Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Vishnu Vishal kaj Jwala Gutta ligos nodon la 22-an de aprilo: Kontrolu detalojn ĉi tie
- Premioj pri Nov-Zelanda Kriketo: Williamson gajnas la Medalon Sir Richard Hadlee por la kvara fojo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Gravedeco kaj patrineco kaŭzas multan transiron por virino. Trakti postajn gravedajn bluojn povus esti malfacile. Patrino, kiu ne prizorgas sin kaj anstataŭe nur kredas prizorgi la novnaskiton, ne povus plenumi la patrinajn taskojn kun plej granda energio, ĉar la korpo de la virino ankaŭ bezonas multan ripozon kaj zorgon por povi elteni la malfacilaĵoj, kiujn travivis la korpo dum gravedeco kaj akuŝo.
Naski estas terura tasko kaj kolekti la emocian, fizikan kaj mensan bonfartan postan liveradon necesus iom da tempo. Ne rapidu reakiri la forton, kiun via korpo montris antaŭ gravedeco.
- Ayurveda Aliro Al Postnaska Prizorgo: Rejunigo Kaj Revivigo
- Kio Okazas Kiam Nova Patrino Ne Zorgas?
- Graveco De Satikaj Manĝaĵoj
- La Bezono De Vata Paciga Dieto Por Novaj Patrinoj
- Korpa Masaĝo Por Rejunigo
Ayurveda Aliro Al Postnaska Prizorgo: Rejunigo Kaj Revivigo
Ĉiu patrino bezonas almenaŭ 42 tagojn da ripozo kaj prizorgado postnaska. La ŝlosilo al ĉi tio estas trankviligi la vata. Post akuŝo, la virino perdas multan energion, fluidojn kaj sangon. Jen kial Ayurveda rekomendas, ke la nova patrino bezonas prizorgon en la formo de bona dieto uzanta herbojn kaj bonan revigligan masaĝon. Dieto, oleo-masaĝo kaj herboj servas por esti la tri kolonoj, kiuj povas multe trankviligi la korpon de la nova patrino dum la 42 tagoj de kolektado de rejunigo. La korpo de nova patrino povas esti plene resanigita trankviligante la vatan kaj havigante al ŝi abundan nutraĵon.
Kio Okazas Kiam Nova Patrino Ne Zorgas?
Oni devas kompreni, ke post akuŝo, nova patrino devas esti liberigita de ĉiuj siaj devoj kaj nur lasi nutri la bebon kaj prizorgi sin. Patrino bezonas dormi kiam la bebo dormas. Kiam laktado, patrina nutrado devus ankaŭ esti prizorgita. Manko de taŭga dieto povus rezultigi grandegan lacecon. Sanaj manĝaĵoj favorus resaniĝon kaj rapidan resaniĝon. Manko de zorgado kaj tro ŝarĝita de hejmaj taskoj kune kun zorgado de novnaskito povus lasi la patrinon streĉita kaj deprimita. Tial estas esence, ke la aliaj familianoj respondecu pri la diversaj agadoj en la domo kaj lasu la patrinon ripozi kaj resaniĝi.
Graveco De Satikaj Manĝaĵoj
Pura ekvilibra dieto estas rekomendita al nova patrino. Oni scias, ke satvikaj nutraĵoj favoras resaniĝon, ĉar ili estas facile digesteblaj. Sattvika dieto estus dieto, kiu enhavas sattvan kvaliton (guna). Sattvic-dieto donas gravecon al laŭsezonaj fruktoj, semoj, nuksoj, laktaĵoj, guŝoj, maturaj legomoj kaj tutaj aknoj.
Rilate Ayurvedon, bonaj grasoj nutras novajn patrinojn. Bonaj grasoj estas konsiderataj sattvic. Ili povas antaŭenigi harmonion kaj ekvilibron en la menso. Satta manĝaĵo helpas la novan patrinon malstreĉiĝi kaj dormi trankvile. Moderna scienco diras, ke grasaj manĝaĵoj stimulas liberigon de oksitocino en la cerbo. Jen kial ni sentas nin malstreĉitaj post konsumado de grasaj manĝaĵoj. Tamen nova patrino devas resti for de grasoj hidrogenataj aŭ frit-frititaj.
La Bezono De Vata Paciga Dieto Por Novaj Patrinoj
Post akuŝo, la digesta fajro de virino malfortiĝas kaj devas esti revivigita. Ajurvedo rekomendas la konsumadon de vata-paciga manĝaĵo postnaska. Vata-malsanoj, kiujn probable renkontas nova patrino, estas malsekureco, angoro, estreñimiento, indigestión, gaso kaj manko de dormo. Vata paciga dieto povas malpezigi ĉi tiujn simptomojn.
Al virino oni rekomendas la konsumon de rizo, multe da ajlo, butero, lakto kaj varmaj legomaj supoj postnaska. Vata-produktantaj legomoj povas krei gason en la bebo, kiu aperos kiel koliko. Kiam dieto estas neglektita, la vata malekvilibro kaŭzas plipeziĝon. Altaj niveloj de vata malekvilibro kaŭzas malsanojn kiel artrito.
Ghee kaj varmaj grenaj cerealaĵoj servas por esti ekvilibra postnaska manĝaĵo por nova patrino. Kiam vata kreskas en la digesta sistemo, ekzistas gaso, estreñimiento kaj kramfoj. Kalori-densaj manĝaĵoj kiel oleo, kokoso, nuksoj kaj viandaj buljonoj rekomendas por postnaska konsumo. Ĉi tiuj manĝaĵoj helpas konstrui sanan patrinan lakton por la bebo. Ĉi tiuj ankaŭ plenigas la patrinon post la longedaŭraj malfacilaĵoj de gravedeco kaj laboro.
Korpa Masaĝo Por Rejunigo
Sub Ayurveda prizorgo, al nova patrino oni rekomendas varmajn oleajn masaĝojn nomatajn 'abhyanga'. Ĉi tio estas speciala speco de masaĝo ekskluzive desegnita por postnaskaj virinoj. Postnaska abhyanga estas ekstreme utila por eviti vata dosha malekvilibron en la korpo. Ĉi tiu varma olea masaĝo reguligas kaj regas la korpan temperaturon. Ĉi tiu masaĝo estis kreita por doni plej grandan malstreĉiĝon al la resaniĝanta patrino. Varma akvo-duŝejoj estas inkluzivitaj por liberigi toksinojn, kiuj povas revigligi la dolorantan korpon. Ĉi tiu masaĝo helpas malaperigi malekvilibrojn kaj siavice preparas la patrinon fizike kaj mense al la defioj de patrineco vidotaj en la antaŭaj tagoj.
Kiam varma oleo estas frotita sur streĉitaj muskoloj, korpa doloro mildiĝas. Histo-rekonstruado estas antaŭenigita. Forta postnaska sangado estas kontrolita. Ĝi ankaŭ movas ĉiujn stokitajn rubojn el la ŝtofoj en la korpo. Kiam ĉi tiu masaĝo estas regule kaj ripete, profunda impreso restas en la ĉela memoro, donante al la nova patrino senton de zorgo, amo kaj sekureco. Laktado fariĝas malavara kaj patrino ankaŭ dormas trankvile.
La ses-semajnaj ripozaj postnaskoj, kiujn ni ideale aŭdas kiel sugesto por ĉiuj novaj patrinoj, devas esti serioze konsiderataj. Ĉi tiu estas la tempo, kiam nova patrino bezonas restarigi aspektojn de fizika, emocia kaj spirita bonstato. Kiel vi zorgas pri via postnaska korpo finfine influus, kiel vi nutras vian kreskantan infanon.
memfarita harpakaĵo por hara falo
