Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Premioj de Nov-Zelanda Kriketo: Williamson gajnas la Medalon Sir Richard Hadlee por la kvara fojo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Remiksa Dolora Maleolo, Kalkana Doloro | Hejmaj kuraciloj por maleola doloro BoldSkyKalkana doloro estas ofta pieda problemo, kiu povas kaŭzi malhelpon kun viaj normalaj agadoj. Kalkona doloro estas kondiĉo, kiu kaŭzas kalciajn kuŝejojn, kiuj kondukas al osta entrudiĝo sub la kalkana osto. La doloro senteblas ĉe la fundo de la kalkano aŭ malantaŭ la kalkano.
La plej oftaj kaŭzoj de kalkana doloro inkluzivas vundojn, tordojn, frakturojn, superpezajn kaj malbone ekipitajn ŝuojn. Ĉi tio ankaŭ povas konduki al ŝvelaĵo, kolero kaj malfortiĝo de la arka osto.
Ofte, kalkana doloro ankaŭ aperas pro iuj kuracaj kondiĉoj inkluzive de podagro, kalkanaj spronoj, artrito, ktp, kio estas pli dolora. Homoj, kiuj suferas kalkanan doloron, konscias pri la intenseco de doloro kaj malkomforto, kiun ili travivas.
Do jen 10 naturaj hejmaj kuraciloj por kalkana doloro por mildigi vian doloron kaj alporti tujan mildigon.
1. Salo Epsom
Epsom-salo povas alporti tujan mildigon de kalkana doloro, ĉar ĝi konsistas el magneziaj sulfataj kristaloj, kiuj helpas malpliigi doloron, ŝveliĝon kaj inflamon en la kalkanoj.
plej bonaj hollywoodaj romantikaj komedioj
- Miksu 3 kulerojn da salo Epsom en varma akvo kaj trempu viajn piedojn en ĝi dum 20 minutoj.
- Sekigu viajn piedojn kaj masaĝu la areon milde per kremo.
2. Kurkumo
Kurkumo estas bonega rimedo por kuraci kalkanan doloron tuj. Ĝi enhavas kontraŭinflamajn propraĵojn kaj antioksidantojn, kiuj helpas mortigi la doloron nature.
- Boligu unu tason da lakto kaj aldonu unu kulereton da kurkuma pulvoro al ĝi.
- Aldonu iom da mielo kaj trinku ĉi tiun miksaĵon 2-3 fojojn ĉiutage.
3. Streĉaj Ekzercoj
Streĉaj ekzercoj povas helpi redukti la doloron kaj antaŭenigi rapidan resaniĝon. Ĝi fortigas la muskolojn kaj tendenojn en via piedo por preventi plian doloron.
- Stari nudpiede kaj alfronti la muron malproksime.
- Prenu ambaŭ manojn kaj premu la muron.
- Metante unu piedon antaŭen, klinu kaj sentu la streĉadon laŭ la malantaŭo de via kruro kaj kalkano.
- Ŝanĝu flankojn kaj faru tion dum 30 sekundoj.
4. Masaĝo
Masaĝi vian kalkanon estas alia simpla kuracado, ĉar ĝi donas rapidan mildigon de la doloro. Ĝi malstreĉos la muskolojn, liberigos la premon kaj plibonigos sangan cirkuladon.
- Surmetu iom da mustarda oleo sur la trafitan areon.
- Uzante ambaŭ viajn dikfingrojn, milde premu la kalkanojn.
- Masaĝu ĝin dum 10 minutoj.
5. Zingibro
Se via kalkana doloro estas kaŭzita de muskola streĉo, konsumu zingibron. Zingibro enhavas kontraŭinflamajn kaj kontraŭdolorajn ecojn, kiuj povas helpi kontraŭbatali doloron kaj inflamon.
- Trinku zingibran teon trifoje tage aŭ aldonu krudan zingibron en viajn pladojn.
6. Apple-Cidra Vinagro
Apple-cidra vinagro estas alia hejma kuracilo uzata por kuraci kalkanan doloron. Ĝi enhavas antioksidajn kaj kontraŭinflamajn propraĵojn, kiuj funkcias kiel efika dolormildigo.
- Verŝu 1 tason da akvo kaj aldonu ¼-tason da pomcidra vinagro en paton.
- Varmigu ĝin kaj trempu tukon en ĝin.
- Tordu la troan likvaĵon kaj metu ĝin sur la doloran areon dum 15-20 minutoj.
7. Kajena Pipro
Kajena pipro havas fortajn kontraŭinflamajn ecojn, kiuj povas redukti inflamon. Ĝi ankaŭ riĉas je kapsaicino, komponaĵo, kiu havas naturajn kontraŭdolorajn ecojn.
- Miksu 1 kuleron da kajena pipro en cup-tason da varma oliv-oleo kaj apliku ĝin sur la trafitan areon.
- Lasu ĝin dum 15 minutoj kaj poste lavu ĝin per varma akvo.
8. Lino-oleo
Lina semoleo plenplenas de alfa-linolenika acido, formo de omega-3-grasa acido, kiu atakas inflamon. Ĝi estas tre efika hejma kuracilo por trakti kalkanan doloron.
- Verŝu kelkajn gutojn da oleo de lino en varman akvon kaj trempu tukon en ĝin.
- Envolvu la tukon ĉirkaŭ vian kalkanon kaj lasu ĝin almenaŭ unu horon.
9. Bakado
Bakanta sodon ofertas multajn sanajn avantaĝojn kaj ĝi funkcias rekte sur la kalciaj kristaloj deponitaj en la kalkano. Tiel, provizante tujan mildigon de la doloro kaj ŝvelaĵo.
- Faru paston miksante ½ cucharadita de natro en akvo kaj surmetu ĉi tion sur vian kalkanon.
10. Esencaj Oleoj
Esencaj oleoj kiel rosmareno aŭ lavendo enhavas kontraŭinflamajn ecojn, kiuj funkcias kiel natura kontraŭdolorilo por trakti kalkanan doloron.
- Varmigu kelkajn gutojn de esenca oleo laŭ via elekto kaj frotu ĝin milde sur vian kalkanon por trakti la doloron.
Kunhavigu ĉi tiun artikolon!
Se vi ŝatis legi ĉi tiun artikolon, dividu ĝin kun viaj proksimuloj.
LEGU ANKA:: 12 Sanaj Manĝaĵoj, Kiuj Donas Al Vi Energion Por Akceli Vin Tuj
