Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Vishnu Vishal kaj Jwala Gutta ligos nodon la 22-an de aprilo: Kontrolu detalojn ĉi tie
- Premioj de Nov-Zelanda Kriketo: Williamson gajnas la Medalon Sir Richard Hadlee por la kvara fojo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Ni ĉiuj scias tiun senton, kiam nia stomako maltrankviliĝas kaj donas problemojn, kio tute ne sentigas nin bonege. Ĉi tiu plena, malkomforta, brula sensacio kutime okazas dum aŭ post manĝo. Jes, ni parolas pri sendigesto, ankaŭ nomata dispepsio.
Indigestado estas ofta kondiĉo, kiu okazas ĉe viroj kaj virinoj de ĉiuj aĝoklasoj. Ĝi estas plej ofte kaŭzita de manĝado de tro multe, tro rapidaj aŭ grasaj aŭ spicaj manĝaĵoj, trinkante troan alkoholon, fumadon, streĉon kaj lacecon.
Indigestado ankaŭ okazas pro subaj kuracaj kondiĉoj kiel kolera intesta sindromo, stomaka infekto, GERD kaj ulceroj, por mencii kelkajn.
Indigestado kutime ne kaŭzas maltrankvilon, kaj ĝi povas esti traktata per simplaj hejmaj kuraciloj, kiuj faciligos kaj ne havos kromefikojn. Legu plu por scii.
1. Zingibro
Zingibro estas populara hejma kuracilo uzata por trakti indigestion kaŭzitan de acida refluo kaj konsumi ĝin helpos malpezigi la simptomojn. Zingibro enhavas chemicalsemiaĵojn nomitajn ŝogaoloj kaj zingeroloj, kiuj povas helpi pli rapide resaniĝi de la stomako [1] .
- Vi povas aŭ aldoni zingibron al viaj manĝoj aŭ vi povas prepari zingibran teon.
2. Karambaj semoj
Karambaj semoj aŭ ajwain kiel ĝi estas plej ofte nomata enhavas aktivajn komponaĵojn kiel timolon kaj karvakrolon. Ajwain havas la kapablon kuraci diversajn digestajn malordojn inkluzive de indigesto, acideco, ŝvelado, ktp.
- Post manĝoj maĉu unu kulereton da karambolaj semoj kaj trinku akvon.
3. Fenkolaj semoj
Fenkolaj semoj aŭ saunf enhavas aktivajn komponaĵojn inkluzive de fenokono kaj anetolo. Konsumante fenkolajn semojn helpos forigi la gason de la gastro-intesta vojo kaj sentigos vin malpli ŝvela, tiel mildigante indigestionon. [du] .
- Vi povas aŭ maĉi fenkolajn semojn aŭ trinki fenkolan teon
4. Amla
Hinda grosero aŭ amla estas konsiderata grava kuraca planto en Ajurvedo pro ĝiaj kontraŭinflamaj, kontraŭpiritaj, gastroprotektaj, kontraŭdoloraj kaj antioksidaj ecoj. Oni scias, ke Amla malhelpas indigestionon post manĝo [3] kaj ankaŭ mildigas la simptomojn kaŭzitajn de sendigesto.
- Trinku amla sukon ĉiun matenon kun malplena stomako.
5. Trinku akvon
Trinku multe da akvo, ĉar la korpo bezonas akvon por digesti kaj sorbi nutraĵojn de manĝaĵoj kaj trinkaĵoj konvene. Se via korpo estas senakvigita, ĝi malfaciligas la digestan procezon, kio pliigas digestajn problemojn, kiel indigestio.
- Trinku almenaŭ 8 glasojn da akvo ĉiutage.
6. Mento
Mento enhavas antimikrobajn kaj gastrointestinalajn ecojn, kiuj povas helpi malhelpi aŭ trakti indigestion kaj aliajn stomakajn problemojn.
- Vi povas trinki la sukon de mentfolioj aŭ aldoni mentfoliojn al viaj manĝoj.
7. Limeosuko, natro kaj akvo
Laŭ studo publikigita en la Internacia Revuo de Apoteko kaj Vivsciencoj, oni scias, ke aranĝo de limeosuko kun pinĉaĵo da natro miksita en akvo plibonigas indigestionon kaj stomakan ĉagrenon pro acideco post konsumado de spicaj manĝoj. [4] .
- En glaso da akvo, aldonu 1-kuleron da freŝa limeosuko kaj 1-kuleron da natro.
- Movu ĝin kaj trinku la miksaĵon.
8. Bazilio
Bazilio ankaŭ konata kiel Tulsi havas potencajn kuracajn propraĵojn. Studoj montris, ke bazilio estas uzata kiel ofta hejma kuracilo por trakti mildan indigestionon kaj aliajn gastro-intestajn problemojn [5] , [6] .
- Boligu tason da akvo kaj aldonu 10 baziliojn en ĝin.
- Lasu ĝin boli dum 10 minutoj kaj lasu ĝin kruti.
- Streĉu la teon por forigi la foliojn
- Aldonu mielon al la bazila teo por gusto kaj trinku ĝin.
9. Kokosa akvo
Kamomilo estas taksata pro siaj kontraŭinflamaj, antioksidaj, mildaj adstringaj kaj resanigaj ecoj. La herbo ankaŭ estas taksata kiel digesta malstreĉigilo kaj estis uzata por trakti aron da gastro-intestaj problemoj kiel indigesto, intestaero, naŭzo kaj vomado por mencii kelkajn. [7] .
- En taso da bolanta akvo aldonu unu kamomilan teosakon.
- Aldoni mielon por gusto.
- Trinku la teon por ĉesigi indigestionon.
10. Kamomila teo
Kamomilo estas taksata pro siaj kontraŭinflamaj, antioksidaj, mildaj adstringaj kaj resanigaj ecoj. La herbo ankaŭ estas taksata kiel digesta malstreĉigilo kaj estis uzata por trakti aron da gastro-intestaj problemoj kiel indigestado, intestaero, naŭzo kaj vomado por mencii kelkajn. [7] .
- En taso da bolanta akvo aldonu unu kamomilan teosakon.
- Aldoni mielon por gusto.
- Trinku la teon por ĉesigi indigestionon.
11. Kranoj
La fasketoj estas riĉaj en kontraŭinflamaj, kontraŭmikrobaj, kontraŭulceraj, gastroprotektaj kaj aliaj tiaj esencaj ecoj. Studoj montris, ke fasketo povas trakti indiĝenon, flatulencon kaj lakton [8] .
- Maĉu du fasketajn burĝonojn por malpezigi vin de nedigesto.
12. Bananoj
Bananoj havas multe da vitamino B6, kalio, folato kaj magnezio. Ĉi tiuj nutraĵoj povas helpi mildigi muskolajn spasmojn, dolorojn kaj kramfojn en la stomako kaj povas aldoni dikaĵon al la feko, kiu povas mildigi lakton.
- Havu unu-du bananojn por mildigi la simptomojn de indigesto.
13. Rizo
Konsumi simplan rizon povas helpi mildigi indigestionon, ĉar ĝi aldonas grandecon al feko, malaltigas stomakajn dolorojn kaj kramfojn kaj sorbas fluidojn, kiuj povas enhavi toksinojn.
- Manĝu simplan, bone kuiritan rizon dum viaj manĝoj.
Konkludi...
Kvankam ĉi tiuj hejmaj kuraciloj povas funkcii por preventi aŭ trakti indigestionon kaj la simptomoj devas malaperi post kelkaj horoj. Estas konsilinde ne tute fidi ilin, krom se vi spertas mildan indigestionon. Se indigestado daŭras pli ol du semajnojn, konsultu kuraciston tuj.
