Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Nov-Zelanda Kriketo-Premioj: Williamson gajnas Sir Richard Hadlee Medal por kvara fojo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Por bela kaj juneca korpo, vi bezonas zorgi pri ĝi, kaj por tio, vi bezonas fariĝi natura, ĉar ĝi estas ĉiam pli sekura kaj pli sana. Korpa masaĝo estas, kompreneble, unu el la manieroj akiri pli junaspektan haŭton, sed kion uzi por masaĝo valoras. Kaj, kio povus esti pli bona ol uzi oleojn por korpa masaĝo?
Korpaj oleoj estas ne nur por malstreĉaj korpaj masaĝoj, ili havas multajn avantaĝojn ankaŭ por la haŭto. Ĉiuj viaj sentoj estas kortuŝitaj de masaĝo. Dum ni pensas pri oftaj nomoj kiel kokosa oleo aŭ jojoba oleo por haŭta nutrado (kiel ili estas konataj), ekzistas ankaŭ aliaj oleoj, kiuj povas esti ege utilaj por via haŭto.
Malsupre listigitaj estas kelkaj oleoj uzataj por korpa masaĝo.
1. Oliva Oleo
Oliva oleo malsekigas vian korpon kaj rejunigas ĝin. Ĝi ankaŭ helpas plibonigi sangan cirkuladon tra via korpo. [1]
Ingredienco
- & frac12 taso da olivoleo
Kiel fari
- Varmigu iom da olivoleo en pato.
- Lasu ĝin malvarmiĝi kelkajn minutojn.
- Poste prenu malavaran kvanton da miksaĵo kaj masaĝu vian korpon per ĝi.
- Lasu ĝin ĉirkaŭ horo kaj baniĝu.
- Ripetu ĉi tion unufoje semajne por la dezirata rezulto.
2. Kokosa oleo
Kokosa oleo riĉas je vitamino E kaj antioksidantoj, kiuj konservas vian haŭton sana kaj malhelpas signojn de maljuniĝo. Cetere ĝi tenas vian haŭton malsekigita. [du]
Ingredienco
- & frac12 taso da kokosa oleo
Kiel fari
- Prenu duonan tason da kokosa oleo kaj varmigu ĝin dum kelkaj sekundoj.
- Poste lasu ĝin malvarmiĝi kelkajn minutojn.
- Poste prenu malavaran kvanton da miksaĵo kaj masaĝu vian korpon per ĝi.
- Lasu ĝin ĉirkaŭ horo kaj baniĝu.
- Ripetu ĉi tion unufoje semajne por la dezirata rezulto.
3. Argan-oleo
Argan oleo helpas plibonigi la elastecon de via haŭto. Ĝi tenas vian haŭton konstante humidigita kaj malhelpas sekecon. Krome profunda hista masaĝo per argan oleo helpas malstreĉi la dolorajn muskolojn en via korpo. [3]
Ingredienco
- & Frac12 taso de argan oleo
Kiel fari
- Prenu grandan kvanton da argan oleo kaj masaĝu vian korpon per ĝi.
- Lasu ĝin ĉirkaŭ horo kaj baniĝu.
- Ripetu ĉi tion unufoje semajne por la dezirata rezulto.
4. Arakida Oleo
Arakida oleo enhavas vitaminon E, kiu nutras vian haŭton, vigligas vian korpon kaj malpezigas muskolajn kaj artikajn dolorojn. Ĝi estas ofte uzata en aromaterapiaj masaĝoj por rejuniga kaj malstreĉa sperto. [4]
Ingredienco
- 1 taso da arakida oleo
Kiel fari
- Prenu duonan tason da arakida oleo kaj varmigu ĝin dum kelkaj sekundoj.
- Poste lasu ĝin malvarmiĝi kelkajn minutojn.
- Poste prenu malavaran kvanton da miksaĵo kaj masaĝu vian korpon per ĝi.
- Lasu ĝin ĉirkaŭ horo kaj baniĝu.
- Ripetu ĉi tion unufoje semajne por la dezirata rezulto.
5. Dolĉa Migdala Oleo
Ingredienco
- & frac12 taso da dolĉa migdala oleo
- Kiel fari
- Prenu grandan kvanton da dolĉa migdala oleo kaj masaĝu vian korpon per ĝi.
- Lasu ĝin por ĉirkaŭ unu aŭ du horoj kaj poste baniĝu.
- Ripetu ĉi tion unufoje semajne por la dezirata rezulto.
6. Sezama oleo
Sesama oleo helpas malpezigi inflaman doloron en la artikoj. Ĝi ankaŭ reduktas haŭtan damaĝon kaŭzitan de malutilaj UV-radioj, tiel protektante vian haŭton de fajnaj linioj, sulkoj kaj sunbruniĝo. [5]
Ingredienco
- & frac12 taso da sezama oleo
Kiel fari
- Varmigu iom da sezama oleo en pato.
- Lasu ĝin malvarmiĝi kelkajn minutojn.
- Poste prenu malavaran kvanton da miksaĵo kaj masaĝu vian korpon per ĝi.
- Lasu ĝin ĉirkaŭ horo kaj baniĝu.
- Ripetu ĉi tion unufoje semajne por la dezirata rezulto.
7. Avokada Oleo
Avokada oleo estas ŝarĝita per esencaj vitaminoj kiel A, C, D, & E kune kun potencaj nutraĵoj kiel linoleika acido, oleika acido, linolena acido, beta-karoteno, beta-sitosterolo, lecitino, kiuj protektas vian haŭton de sulkoj, vergetoj. , kaj aliaj kondiĉoj kiel psoriazo. Krome, avokada oleo ankaŭ plifortigas haŭtan regeneradon.
Ingredienco
- & frac12 taso da aguacata oleo
Kiel fari
- Prenu duonan tason da avokada oleo kaj varmigu ĝin dum kelkaj sekundoj.
- Poste lasu ĝin malvarmiĝi kelkajn minutojn.
- Poste prenu malavaran kvanton da miksaĵo kaj masaĝu vian korpon per ĝi.
- Lasu ĝin ĉirkaŭ horo kaj baniĝu.
- Ripetu ĉi tion unufoje semajne por la dezirata rezulto.
8. Grapeseed Oil
Grapoleo enhavas resveratrolon, kiu posedas kontraŭmikrobajn ecojn. Ĝi enhavas vitaminon E, linoleikan acidon kaj fenolajn komponaĵojn, kiuj konservas vian haŭton sana kaj malhelpas inflamon. [6]
Ingredienco
- & frac12 taso da grapoleo
Kiel fari
- Prenu malavaran kvanton de vinberoleo kaj masaĝu vian korpon per ĝi.
- Lasu ĝin dum ĉirkaŭ duonhoro kaj poste baniĝu.
- Ripetu ĉi tion unufoje semajne por la dezirata rezulto.
9. Jojoba Oleo
Jojoba oleo estas ofte uzata en aromaterapiaj masaĝoj. Jojoba oleo riĉas en vaksa estero, kio faras ĝin perfekta por haŭtflegado. [7]
Ingredienco
- & frac12 taso da jojoba oleo
Kiel fari
- Prenu duonan tason da jojoba oleo kaj varmigu ĝin dum kelkaj sekundoj.
- Poste lasu ĝin malvarmiĝi kelkajn minutojn.
- Poste prenu malavaran kvanton da miksaĵo kaj masaĝu vian korpon per ĝi.
- Lasu ĝin ĉirkaŭ horo kaj baniĝu.
- Ripetu ĉi tion unufoje semajne por la dezirata rezulto.
10. Granata Oleo
Granata oleo riĉas je polifenolaj komponaĵoj kaj estas uzata ĉefe pro ĝiaj kontraŭinflamaj kaj antioksidaj ecoj.
Ingredienco
- & frac12 taso da granata semoleo
Kiel fari
- Prenu grandan kvanton da granatarba oleo kaj masaĝu vian korpon per ĝi.
- Lasu ĝin dum ĉirkaŭ duonhoro kaj poste baniĝu.
- Ripetu ĉi tion unufoje semajne por la dezirata rezulto.
- [1]Donato-Trancoso, A., Monte-Alto-Costa, A., & Romana-Souza, B. (2016). Oliva oleo-induktita redukto de oksidativa damaĝo kaj inflamo antaŭenigas vundan resanigon de premaj ulceroj ĉe musoj. Revuo por dermatologia scienco, 83 (1), 60-69.
- [du]Agero, A. L., kaj Verallo-Rowell, V. M. (2004). Hazarda duoble-blinda kontrolita provo komparanta ekstran virgulan kokosan oleon kun minerala oleo kiel kremo por mildigi al modera kerozo. Dermito, 15 (3), 109-116.
- [3]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., & Bensouda, Y. (2015). La efiko de dieta kaj / aŭ kosmetika argan-oleo sur postmenopaŭza haŭta elasteco. Klinikaj intervenoj en maljuniĝo, 10, 339.
- [4]Zhai, H., Ramirez, R. G., kaj Maibach, H. I. (2003). Hidrataj efikoj de kortikoida oleo-formulado kaj ĝia veturilo sur homa haŭto. Haŭta Farmakologio kaj Fiziologio, 16 (6), 367-371.
- [5]Nasiri, M., kaj Farsi, Z. (2017). Efiko de malpeza premo frotanta masaĝon kun sezama (Sesamum indicum L.) oleo por mildigi akran traŭmatan membran doloron: triobla blinda kontrolita provo en kriz-sekcio. Komplementaj terapioj en medicino, 32, 41-48.
- [6]Chan, M. M. Y. (2002). Antimikroba efiko de resveratrolo sur dermatofitoj kaj bakteriaj patogenoj de la haŭto. Biokemia farmakologio, 63 (2), 99-104.
- [7]Meier, L., Stange, R., Michalsen, A., & Uehleke, B. (2012). Argila jojoba oleo vizaĝa masko por lezita haŭto kaj milda akno - rezultoj de eventuala observa piloto-studo. Kompleta Medicina Esploro, 19 (2), 75-79.
