Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Artefaritaj energiaj trinkaĵoj povas esti vere malutilaj longtempe. Ĉi tio estas ĉefe ĉar energiaj trinkaĵoj enhavas kafeinon kaj sukeron, kiuj estas nesanaj. Plej bone estas serĉi naturajn kaj memfaritajn energiajn trinkaĵojn por resti aktiva kaj hidratigita.
Lakta skuado estas unu el la plej ofte preferataj energiaj trinkaĵoj por homoj, kiuj trejnas. Kiuj aliaj memfaritaj energiaj trinkaĵoj plej bonas? Rigardu.
angla citaĵo pri edukado
Sanaj Memfaritaj Energiaj Trinkaĵoj:
1. Banana Smoothie:
Banano estas unu el la energiaj fruktoj, kiuj tenas vin aktiva kaj plena dum horoj. Banana glataĵo batas lacecon kaj ebligas al la korpaj enzimoj regi energian produktadon. Ĉi tiu frukto riĉas je vitaminoj, mineraloj kiel kalio, fosforo helpas malpliigi lacecon kaj pliigi fizikan eltenivon. Ĝi ankaŭ helpas bruligi stomakan grason. Jen kiel.
2. Apple Shake:
Pomoj estas alia energia frukto, kiu tenas vin aktiva kaj sana. Apple miksita kun lakto konsistigas la plej bonan memfaritan energian trinkaĵon. Malvarmigita pomskuo malstreĉas vian menson kaj korpon post ekzercado kaj tenas vin aktiva tutan tagon.
3. Hordia Energia Trinkaĵo:
Aminoacidoj en hordeo pliigas korpajn energinivelojn. Aldonu malmultajn gutojn da mielo kaj citrona suko por bruligi korpan grason kaj resti hidratigita. Se vi ricevas muskolan doloron, aldonu zingibron por ricevi tujan mildigon.
4. Miela Akvo:
Aldoni malmultajn gutojn da mielo en varma akvo por bruligi korpan grason kaj akiri tujan energion. Ĉi tiu memfarita trinkaĵo estas ideala por dietistoj. Aminoacidoj kaj esencaj grasaj acidoj pliigas energian produktadon kaj tenas vin aktiva. Vi ankaŭ povas havi mielon kun soja lakto por akiri tujan energion. Jen kiel vi povas uzi mielan akvon por trakti plurajn problemojn.
5. Karota Suko:
Karotoj riĉas je vitaminoj, proteinoj kaj mineraloj, kio helpas pliigi la energinivelojn. Karota suko purigas la sistemon kaj kontraŭbatalas lacecon. Vi povas miksi ovoflavon por forigi maldiligentecon post trejnado. Ankaŭ scii pri la aliaj avantaĝoj de trinkado de karota suko.
6. Kokosa Akvo:
Kokosa akvo estas unu el la plej bonaj naturaj trinkaĵoj, kiuj helpas provizi la bezonatan energion. Ĝi estas unu el la plej konataj naturaj elektrolitoj. Trinki glason aŭ du da kokosa akvo ĉiutage helpas vin vigligi.
7. Citrona Akvo:
Prenu unu citronon, tranĉu ĝin en du duonojn, elpremu la sukon kaj miksu ĝin kune kun glaso da akvo kaj poste trinku ĝin. Ĝi ne nur ripozigas vin, sed ankaŭ helpas provizi al vi energion.
8. Mango-Smoothie:
Riĉa je vitaminoj kaj mineraloj, mango-glataĵo estas unu el la plej konataj trinkaĵoj pri natura energio. Prenu freŝajn mangojn, ĉerpu la pulpon, kaj tiam miksu ĝin kune kun glaso da malalta grasa lakto. Trinki ĉi tiun glataĵon, precipe dum somero, vigligas vin.
9. Oranĝsuko:
Riĉa je C-vitamino kaj aliaj esencaj mineraloj kiel kalio kaj magnezio, oranĝa suko estas konsiderata kiel unu el la plej bonaj naturaj trinkaĵoj, kiuj provizas energion.
kiel forigi makulojn de la haŭto
10. Buterlakto:
Buterlakto riĉas je vitamino B2 kaj proteino kaj tial ĝi estas unu el la plej bonaj akceliloj por natura energio. Kiam ajn vi sentas vin malforta, nur trinku glason da buterlakto kaj ĝi provizos al vi la bezonatan energion.
Legu: 17 Kialoj Kial Virinoj Interrilatas
