Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Kiel ĉiu fizika ekzerco, sekso bruligas kaloriojn. Neniu ŝokulo tie, ĉu ne? Ĝi igas vin ŝviti, grunti, ĝemi (ankaŭ ĝemi), krii kelkfoje kaj laboras pri viaj muskoloj laŭ manieroj, kiujn vi alimaniere ne povus imagi labori kun ili. Ĉi tiu formo de ekzercado evidente ne estas tiel intensa kiel via regula gimnastikejo aŭ kruca trejnado, sed sufiĉas por varmigi vian korpon.
Kio ludas gravan rolon en la kvanto de kalorioj bruligitaj en ĉi tiu ago estas la pozicio kaj ankaŭ ĝustigi la pozicion. Ĝi engaĝas viajn muskolojn kaj samtempe donas al vi plezuron. Ĉi tio estas kiel perfekta ekskuzo por paro da ekzercado, ĉu ne?
kaley cuoco mallonga hararo
Jen kvar bonegaj kalorioj, du por la sinjorinoj kaj du por la viroj.
Brulilo Por La Sinjorinoj
1. Bovino kaj Inversa Bovino:
Kiel ĝi aspektus?
En ĉi tiu pozicio, la virino sidas vertikale streĉante siajn krurojn al la lito aŭ la planko, laborante la gluteon, la gluteajn muskolojn kaj kernajn muskolojn. Estas kiel rajdi sur ĉevalo. Pli intensa versio de ĉi tio estus, se la virino ekstarus sur la piedoj, kaŭrante super sia viro, engaĝante ambaŭ, ŝiajn kvadratojn kaj surajn muskolojn. Ĉi tiu pozicio plaĉas kaj bona trejnas por la virino. La viro ĝuas sin senstreĉiĝante kaj ankaŭ ne forgesu sian vidpunkton, ĉu ĝi estas Bovino aŭ Inversa Bovino!
Kalorioj Bruligitaj:
Bonaj 220-250 kalorioj povas esti bruligitaj en 30 minutoj de la virino, kiu estas supre. Ĉar ne multe laboras la viro, li bruligas ĉirkaŭ 40-50 kaloriojn.
2. Lotuso:
Kiel ĝi aspektus?
suspensfilmoj sur amazon prime
Ĝi aspektas same kiel ĝia nomo, lotuso. Ĝi iom similas al la misia pozicio, la sola diferenco estas, ke la paro sidas anstataŭ dormi sur la planko aŭ lito. La virino sidas kun siaj kruroj ĉirkaŭ la talio de la viro kaj la viro sidas kun siaj kruroj iomete disetenditaj. Ambaŭ laboras pri la kerno, penante resti stabila, kaj la glutoj estas uzataj dum puŝado. Ĝi estas multe pli intensa por la virino, ĉar ŝi denove estas supera. Ĉi tiu lasas vin du proksimiĝi, lasante viajn manojn liberaj, kaj rigardi unu la alian en la okulojn kaj vaporumi aferojn multe pli.
Kalorioj Bruligitaj:
La virino bruligas ĉirkaŭ 100-120 kaloriojn kaj la viro bruligas 40-50 kaloriojn.
Brulilo Por La Viroj
1. Misiisto:
Kiel ĝi aspektus?
Mi ne pensas, ke ĉi tiu pozicio postulas multan klarigon. Ĝi estas la ABCD de Kamasutra, ĉar ĝi estas la plej vaste asimilita pozicio, kiun plej multaj paroj ĝuas. En ĉi tiu pozicio, la viro estas supre. La virino nur kuŝas sur la lito aŭ planko. Se la viro tenas sin per ĉi tiuj brakoj, ĝi tre bone funkcias la muskolojn de la brakoj. La pelva puŝo ankaŭ bruligas multajn kaloriojn. Se la virino premos siajn glutajn muskolojn kaj aldonos kontraŭan pelvan puŝon, ĝi povus esti brulilo ankaŭ por ŝi. Vi ricevas bonan vidon unu de la alia kaj malstreĉan plezuron.
televidaj serioj kiel rompiĝi
Kalorioj Bruligitaj:
La viro evidente brulas pli da kalorioj ol la virino, ĉirkaŭ 120-150 kalorioj. La virino povus bruligi de 50 ĝis 70 kalorioj.
2. Konstanta:
Kiel ĝi aspektus?
Ĝi estas konsiderata unu el la plej malfacilaj pozicioj. Ĝi postulas, ke la viro iel levas la virinon. La viro kaj la virino frontas unu la alian, la virino ĉirkaŭvolvas siajn krurojn ĉirkaŭ lian talion kaj brakojn ĉirkaŭ lian kolon. La viro subtenas ŝian tutan pezon per ambaŭ manoj kaj iomete kliniĝas por teni ambaŭ stabilajn, kun la pelvo antaŭenpuŝita. La virino povus stari sur unu kruro kun la alia kruro levita kaj subtenata de la viro. Ambaŭ bezonus bonan brakforton kaj eltenemon por ke ĉi tiu pozicio funkciu. La kruraj muskoloj kaj kerno estas engaĝitaj, ĉar la viro levas sian virinon kaj puŝas per siaj pelvaj muskoloj. La virino devas streĉi sin al la muro, kiel tiuj frenezaj muroj, kiujn vi faras en la gimnastikejo. Ĉi tiu pozicio engaĝas multe pli da muskoloj por la viro, tonigante lian tutan korpon. Ĝi certigas bonan kulminon por ambaŭ partneroj, se la baro atingi la pozicion ĝuste superas.
Kalorioj Bruligitaj:
hejmaj kuraciloj por funga infekto en privataj partoj
La virino bruligas ĉirkaŭ 200-250 kaloriojn, tenante sin supre kaj tenante sin stabila de la puŝoj de sia viro. La viro bruligas preskaŭ 400 kaloriojn se li subtenas ŝian tutan korpon.
Aliaj pozicioj kiel la Hundeca kaj Tondilo estas multe malpli streĉaj ol tiuj supre menciitaj. Sed ili tamen bruligas kaloriojn. Laŭ hundeto, la virino devas teni sin stabila, dum ŝia viro ĵetas sian tutan pezon al ŝi de la malantaŭo, okupante ŝian kernon fari tion.
Tondilo estas la malplej streĉa el ĉiuj, kun ambaŭ partneroj kuŝantaj sur la lito kaj tenantaj sin per ambaŭ manoj. La brakoj tamen bone toniĝas. Ĉiu pozicio bruligas kaloriojn, depende de kiu muskolaro okupiĝas.
Tamen ne uzu ĉi tion kiel ekskuzon por maltrafi vian realan ekzercadon! Sekso povus esti bonega varmiĝo, sed ĝi certe ne povus anstataŭigi vian tempon pasigitan en la gimnastikejo! Estas multaj studoj, kiuj sugestas, ke matena sekso estas bonega akcelilo por la humoro kaj via korpo. Ĝi tenas vin aktiva kaj feliĉa dum la tuta tago. Ĉu vi povus peti pli bonan ekskuzon por spici aferojn en la lito ĝuste kiam vi vekiĝas (ne kiel se vi bezonis senkulpigon)?
Regula sekso havas grandajn avantaĝojn - bona imuneco, malalta sangopremo, sana koro, plibonigas la kvaliton de dormo, bonegan streĉon, mildigas doloron de muskoloj, kramfojn por virinoj dum ilia menstrua ciklo, feliĉa menso, taŭga korpo. kaj, kompreneble, proksima kaj intima rilato kun via signifa alia.
'Sexercise - Pozicio, spico kaj ĉio bela! Ĉi tiuj estis la ingrediencoj elektitaj por krei la perfektan plezuron. Sed Anatomio hazarde aldonis ekstran ingrediencon, la defion! '
Sed tiam, kio estas la vivo sen multaj defioj? Precipe, se ĝi havas tiel feliĉan finon?
