Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post malatento en aŭkcio en 2018, diras Harshal Patel
- Sharad Pawar estos eligita el hospitalo post 2 tagoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Mentfolioj, ofte konataj kiel pudina estas unu el la vaste uzataj aromaj plantoj. Pudina ne nur estas uzata por kuirartaj celoj sed ankaŭ por kuracaj celoj. La planto ankaŭ posedas tie puetajn propraĵojn. Pudina estis uzata kiel unu el la centraj ingrediencoj en Ajurvedo ekde nememoreblaj tempoj.
Mentfolioj havas malmultajn kaloriojn. Pro la riĉa fibro-enhavo de la herbo, ĝi povas helpi malhelpi indiĝenon, redukti altajn kolesterolojn kaj limigi la riskon de plipeziĝo kaj obezeco. [1] . Konsumi menton ankaŭ povas helpi stimuli la digestajn enzimojn kaj siavice transformi la grasan enhavon en uzeblan energion, tiel malebligante la deponejon de ekstra graso en la korpo. [du] [3] .
Tre ofta gusto uzata en bombonoj al trinkaĵoj al dentopastoj al buŝaj freŝigiloj, pudino favoras pli bonan digestadon, malhelpas naŭzon, helpas kuraci spirajn problemojn, depresion kaj lacecon kaj malhelpas malbonan spiron [4] .
Nu, vi eble aŭdis pri pudino plibonigi vian digestadon kaj purigi vian sistemon, sed hodiaŭ en ĉi tiu artikolo ni diskutos la temon de mentfolioj por malplipeziĝi.
Mento (Pudina) Kaj Malplipeziĝo
Malaltaj kalorioj kaj la bona kvanto de dieta fibro en mentfolioj ludas gravan rolon en administrado de malplipeziĝo [5] . Mentfolioj ankaŭ estas ŝarĝitaj kun kontraŭinflamaj ecoj kune kun ĝiaj pluraj sanaj avantaĝoj [6] .
Oni diris, ke konsumado de mentfolioj povas helpi vin sane perdi iom da kroma pezo. Do, kiel mentfolioj helpas malplipeziĝi? Ni rigardu.
Malalta en kalorioj : Kiel menciite, mentfolioj havas malmultajn kaloriojn kaj ne kontribuas al plipeziĝo kiam konsumitaj [7] .
Akcelas metabolon : Konsumi menton povas helpi stimuli la digestajn enzimojn, kiuj plibonigas la sorbadon de esencaj nutraĵoj de manĝaĵoj [8] . Kiam la nutraĵoj esence absorbiĝas, via metabolo nature pliboniĝas [9] . Kaj pli rapida metabolo siavice helpas malplipeziĝon [10] .
Antaŭenigas digestadon : Studoj montris, ke konsumado de mentfolioj povas helpi pli bonan digestadon. Tio estas, ke la aktiva komponaĵo mentolo en mentfolioj povas akceli digestadon. Ĉi tio helpas kun peza perdo ĉar malbona digesta sistemo povas limigi la pezan perdon [dek unu] [12] .
Kiel Uzi Mentajn Foliojn Por Malplipeziĝi
Rigardu la manierojn uzi recepton de pudino aŭ mentfolioj por malpeziĝi.
1. Menta (Pudina) Teo
Por ĉi tio, vi povas aŭ uzi sekigitajn mentfoliojn aŭ la freŝajn. Kaze de freŝa menta teo, prenu kelkajn freŝajn mentajn foliojn kaj aldonu ĝin al bolanta akvo kaj boligu ĝin dum kelka tempo. Tiam krutigu ĝin dum ĉirkaŭ minuto. Streĉu ĝin kaj poste trinku.
Kaze de sekigitaj mentfolioj teo, prenu kelkajn sekigitajn mentfoliojn kaj poste aldonu ĝin al bolanta akvo. Krutigu ĝin ĉirkaŭ 10 minutojn. Streĉu ĝin kaj trinku. Studoj sugestas, ke vi povas trinki 2-3 tasojn da menta teo tage por plej bonaj rezultoj.
2. Mento (Pudina) Suko
Prenu faskon da mentfolioj kaj alian faskon da koriandro folioj. Aldonu ĉi tiujn al likvigilo kune kun glaso da akvo kaj iom da nigra salo kaj pipro. Miksu ĉiujn ingrediencojn bone. Elpremu duonon de citrona suko kaj tiam trinku unu glason da ĉi tiu suko frumatene.
kromefikoj de rektigado de haroj
3. Aldonu Menton (Pudina) Al Manĝaĵo
Prenu kelkajn freŝajn pudinajn foliojn, aldonu ĝin al via plej ŝatata salato kaj poste havu ĝin. Ĝi ne nur malhelpas stomakan ŝveladon, sed ankaŭ helpas malpeziĝi. Kune kun tio oni devas eviti grasajn manĝaĵojn kaj oleajn manĝaĵojn riĉajn je kalorioj.
En Fina Noto ...
Dum ĉi tiuj rimedoj povas helpi subteni vian pezan perdon, regula ekzercado, sana kaj ekvilibra dieto kaj piediro dum duonhoro ĉiutage estas nepra, se oni rigardas malpeziĝi.
Oftaj Demandoj
Q. Ĉu mentofolioj malpliigas ventran grason?
AL . Jes. Mentfolioj deĉenigas ellason de ekstra galo de la veziko, kiu helpas la korpon digesti grason.
Q. Kiuj estas la kromefikoj de mentfolioj?
AL. Mentfolioj povas kaŭzi iujn kromefikojn inkluzive de pirozo, seka buŝo, naŭzo kaj vomado.
Q. Ĉu Mint estas sendrogigo?
AL. Jes, mentfolioj helpas digestadon kaj trankviligas la stomakon. Pro la kalia enhavo, mentfolioj ankaŭ helpas restarigi normalan likvan ekvilibron kaj elverŝi ŝvelaĵon.
Q. Ĉu mi povas maĉi mentajn foliojn?
AL. Jes. Maĉi la foliojn povas helpi forigi la odoron kaŭzantan bakteriojn de viaj dentoj kaj ankaŭ doni al vi freŝan spiron.
Q. Ĉu tro multe da mento malbonas por vi?
AL. Homoj kun gastroesofaga refluo (GERD) ne uzu menton, ĉar ĝi povas plimalbonigi la simptomojn kaj preni mentoleon en grandaj dozoj povas esti venena.
Q. Ĉu Mento estas stimulilo?
AL . Pipromento havas antisepsajn ecojn kaj estas konsiderata kiel stimulilo.
Q. Kio estas avantaĝoj de mentfolioj?
AL. Ĝi estas uzata por trakti malbonan spiron, povas plibonigi cerbajn funkciojn kaj malvarmajn simptomojn, povas redukti cicajn dolorojn pro mamnutrado kaj povas helpi trakti IBS kaj indigestion.
Q. Kial Mento ne taŭgas por uloj?
AL. Iuj studoj sugestas, ke mento povus kaŭzi plonĝon en testosterona nivelo.
