfaritan tragedion, kiu estas klimata ŝanĝo - kie sciencistoj asertas, ke tiu ĉi-jare estos pli bruliga. Kaj kune kun la varma vetero, venas la problemo de korpa varmo, kiu povas esti sufiĉe ĝena.
Korpa Varmo Dum Somero
Korpa varmo estas ofta sanproblemo por multaj homoj nuntempe. Ĝi ankaŭ estas konata kiel varma streĉo. La korpo ne povas malvarmiĝi kaj tio kaŭzas plurajn sanproblemojn kiel internaj organoj damaĝo, varmaj kramfoj, varmaj erupcioj, aknoj, kapturnoj kaj naŭzo [du] [3] .
avantaĝoj de rozakvo por haŭto
Troa varma vetero, labori en varma, manĝi varmoproduktajn manĝaĵojn, trinki malpli da akvo ktp pliigas la riskon de korpa varmeco. Estas tre grave resti hidratigita kaj havi sanajn sukojn por redukti korpan varmon [4] . Akvo kaj sukoj elverŝas toksinojn de la korpo kaj donas malvarmetan efikon. Krom trinki ĉi tiujn sukojn, vi devas ankaŭ inkluzivi iujn sanajn kaj malvarmetajn manĝaĵojn, kiuj reduktas korpan varmon [5] .
Dum somero alvenis, venis la tempo prepari vian korpon kaj redukti korpan varmon. Jen kelkaj sanaj manĝaĵoj, kiuj povas malpliigi korpan varmon. Enmetu ĉi tiujn manĝaĵojn en vian someran dieton por resti sana kaj malvarmeta.
1. Akvomelono
Akvomelonoj enhavas 92 procentojn da akvo. Ĉiu suka mordo de akvomelono havas bonan kvanton de A-vitamino, C-vitamino, antioksidantoj kaj aminoacidoj [6] . Ĉi tiu riĉa akvo-frukto tre efikas redukti korpan varmon grandparte kaj ĝi tenas vin hidratigita kaj via korpo malvarmeta.
2. Honeydew Melon
La karulo frukto estas plenplena per abunda kvanto da akvo. Konsistanta el 90 procentoj da akvo, la frukto ankaŭ havas mineralojn, nutraĵojn kaj vitaminojn [7] . Aldoni iom al via somera dieto povas helpi redukti vian korpan varmon.
filmoj pri monda historio
3. Kukumo
La malvarmeta eco de kukumo igas ĝin esenca manĝaĵo por somero. La riĉa akvo-enhavo en kukumoj efikas por provizi malvarmigan efikon al la korpo. Havu kukumon ĉiutage por redukti korpan varmecon nature [8] .
4. Mento
Ne nur mento estas sana herbo, sed ĝi ankaŭ estas malvarmeta manĝaĵo, kiu povas helpi faligi vian korpan varmon dum la somera sezono [9] . Suko de mentfolioj estas la perfekta kuracilo por malpliigi korpan varmon.
5. Verdaj Foliaj Legomoj
Krom la multaj sanaj avantaĝoj posedataj de verdaj foliaj legomoj kiel spinaco, celerio kaj kale, ĉi tiuj enhavas altan kvanton da akvo. [10] . Evitu trokuiradon de ĉi tiuj folioj, ĉar tio rezultigos redukton de la akvo-enhavo en la folioj.
6. Kokosa Akvo
Kokosa akvo estas la plej bona trinkaĵo por somero. Trinki kokosan akvon estas unu el la plej bonaj hejmaj kuraciloj por redukti korpan varmon kaj batali somerajn sanajn problemojn kiel deshidratación kaj someraj infektoj. [dek unu] .
7. Granato
Bonega fonto de fitonutraĵoj, granatoj laŭdire havas du-trioble pli da antioksidanta agado ol verda teo aŭ ruĝa vino. [12] . Havu glason da granata suko ĉiutage por resti malvarmeta kaj malpligrandigi la varmon de la korpo nature.
8. Cepo
Kvankam ĉi tio povas surprizi, cepoj havas surprize bonajn malvarmigajn potencojn [13] . Vi povas havi iom miksante ĝin kun citrono kaj salo, aŭ aldonante ĝin al kazeo.
kiel purigi kupron
9. Fenugrekaj Semoj
Ĝi estas unu el la plej popularaj hejmaj kuraciloj por redukti korpan varmon. Manĝu fenugrekajn semojn ĉiutage se vi suferas korpan varmon [14] . Prenu unu kuleron da fenugrekaj semoj, trempu ĝin dum la nokto en glaso da akvo. Streĉu kaj trinku ĉi tiun akvon matene.
10. Papavaj Semoj
Ŝarĝitaj per plant-bazitaj kemiaj komponaĵoj, kiuj havas antioksidantojn, preventajn malsanojn kaj sanigajn propraĵojn, papavaj semoj ankaŭ havas malvarmetan efikon sur via korpo, kiu helpas reguligi la temperaturon. [dek kvin] . Vi povas havi ĝin muelante la papavajn semojn per iom da akvo por fari paston kaj aldonante iom da salo al ĝi.
11. Fenkolaj Semoj
Unu el la plej bonaj kuraciloj por faligi vian korpan varmon, vi povas trinki fenkolan semotrinkaĵon dum la brula somero, por malpezigi varmon de la korpo. [16] . Trempu fenkolajn semojn en akvo subite, streĉu kaj havu la akvon matene por malpliigi korpan varmon.
12. Kazeo
Sana kaj bongusta, havi iom da kazeo dum la somera sezono povas helpi faligi vian korpan varmon [17] .
En Fina Noto ...
Varmostreso kaŭzita de korpa varmeco povas fariĝi varmega elĉerpiĝo aŭ varmega bato se ĝi restas netraktita. Do, se vi alfrontas ekstreman malkomforton, kiu ne faciligas, ricevu kuracistan atenton tuj.
Arya KrishnanUrĝa MedicinoMBBS Sciu pli
