Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Vishnu Vishal kaj Jwala Gutta ligos nodon la 22-an de aprilo: Kontrolu detalojn ĉi tie
- Premioj de Nov-Zelanda Kriketo: Williamson gajnas la Medalon Sir Richard Hadlee por la kvara fojo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Vi vojaĝas en la buso, trajno aŭ estas ĉe via laborejo kaj subite, vi komencas ŝviti, la ĉirkaŭaĵo tendencas malheliĝi kaj vi alvenas al la rando de kolapso. Ĉi tiuj estas kelkaj el la bazaj simptomoj, kiujn vi povus havi, kiam via sangopremo falas.
Iuj signoj kaj simptomoj indikas, ke vi suferas malaltan sangopremon. Iuj oftaj estas laceco, svenado, kapturno kaj facileco [1] . Por malebligi tian situacion, kaj se via sangopremo malpliiĝas sufiĉe ofte, tiam ekzistas iuj manĝaĵoj, kiujn vi povas teni oportunaj en via sako dum via vojaĝo, kiuj povas helpi malhelpi malaltan sangopremon kaj ankaŭ helpi plialtigi la sangopreman nivelon. tuj [du] .
Ni rigardu iujn simplajn kaj facilajn manierojn, kiuj povas helpi trakti malaltan sangopremon.
1. Salo
Kunporti salon kun vi estas esenca, se vi ofte suferas malaltan sangopremon. Kiam ajn vi sentas la sangopremon malsupreniri, rapide aldonu pinĉon da salo al glaso da akvo, movu ĝin kaj tiam trinku ĉion. Ĉi tio helpas pliigi la sangopremon senprokraste pro natrio, kiu povas altigi viajn malaltajn sangopremajn nivelojn [3] .
2. Glukozo
Aldonante du kuleretojn da glukozo kun iom da salo en glaso da akvo, oni povas miksi kaj konsumi por helpi rapide pliigi la sangopreman nivelon. Sekve, estas ĉiam bone kunporti pakon da glukozo kun vi, se vi iam havis malaltan sangopremon antaŭe [4] .
3. Sekvinberoj
Se vi ofte suferas malaltan sangopremon, plej bone estas kunporti manplenon da sekvinberoj. Sekvinberoj estas la plej bonaj manĝaĵoj por preventi malaltan sangopremon [5] .
Havu ĉirkaŭ 10-15 pecojn da sekvinberoj, se vi sentas, ke via sangoprema nivelo malpliiĝas. Ankaŭ oni povus trempi ilin en akvo dum la nokto kaj havi ilin sur malplena stomako la sekvan matenon.
4. Mielo
Konservu malgrandan botelon da mielo en via sako kaj kiam ajn vi kapturniĝos pro subita falo de sangopremo, aldonu unu kulereton da mielo kun iom da salo al glaso da akvo kaj trinku ĝin tuj. Ĉi tio helpas pliigi la sangopreman nivelon tuj [6] .
5. Kafo
Alia facila kaj rapida rimedo por pliigi vian sangopremon al normala estas per konsumado de kafeino. Du tasoj da kafo povas esti provizora rimedo por pliigi la sangopreman nivelon [7] . Trinki nigran kafon estas la plej bona elekto.
6. Verda Teo
Riĉigita kun kafeino, verda teo povas helpi plibonigi vian staton [8] . En taso da varma akvo aldonu kulereton da verda teo. Boligu ĝin dum 10 minutoj kaj streĉu ĝin. Aldonu kuleron da mielo antaŭ ol trinki. Havu ĉi tion dufoje aŭ trifoje en tago.
7. Ginsengo
Teo de ginseng estas unu el la perfektaj kuraciloj por trakti malaltan sangopremon hejme [9] . En taso da akvo aldonu 1 kulereton da ginseng-teo kaj boligu ĝin. Boligu kelkajn minutojn kaj streĉu ĝin. Malvarmigu ĝin kaj aldonu kuleron da mielo antaŭ ol konsumi.
8. Sankta bazilio (Tulsi)
Maĉu 5-6 tulsi-foliojn kiam vi sentas vin malalta. Krom esti sankta, bazilio, ankaŭ ofte nomata tulsi, havas plurajn kuracajn propraĵojn, kiel kontraŭinflamajn, adaptogenajn, terapiajn kaj kardoprotektajn. [10] . Ĝi estas riĉigita per kalio, C-vitamino kaj magnezio - kiuj povas helpi reguligi vian sangopremon [dek unu] .
9. Glicirizo
Por kuraci hipotension, radikoj de glicirizo povas fari mirindaĵojn [12] . En taso da akvo aldonu kulereton da gliciriza teo. Boligu ĝin dum kelkaj minutoj kaj boligu ĝin dum 5 minutoj. Streĉu ĝin kaj aldonu kuleron da mielo antaŭ ol konsumi.
10. Akvo
Foje, malalta sangopremo ankaŭ povas esti kaŭzita de malhidratiĝo. Tial akvo necesas por hidratigi la korpon. Kiam vi havas la simptomojn de malalta sangopremo, provu trinki multan akvon, ĉar ĝi helpas pliigi la sangopreman nivelon tuj [13] .
En Fina Noto ...
Havi malaltan sangopremon de tempo al tempo ne kaŭzas maltrankvilon. Tamen konstantaj kaj kontinuaj atakoj povas influi vian ĝeneralan sanon diversmaniere. Diskutu kun via kuracisto pri la problemo pri malalta sangopremo kaj lernu rekoni la ellasilojn kaj simptomojn.
Oftaj Demandoj
Q. Kio estas danĝere malalta sangopremo?
AL. Plej multaj kuracistoj konsideras sangopremon tro malalta nur se ĝi kaŭzas simptomojn. Iuj fakuloj difinas malaltan sangopremon kiel valorojn pli malaltajn ol 90 mm Hg sistolaj aŭ 60 mm Hg diastolaj. Se ambaŭ nombroj estas sub tiu, via premo estas pli malalta ol normale.
Q. Ĉu vi povas morti pro malalta sangopremo?
AL. Se malalta sangopremo kaŭzas mankon de sangofluo al la organoj de la korpo, tiam tiuj organoj komencos fiaski. Ĉi tio povas rezultigi apopleksion, koratakon, renan malsukceson kaj intestan iskemion. Ŝoko kaj morto estas la fina rezulto de longedaŭra malalta sangopremo.
Q. Ĉu malalta sangopremo estas bona?
AL. Iuj homoj havas sangopreman nivelon malpli altan ol normale. Ĝenerale ĉi tio povas esti bona novaĵo - ĉar ju pli malalta estas via sangopremo, des pli malalta estas via risko de apopleksio aŭ kora malsano. Tamen, en kelkaj kazoj, havi malaltan sangopremon povas kaŭzi problemojn, do vi eble bezonos paroli kun via kuracisto aŭ flegistino.
