Malakcepto estas dolora, sed ĝi estas neevitebla. En iu momento en sia vivo, verŝajne oni trairus la preskaŭ neelteneblan doloron de koraflikto. Sed tio estas en ordo, doloro estas en ordo, vi povas trakti ĝin. Tiel terura kiel vi sentas nun, sciu, ke la doloro finfine malaperos. Kaj baldaŭ, vi revenos al la feliĉa sunbrilo de persono, kiun vi estis antaŭ ol 'tiu persono' rompis vian koron. Dume, jen 10 manieroj, kiujn vi povas elteni la doloron de senreciproka amo.
Donu al vi tempon por malĝoji
Kiel fromaĝeca kaj romko-simila kiel ĝi sonas, vi devas permesi al vi malĝoji; post ĉio malakcepto doloras! Esploro trovis, ke emocia doloro aktivigas la saman parton de la cerbo kiel fizika doloro. Tial ‘rompita koro’ efektive doloras. Ne estu malmola al vi mem pro amo de iu, donu al vi tempon por esti ĉagrenita kaj malĝoji; simple ne rulu tro multe.
Parolu al vi mem en la tria persono
Ne, ni ne deliras. Ĉi tiu lertaĵo efektive funkcias ĉar paroli kun vi en la tria persono helpas vin kontroli viajn emociojn en pli bona maniero. Ĉi tiu tekniko permesas al vi taksi la situacion de objektiva perspektivo. Do, jes, babilu pri vi mem.
Evitu la iluziojn
Eble vi scivolis (kaj esperis) ke iam, nur iam aferoj povas funkcii inter vi du. Espero estas kutime bonega sento, sed certe ne en ĉi tiuj cirkonstancoj. Vivi en iluzio, ke iutage via enamiĝo ŝatos vin tiom, kiom vi ŝatas lin, nur plimalbonigos la aferojn. Evitu ĉi tiujn iluziojn ĉiakoste kaj vi estos survoje por pluiri.
Krei spacon
Ni ne diras, ke vi devas tranĉi ĉiujn ligojn kun li kaj ĉesi tute kun li, sed vi devus provi krei iom da spaco inter li kaj vi. Se vi ankoraŭ estas amikoj kun li, provu voki aŭ teksti lin malpli ofte; li voku vin fojfoje. En tempoj, kiam via koro resaniĝas, spaco helpas la procezon.
Faru tempon por ŝatokupo
Anstataŭ revidi pri kiom mirinda li estas, distri vin per ŝatokupo, kiu interesas vin. Sensaga revado estas absoluta malŝparo de via tempo kaj vi anstataŭe enkanaligas vian energion por fari ion produktivan. Elektu ion, kiu vekas vian scivolemon aŭ ŝatokupon, kiun vi ĉiam volis provi.
Dorlotu vin
Mem-amo estas tiom subtaksita! Kaj kiam vi estas malsupren kaj ekstere kaj sentas multan malamon al amo kaj ĉio rilata al ĝi, ĉesu ĝuste tie. Amo estas bela afero kaj mem-amo estas eĉ pli bela. Rezervu rendevuon kun via salono kaj iru por la kompleta dorlotado. Aŭ simple akiru viajn plej ŝatatajn bansalojn kaj esencajn oleojn kaj alportu la banurbon en vian propran hejmon. Sciu, ke vi gravas!
Faru liston de avantaĝoj kaj malavantaĝoj
Kiel ajn ridinde ĝi sonas, ĝi efektive helpas! Faru liston de avantaĝoj kaj malavantaĝoj pri esti fraŭla. Ĝi helpos vin akiri perspektivon. La malavantaĝo eble estas pli longa ol la avantaĝoj, sed tio estas tute bone. Fine vi komencos vidi la pli brilan flankon de aferoj. Kaj memoru koncentriĝi sur la profesiuloj, esti optimisma ĉiam helpas.
Iru rendevuon
Ĝi povas soni iom devigita aŭ eĉ kontraŭproduktiva, sed certe estas pli bone ol sidi sole hejme kaj movadi. Ĝi eĉ ne devas esti super serioza rendevuo, tenu ĝin hazarda. Petu amikon aŭ kolegon por kafo aŭ provu novan restoracion. Se vi volas, elŝutu rendevuan apon kaj demandu unu el viaj 'matĉoj' pri kafo-dato!
Diru ne al romkomoj
Bonvolu ne cedi al la plezuro spekti romkomojn kaj manĝi glaciaĵon post kiam vi trapasis koraflikton. Ĝi nur igos vin ruliĝi nenecese kaj emfazos la unu aferon, kiun vi ne povas havi - amon. Anstataŭe koncentriĝu pri ne-romantikaj filmoj kaj libroj, elektu alian ĝenron, kiel komediojn, suspensfilmojn aŭ dramediojn. Ĝi helpos vin trakti la doloron pli bone.
Ne serĉu fermon
Finfine, nur akceptu la situacion kiel ĝi estas kaj ne rapidu trovi fermon por ke aferoj ŝajnu 'pli bonaj'. Serĉi fermon kiam fakte ne ekzistas, ne helpos vian kazon. Nur lasu, konfesu malvenkon, tiru viajn ŝtrumpetojn supren kaj brakumu la estontecon. Memoru, ke estas multe da fiŝoj en la maro.
