10 Mirindaj Sanaj Avantaĝoj De Arakidoj (Mungfali)

La Plej Bonaj Nomoj Por Infanoj

Etaĝo:

Naskiĝdato:

Sendu

Sendu Min Per Retpoŝto Montri Sur La Retejo

Ĝuste En

• Antaŭ 6 horoj Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo
• 
• Antaŭ 7 horoj Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
• Antaŭ 9 horoj Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• Antaŭ 12 horoj Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021

Ne maltrafu

• Teknologio BSNL Forigas Instalajn Kostojn De Longtempaj Larĝbendaj Konektoj
• Sportoj IPL 2021: BalleBaazi.com bonvenigas sezonon kun nova kampanjo 'Kriketo Machao'
• Filmoj Vira Sathidar Aka Narayan Kamble De Tribunalo Forpasas Pro COVID-19
• Novaĵoj Tri fiŝkaptistoj timis morton, ĉar ŝipo kolizias kun boato ĉe Mangaluru-marbordo
• Aŭtoj Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
• Financoj Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
• Edukado CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
• Vojaĝado 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo

Ni ĉiuj eble aŭdis la frazon - 'Mi aĉetis ĉi tion kontraŭ la prezo de arakidoj'. Kiam iu rakontas ĉi tion, ili efektive implicas, ke ili aĉetis ion je tre malmultekosta prezo.

Arakidoj, ankaŭ nomitaj arakidoj, ofte haveblas malmultekoste kaj tial ili kutimas implici ĉion, kio ne multe kostas. Sed ili certe plenumas punkton kiam temas pri sanaj avantaĝoj.

Arakidoj estas la plej malmultekostaj nuksoj haveblaj al homoj. Ili estas plenaj de proteinoj kaj aliaj mineraloj. Ili estas amataj de ĉiuj kaj povas esti manĝataj multmaniere - rostitaj, boligitaj, vaporitaj aŭ senŝeligitaj.

mallongaj kombitoj por ovala vizaĝo ina indiano

Ili aldoniĝas al niaj plej ŝatataj ĉokoladoj por doni mordeton kaj nuksan guston. Ili ankaŭ fariĝas en arakida butero, kiu estas populara ĉapo sur rostpano por matenmanĝo. Servado de arakida butero kune kun rostpano matene provizos al ni la tre bezonatan energion kaj proteinon por la resto de la tago.

Salaj arakidoj, kvankam nesana versio de la nukso, estas plej ŝatata manĝeto por televidaj festoj dum la semajnfinoj.

kiel forigi gravedecon etendmarkojn hejme

Arakidoj estas guŝoj plenaj de proteinoj. La oleo ĉerpita el arakidoj ankaŭ estas tre populara kuiraĵo, ĉar ĝi enhavas altajn kvantojn da sanaj grasoj. Arakidoj havas aliajn mirindajn sanajn avantaĝojn. Legu plu por scii pli.

Jen kelkaj mirindaj sanaj avantaĝoj de arakidoj, pri kiuj vi certe ne sciis antaŭe-

1) Ĝi Malpliigas Malbonan Kolesterolon-

Arakidoj ofte estas ignorataj pro sia grasa enhavo. Sed la vero estas, ke ili enhavas kaj bonajn kaj malbonajn grasojn, kiuj helpas konservi sanan koron. Ili malhelpas kolesterolajn deponejojn en la sangaj arterioj, tiel reduktante la riskon de koraj arestoj.

2) Reduktas La Riskon De Strekoj-

Arakidoj enhavas altajn kvantojn de HDL, kiu estas konata kiel bona kolesterolo. Ili ankaŭ enhavas kor-sanajn grasajn acidojn Omega 3, kiuj malaltigas malbonan kolesterolon kaj tenas niajn arteriojn puraj. Certigu tamen eviti la salitan version.

3) Malhelpas Gal-vezikan Malsanon-

Malsanoj de galaj vezikoj, precipe galaj ŝtonoj kreskas. Plej multaj homoj ne rimarkas, ke ili suferas de galaj vezikoj, ĉar ili eble tute ne disvolvas simptomojn. Sed post kiam ili estas diagnozitaj pri la malsano, la galveziko devas esti forigita.

Arakidoj povas malhelpi galvezikajn malsanojn ĉar ili havas malmulton en graso kaj kolesterolo, kiuj ofte ludas ŝlosilan rolon en evoluaj galvezikaj malsanoj

haroj falo kontrolo konsiloj hejmaj kuraciloj

4) Malhelpas Pezgajnadon-

Ĉar arakidoj havas bonan proteinon kaj malriĉas en kalorioj, ili povas esti manĝataj antaŭ manĝo por malpliigi apetiton. Ili povas esti manĝataj ankaŭ dum tiuj malsataj ekscesoj kaj kontrolos vian pezon, ĉar ili havas malmultajn kaloriojn.

5) Reduktas La Riskon De Kolona Kankro-

Arakidoj havas multajn antioksidantojn kaj polifenolojn, kiuj estas kontraŭkanceraj agentoj kaj reduktas la riskon de dupunkta kaj stomaka kancero. Arakidoj ankaŭ reduktas la produktadon de kancerogenaĵoj kaj malhelpas la damaĝon de liberaj radikaloj en nia korpo.

rozkoloraj lipoj konsiletoj hejmaj kuraciloj

6) Helpas En Fekundeco-

Arakidoj riĉas en foliata acido, kio pliigas la ŝancojn gravediĝi ĉe virinoj. Folato laŭdire estas decida en la disvolviĝo de la feto. Kiam estas sufiĉe da folato en la korpo, estas nur pli facile koncipi.

7) Regulas Sango-Sukeron-

Manpleno da arakidoj konsumitaj ĉiutage povas helpi malpliigi sangan sukeron ĉe diabetuloj. Ĝiaj kontraŭoksidaj ecoj ankaŭ helpas ripari la angian damaĝon kaŭzitan de troa sangosukero en la korpo.

8) Helpas Batali Depresion-

Arakidoj povas pliigi la produktadon de kemiaĵo nomita triptofano, kiu plue helpas en la produktado de serotonino, ofte konsiderata kiel la feliĉa hormono. Ĝi funkcias kiel humor-pliboniganto kaj reduktas ĝeneralajn simptomojn de depresio.

9) Plibonigas Memoron-

Arakidoj enhavas bonan kvanton de zinko, kiu scias plibonigi memoron. Ĝi ankaŭ estas plena de B2-vitamino kaj niacino, kio plibonigas la kognan funkciadon de la cerbo.

10) Malhelpas Alzheimer-Malsanon-

Pro ĝia alta enhavo de vitamino B2 kaj niacino, oni povas ankaŭ ke arakidoj malhelpas la cerbon kognan damaĝon pro aĝo, reduktante la ŝancojn disvolvi Alzheimer-malsanon poste en la vivo.

Via Horoskopo Por Morgaŭ

Scii

Sendu Min Per Retpoŝto Montri Sur La Retejo