Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Sharad Pawar estos eligita el hospitalo post 2 tagoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Ĉu vi leviĝas de dormo kaj sentas, ke vi ne havas energion por ellitiĝi? Ĉu vi revenas hejmen de la laboro kaj pensas, ke al vi ne restas eĉ unu unco da vivo? Ĉu vi preterlasas la gimnastikejon dirante, ke vi sentas vin laca konstante? Ĉi tiuj estas signoj de laceco.
Imagu, ke vi estas meze de grava kunveno en la laboro, kaj ke vi ne povas fokusiĝi, ĉar vi ŝajnas ne havi la energion! Nu, ĉi tio povas esti amasa bato por via labora vivo, ĉu ne?
plej bela virino en Hindio
Severa malsano kutime povas vin lacigi ĉiam, sed etaj malsanoj povas elĉerpi la vivon el vi. Estas specifaj kialoj por ĉiam laciĝi. La kaŭzoj de ĉi tiu senviva sento povus esti pro la manko de dormo, medikamentoj, streĉo kaj eĉ kora malsano.
En ĉi tiu artikolo, Boldsky dividas kun vi iujn el la eblaj kialoj, kial vi sentas vin laca konstante.
Kial Vi Sentas Vin Laca Ĉiumomente?
Viaj kutimoj ludas gravan rolon por plialtigi viajn energinivelojn. Eĉ nedeca dieto kaj nesana vivmaniero pli influas vian imunsistemon. Manko de dormo estas alia ĉefa kaŭzo por senti lacecon. Nu, tiaj kutimoj devas resaniĝi, ĉar ili povas lacigi vin rapide. Por batali letargion, vi devas esti fizike kaj mense aktiva [1] .
Via malalta energio povas esti simptomo, ke iuj el la korpaj organoj aŭ hormonoj ne bone funkcias en la korpo, kiel ekzemple hipotiroidismo aŭ hipertiroidismo. Foje, la manko de iuj esencaj nutraĵoj ankaŭ povas kaŭzi vian malforton kaj lacecon. Dormaj perturboj kaj streĉo povas ankaŭ esti kialo por via malforto kaj malalta energio. Kiam vi estas streĉita, vi bezonas energion por trakti ĝin, tial lasas vin laca en la procezo [du] [3] .
La homa korpo povas resti sana kaj aktiva nur se ĝi havas optimuman nivelon de energio. Kiam la korpo ne produktas sufiĉe da energio, vi spertas lacecon. La kialoj de laciĝo povas esti diversaj plejparte, ĝi povas okazi pro malsanoj kaj malsanoj. Dum ĉi tiu tempo, la antikorpoj uzas multan energion por batali la malsanon interne, induktante lacecon [4] .
cepo estas bona por haroj
Do jen listo de kialoj, ke vi povus senti vin laca ĉiam kaj rigardi.
1. Anemio
Unu el la oftaj kialoj de laceco estas se vi suferas de anemio, rezultanta de manko de ruĝaj globuloj, kiuj transportas oksigenon al malsamaj partoj de la korpo. Se vi sentas vin laca konstante akompanata de kapdoloroj, malfacileco en koncentriĝo, kurega korbato, malfacila dormado, ktp., Kontrolu vin [5] .
2. Tiroidaj Problemoj
Ĉi-kaze, via laco estas akompanata de sekaj haroj kaj haŭto, fragilaj ungoj, pufeco sub la okuloj, raŭka voĉo, pliigita korfrekvenco, humoraj svingoj, kolero, ktp. tiroida glando kaŝas hormonojn, kiuj regas primarajn korpajn funkciojn. Se la tiroido ne funkcias ĝuste, ĝi forĵetas viajn hormonojn kaj fuŝas viajn nivelojn de energio [6] .
3. Diabeto
Kune kun malaltaj energiaj niveloj, se vi ĉiam sentas soifon, estas ofte urini, neklara vizio, subita malplipeziĝo , kolero kaj kolero, vi devas kontroli viajn sangajn glukozajn nivelojn [7] . La laceco povus esti simptomo de diabeto , kie la metabola malordo limigas la produktadon de insulino, kio siavice kondukas al pluraj nedezirindaj simptomoj, inkluzive lacecon, malfortecon, ktp.
4. Manko de Vitamino B12
Vitamino B12 estas unu el la primaraj vitaminoj postulataj de la korpo por konservi optimumajn energinivelojn [8] . La manko de ĉi tiu vitamino en nia korpo kaŭzas lacecon kaj mensan konfuzon. Vi povas aŭ preni ĝin kiel suplementojn aŭ serĉi naturajn fontojn kiel ovojn, kokidojn kaj fiŝojn [9] .
5. Malnomada Vivo
Vivi neaktivan vivon estas unu el la ĉefaj kontribuantaj faktoroj al malforto kaj laceco. Studoj ligas malnomadan vivmanieron al sindromo de kronika laceco (CFS), karakterizita de ekstrema neklarigita laceco ĉiutage [10] . Anstataŭante la malnomada vivmaniero kun aktiva povas helpi redukti la lacecon kaj pliigi viajn energinivelojn.
6. Manko De Dormo
Taŭga dormo estas same esenca kiel havi nutrajn manĝaĵojn, kiam temas pri konservado de sana vivmaniero. La maniero kiel malbonaj vivmanieroj, malkonvenaj manĝoj kaj manko de ekzercado kaŭzas multajn malsanojn, manko de sufiĉa dormo povas kaŭzi lacecon, kio estas konata fakto. [dek unu] . Individuoj bezonas almenaŭ ses horoj da dormo ĉiutage por ke la menso funkciu ĝuste kaj por ke la korpo restu sana kaj energia.
blua koloro ungo poluro
7. Certaj Manĝaĵoj
Samkiel kiel manĝaĵo povas plialtigi viajn energinivelojn, iuj manĝaĵoj povas lacigi vin, ne dormema, sed laca. Manĝaĵoj kiel gluteno, laktaĵoj, ovoj, sojo kaj maizo estas iuj el la oftaj manĝaĵoj, kiuj povas lacigi vin. Manĝsentemoj aŭ netoleremoj al manĝaĵoj estas ofta kaŭzo de laceco ĉe multaj [12] .
8. Streso
Normalaj kvantoj de streĉo ĉiutage ne tro zorgas pri ili, sed kronika streĉo efike influas viajn energinivelojn. [13] . Evitante streĉo povas esti kelkfoje malebla, vi povas alpreni streĉajn estradajn strategiojn kiel jogo aŭ meditado por helpi vin mem.
9. Deprimo
Se, kune kun malpliigitaj energiniveloj, vi malfacile koncentriĝas kaj dormas, ofte loĝas en la pasinteco, sentas vin ĉiam negativa kaj senespera, ne volas societumi kaj limigi vin, vi povus suferi depresio . Nepre prenu la helpon de psikiatro plej frue aŭ parolu kun amato al kiu vi povas konfidi. [14] .
nim-oleo uzas por haroj
10. Manko De Hidratado
Resti hidratigita estas ege grava por via ĝenerala sano. Deshidratiĝo okazas kiam via korpo havas nesufiĉan kvanton da akvo. Ĉi tiu nesufiĉeco kaŭzas interrompon de la normala funkciado de la korpo, lasante vin ege laca kaj elĉerpita Artrito [16] 
En Fina Noto ...
Se kafo ne helpas teni viajn okulojn larĝe malfermitaj, vi probable devas vidi kuraciston, kiu povas helpi vin trakti ĉi tiun problemon. Estas nepre kompreni, kio kaŭzas vin laca ĉiam, do vi eble plibonigos tion kaj plibonigos viajn energinivelojn.
