Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Avantaĝoj de Sezamo | Sanaj Avantaĝoj de Sezamaj Semoj, Ĝis | BoldskySezamaj semoj estas la plej maljuna olesaga kultivaĵo nomata per diversaj nomoj kiel 'Til' en la bengala kaj la hinda, 'Nuvvulu' en Telegu, kaj 'Ellu' en la tamila, malajala kaj kanara.
La sezamosemoj estas bonodoraj kaj nuksaj kaj estas uzataj por diversaj kuirartaj celoj. Ĉi tiu nutraĵ-densa kondimento havas kombinaĵon de vitaminoj kaj mineraloj, tial ĝi estas konsiderata kiel unu el la plej sanaj manĝaĵoj.
Sesamaj semoj havas la potencan kapablon malhelpi diversajn specojn de kanceroj, diabeto, malaltigi sangopremon, konstrui fortajn ostojn, plibonigi koran sanon kaj ankaŭ helpi kuraci dormajn malordojn inter aliaj.
Eĉ la oleo ĉerpita el la sezamaj semoj estas utila por sano. Ĝi havas altan nutran enhavon de kalcio, fero, zinko, magnezio, fosforo, mangano, kupro, fibro, vitamino B6, ktp.
Nun ni rigardu la sanajn avantaĝojn de sezamosemoj.
1. Ili Helpas Plibonigi Digestadon
Sesamaj semoj enhavas fibrojn, kiuj gravas por konservi sanan digestan sistemon. Ĝi helpas konservi sanan digestadon plibonigante la intestajn movadojn. Konsumi sezamajn semojn malhelpos estreñimiento kaj lakso kaj ankaŭ malpliigos la ŝancojn de gastro-intestaj malsanoj kaj kancero.
2. Reduktas Hipertension
Sesamaj semoj reduktas hipertension, kiu helpas malpliigi la streĉon de via koro kaj helpas preventi diversajn korajn malsanojn. Sesamaj semoj enhavas magnezion, kiu funkcias kiel agento por malaltigi sangopremon kaj la semoj enhavas 25 procentojn da magnezio.
3. Helpas Malhelpi Kanceron
Sezamosemoj povas malhelpi diversajn specojn de kanceroj kiel leŭkemio, mamo, kojlo, pankreata, pulmo kaj prostatkanceroj. Ili havas la kapablon preventi kanceron, ĉar ili konsistas el kontraŭkanceraj efikoj de magnezio kaj fitato, kiuj reduktas la efikon de liberaj radikaloj.
4. Ili Protektas Kontraŭ Damaĝa Radiado
Sesamaj semoj havas la potencan kapablon protekti la DNA de la malutilaj efikoj de radiado. Radiado venas de la kuracado de kancero, kiu inkluzivas kemioterapion kaj radioterapion. Havi sezamosemojn pliigos vian forton kaj malpliigos la ŝancojn de kancero.
5. Akcelas Metabolan Funkcion
Sesamaj semoj enhavas proteinon, kiu helpas konstrui muskolajn histojn, ripari la muskolojn, ĝi promocias ĝeneralan forton, moviĝemon, energinivelojn kaj sanan ĉelan kreskon. Ĝi ankaŭ helpas akceli vian metabolan funkcion.
6. Ĉi tiuj Helpas Administri Diabeton
Sesamaj semoj konsistas el magnezio, kiu helpas malpliigi la eblojn de diabeto kaj ankaŭ helpas administri la simptomojn de diabeto. Homoj suferantaj diabeton de tipo 2 povas aldoni sezaman semon aŭ sezaman oleon al sia dieto. Ĉi tio helpas reguligi la insulinon kaj glukozon-nivelojn en la korpo.
7. Akcelas Ostan Sanon
Sesamaj semoj enhavas esencajn mineralojn kiel fosforo, kalcio kaj zinko, kiuj helpas teni viajn ostojn fortaj kaj sanaj. Ĉi tiuj mineraloj kreas novan ostan materion kaj plifortigas la ostojn, kiuj povas malfortiĝi pro vundo aŭ serioza osta stato kiel osteoporozo.
8. Ĉi tiuj Helpas Redukti Inflamon En La Korpo
Ĉi tiuj semoj enhavas kupron, kiu helpas redukti la inflamon de artikoj, muskoloj kaj ostoj. Ĝi ankaŭ helpas plifortigi la sangajn vaskulojn, artikojn kaj ostojn kaj tial plibonigas sangan trafikon kaj certigas, ke la organoj de la korpo ricevas sufiĉe da oksigeno.
9. Haŭta Kaj Harara Prizorgo
Sesamaj semoj enhavas altajn kvantojn de zinko, kio helpas fortigi la harojn, haŭtojn kaj muskolajn ŝtofojn. Sezama oleo helpas malebligi antaŭtempan griziĝon de haroj kaj reduktas la maljuniĝajn signojn kaj brulvundajn signojn sur la haŭto.
10. Plibonigas Buŝan Sanon
La oleo de la sezamaj semoj havas kontraŭbakteriajn kaj adstringajn propraĵojn, kiuj efikas pozitive sur buŝa sano. Suĉi iom da sezama oleo en via buŝo reduktos la ĉeestantajn bakteriojn en via buŝo kaj ankaŭ helpos malhelpi buŝajn kavojn.
11. Helpoj En Angoro
Sesamaj semoj enhavas vitaminon B1, kiu havas trankviligajn ecojn, kiuj helpas bonan nervan funkciadon kaj manko de vitamino B1 povus konduki al depresio, humoraj svingoj kaj muskolaj spasmoj.
Kunhavigu ĉi tiun artikolon!
Se vi ŝatis legi ĉi tiun artikolon, dividu ĝin kun viaj amatoj.
LEGU ANKA:: 10 Manĝaĵoj Riĉaj En Natrio, Pri kiuj Vi Ne Sciis
