Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Tri fiŝkaptistoj timis morton, ĉar ŝipo kolizias kun boato ĉe Mangaluru-marbordo
- Medvedev retiriĝas de Monte Carlo Masters post pozitiva koronavirusa testo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Preskaŭ en ĉiu speco de hinda kuirado, domaĝa fromaĝo aŭ vitrino estas uzataj. Hejma fromaĝo aŭ paneer kiel ĝi estas plej ofte nomata estas la plej ŝatata inter la vegetaranoj. Hejta fromaĝo estas uzata en ajna saŭco aŭ seka preparo kaj estas uzata ankaŭ por fari desertojn.
Paneer formiĝas kiam kazeino, lakta proteino, reagas al acidoj kiel vinagro aŭ kalko kaj koagulas. Ĉi tiu proteino estas bonega por korpokulturistoj, sportistoj kaj diversaj sportemuloj, ĉar kazeino estas proteino digestebla malrapide.
Paneer aŭ doma fromaĝo konsistas el multaj nutraĵoj kiel D-vitamino, A-vitamino, fero, kalcio, mangano, kalio, fosforo, natrio, seleno kaj zinko.
La alta proteina enhavo en doma fromaĝo helpas malplipeziĝi kaj provizas la korpon per graso kaj proteino.
Ni rigardu la sanajn avantaĝojn de doma fromaĝo aŭ pano.
1. Malhelpas Maman Kanceron
Oni povas diri ke doma fromaĝo aŭ paneer reduktas la riskon de mama kancero. Ĉu vi scias kial? Ĉar paneer enhavas kalcion kaj vitaminon D, kiuj montriĝas por redukti la riskon de mama kancero, kiu plejparte okazas ĉe antaŭ-menopaŭzaj virinoj.
2. Fortigas Dantojn Kaj Ostojn
Hejta fromaĝo estas riĉa je kalcio, kiu povas plenumi 8 procentojn de la ĉiutaga rekomendinda valoro. Kalcio necesas por fortigi la ostojn, dentojn kaj ĝi certigas glatan nervan funkciadon kaj sanajn korajn muskolojn.
3. Riĉa En Proteino
Paneer havas altan kvanton de proteinoj kaj precipe bovina lakto estas riĉa je proteino. 100 gramoj da panero enhavas 11 gramojn da proteino, kio taŭgas por vegetaranoj, ĉar ili ne konsumas viandajn produktojn.
4. Bona Por Gravedaj Virinoj
Hejma fromaĝo enhavas diversajn esencajn nutraĵojn, kio faras ĝin mirinda lakta produkto por gravedaj patrinoj. Gravedaj patrinoj ankaŭ bezonas kalcion kaj fosforon ĉeestantajn en panelo, kiuj rekomendas dum gravedeco.
plej bonaj filmoj pri tempovojaĝado
5. Akcelas Peza Perdo
La alta kvanto de proteina enhavo en panelo tenos vin satigita dum pli longaj horoj kaj tenos la malsaton. Hejta fromaĝo ankaŭ enhavas linoleikan acidon, kiu estas grasa acido, kiu plu helpas la grasbruligan procezon de la korpo.
6. Subtenas Sangajn Sukerajn Nivelojn
Hejta fromaĝo estas ŝarĝita per magnezio, kiu helpas reguligi la sangajn sukerajn nivelojn. Ĉi tio certigas taŭgan koran sanon kaj plibonigas la imunan funkcion. La proteina enhavo en panelo helpas malrapidigi la sukeron kaj malhelpas kreskadon de la sango-sukera nivelo.
7. Plibonigas Digestadon
Hejta fromaĝo malebligas indigestionon. Ĝi ŝuldiĝas al la signifaj kvantoj de fosforo, kiuj helpas digestadon kaj ekskrecion. Ĝi ankaŭ enhavas magnezion, kiu malhelpas estreñimiento pro laxiga efiko.
8. Plena De B-kompleksaj Vitaminoj
Hejma fromaĝo aŭ vitrino enhavas B-kompleksajn vitaminojn, kiuj helpas plenumi diversajn funkciojn en la korpo. La B-kompleksaj vitaminoj inkluzivas vitaminon B12, tiaminon, niacinon, folaton, riboflavinon kaj pantotenan acidon.
9. Bona Por Kora Sano
Paneer enhavas kalion, kiu helpas konservi la fluidan ekvilibron de la korpo. Ĉar kalio reduktas la efikojn de alta natrio en la sango, ĝi malaltigas sangopremon kaj la kuntiriĝon de sangaj vaskuloj.
10. Riĉa Fonto De Folato
Hejta fromaĝo enhavas folaton, B-kompleksan vitaminon necesan por gravedaj patrinoj. Folato estas esenca vitamino, kiu helpas en feta disvolviĝo kaj ludas kernan rolon en la produktado de la ruĝaj globuloj.
Kunhavigu ĉi tiun artikolon!
Se vi ŝatis legi ĉi tiun artikolon, dividu ĝin kun viaj amatoj.
