SUPRAJ 15 SANAJ AVANTAĜOJ DE BOTELA KUKURBO

Por Rapidaj Atentigoj Abonu Nun

Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj Atentigoj

Ĝuste En

Antaŭ 5 horoj Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo
Antaŭ 6 horoj Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
Antaŭ 8 horoj Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
Antaŭ 11 horoj Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021

Devas Spekti

Ne maltrafu

Hejmo Sano Nutrado Nutrition oi-Shamila Rafat By Ŝamila Rafat | Ĝisdatigita: lundo, la 15-a de aprilo 2019, 11:18 a.m. [IST]

Botelkukurbo, aŭ nia propra lauki, nomiĝas scienca nomo Lagenaria siceraria ^[1] .

La komunnomoj de Lagenaria siceraria inkludas - ghiya en la urdua, lauki aŭ ghiya en la hinda, alabu en sanskrito, botelkukurbo en la angla, sorakkai en la tamila, tumbadi aŭ dudhi en gujaratio kaj korakkaurdu en la malajala. ^[du] .

kiel fari kokosa lakto hejme por haroj

Ĉiujara herbeca grimpplanto, Legenaria siceraria aŭ botelkukurbo estas konata pro estado uzita en la preparado de medikamentoj en kelkaj landoj.

Nutra Valoro De Botela Kukurbo

100 gramoj da kruda botelkukurbo enhavas 95,54 g da akvo, 14 kcal (energio) kaj ili ankaŭ enhavas

0,62 g da proteino
0,02 g graso
3,39 g da karbonhidrato
0,5 g de fibro
26 mg kalcio
0,20 mg da fero
11 mg magnezio
13 mg de fosforo
150 mg kalio
2 mg da natrio
0,70 mg zinko
10,1 mg da vitamino C
0,029 mg tiamino
0,022 mg de riboflavino
0,320 mg niacino
0,040 vitamino B6

Sanaj Avantaĝoj De Botela Kukurbo

Estas multaj sanaj avantaĝoj asociitaj kun botelkukurbo.

1. Subtenas sangopremon

Botelkukurbo estas riĉa je flavonoidoj ^[3] . Studoj malkaŝis, ke regula konsumo de flavonoidoj estas ligita al malpliigita risko por neŭrodegeneraj malsanoj, kardiovaskulaj malsanoj kaj kancero. ^[4] .

2. Havas antiaĝajn ecojn

Terpenoidoj trovitaj en botelkukurbo estas plantaj antioksidantoj ^[5] kiuj respondecas pri antaŭenigado de ĝenerala sano.

3. Antaŭenigas pezan perdon

Saponinoj en Legenaria siceraria ankaŭ helpas teni vian korpan pezon sub kontrolo, subpremante vian apetiton ^[5] same kiel malhelpante la formadon de grasa histo.

4. Malpezigas estreñimiento

Dekokto de la semoj de botelkukurbo povas provizi rapidan kaj efikan mildigon de estreñimiento ^[6] .

5. Traktas ikteron

Iktero ^[7] povas esti efike traktata helpe de dekoktaĵo ^[8] de la folioj de botelkukurbo.

6. Malhelpas hepatan damaĝon

Botelkukurbo estas hepatoprotektanto ^[9] , signifante ke ĝi havas la kapablon malhelpi hepatan damaĝon. Dekokto de la haŭto de junaj fruktoj de botelkukurbo helpas kontroli uremion ^[9] aŭ altaj niveloj de sanga ureo en la korpo.

7. Plibonigas spiran sanon

Oni scias, ke la pulpo de la frukto antaŭenigas spiran sanon kaj estas konsiderata efika kontraŭ astmo, tuso kaj aliaj bronkaj malsanoj. ^[9] .

8. Helpas digestadon

Oni scias, ke botelkukurbo helpas digestadon helpe de siaj emetikaj aŭ vomemaj kaj purigaj aŭ laksigaj ecoj. ^[9] .

9. Helpas trakti UTI

Oni scias, ke freŝa botela kukurbo suko traktas infektojn de urinaj vojoj. Tamen la suko de amara gusto de botelkukurbo neniam devas esti konsumita, ĉar oni scias, ke ĝi eĉ rezultas fatala en ekstremaj kazoj. ^[10] .

10. Kuracas depresion

De multaj jaroj, la praktikantoj de alternativa medicino, precipe Ajurvedo, rekomendas trinki freŝan botelan kukurban sukon unue matene sur malplena stomako kiel rimedo por kontraŭbatali depresion. ^{[dek unu]} .

11. Kuracas haŭtajn malsanojn

En multaj landoj, lokaj homoj uzas botelkukurbon kiel gravan parton de sia popola medicino. Diversaj haŭtaj malsanoj, ^[12] kaj ankaŭ ulceroj, bone respondis al kuracado per botelkukurbo.

kiel fariĝas rozakvo

12. Akcelas imunecon

Saponinoj en botelkukurbo helpas ankaŭ pliigi imunecon.

13. Reduktas renajn ŝtonojn

Studoj malkaŝis, ke frukta pulvoro de Lagenaria siceraria rezultas redukton de natria oksalato ^[13] kuŝejoj en la renoj de musoj.

14. Kontrolas nivelojn de sango-sukero

Botelkukurbo estas kontraŭhiperglicemia ^[14] aŭ reduktas altajn nivelojn de sango-sukero, tiel kontrolante diabeton ^{[dek kvin]} . Dekoktaĵo de la ŝeloj de botelkukurbo, por esti konsumita taso ĉiutage dum tri tagoj, estas konata por helpi kontrolon de diabeto ^[16] .

Krom la ĉefaj avantaĝoj menciitaj supre, lauki ankaŭ havas multajn aliajn avantaĝojn, kiuj inkluzivas regadon de la lipidoj en la korpo, reduktado de niveloj de sango-kolesterolo. ^[17] , traktante hipertension, ^[18] kaj trakti sendormecon ^[19] .

Botelkukurbo estas nature aperanta kontraŭdolorilo ^[dudek] aŭ kontraŭdoloriga kontraŭbakteria ^[dudek] , kontraŭhelminta ^[dudek] aŭ posedante la kapablon detrui parazitajn vermojn, kontraŭtumorajn [20], kontraŭvirusajn ^[dudek] , kontraŭ-HIV ^[dudek] , same kiel kontraŭproliferativa ^[dudek] aŭ havante la kapablon haltigi aŭ kontroli la rapidan kreskon de malignaj ĉeloj.

Kun tiom da sanaj avantaĝoj, estas ja tre utile enmeti botelkukurbon en vian dieton.

Kiel Konsumi Botelan Kukurbon

Kutime suko de botelkukurbo estas konsumata por maksimumaj avantaĝoj kaj estas ĝenerale konsiderata sana toniko.

Tradicie la malsamaj partoj de botelkukurbo - folioj, fruktoj, semoj, oleo ^{[dudek unu]} ktp, estis uzataj por trakti kelkajn malsanojn. Efika vermifugo, la semoj de botelkukurbo estas pruvita rimedo por detrui kaj forigi parazitajn vermojn de la homa korpo. Dum la suko de la folioj estas uzata por resanigi kalvon, plantaj eltiraĵoj malkaŝis antibiotikan agadon.

Simile, dum la floroj de botelkukurbo estas uzataj kiel antidoto al veneno, oni scias, ke la ŝelo de la tigo same kiel la frukta ŝelo havas diuretajn ecojn, helpante pasi urinon.

Trinki freŝan botelan kukurban sukon matene sur malplena stomako estas ĝenerale rekomendita de kuracistoj de Ajurvedo kaj aliaj alternativaj kuraciloj. Dum estas rapida interŝanĝo de informoj pri la temo, kutime per cifereca platformo, la normigaj procedoj ofte ne estas sekvataj. Tial, foje, precipe kiam la botela kukurbosuko estas maldolĉa por gusto, ĝi kaŭzas pli da malbono ol da bono ^[22] .

Flankaj Efikoj De Manĝado De Troaj Botelaj Kukurboj

1. Tro da dieta fibro malutilas al stomako

Ĉeesto de dietaj fibroj en botelkukurbo helpas digestadon. La manĝfibroj funkcias kiel laksigilo kaj tro multe de ĝi povas kaŭzi pli da damaĝo ol da bono. Pliigita konsumo de manĝfibro povas kaŭzi problemojn kiel malbon-sorbado, intesta gaso, intesta blokado, abdomena doloro, ktp.

2. Povas pliigi la riskon de hipoglikemio

Manĝi tro multajn botelajn kukurbojn povas malaltigi la sangan sukeron al nenormale malalta nivelo kaŭzante hipoglikemion. Do homoj diabetaj devas certigi, ke ili konsumas botelkukurbon modere.

3. Tro multaj antioksidantoj povas kaŭzi sanajn problemojn

Botelkukurbo estas riĉa je antioksidantoj. Kvankam antioksidantoj donas abundajn sanajn avantaĝojn, tre altaj niveloj de antioksidantoj povas esti malutilaj. Studo trovis, ke kiam troas kvanto, antioksidantoj ne nur celas la kancerajn ĉelojn, sed ankaŭ celas la sanajn ĉelojn ĉirkaŭ ili.

4. Povas disvolvi alergiajn reagojn ĉe iuj individuoj

Studoj trovis, ke botelkukurbo povas kaŭzi alergiajn reagojn ĉe iuj individuoj. Do, se vi sentas, ke konsumado de botelkukurbo kaŭzis alergiajn reagojn, tiam ekskludu ĝin tute de via dieto.

5. Povas kaŭzi hipotension

Botelkukurbo estas konsiderata utila por pacientoj kun alta sangopremo pro la ĉeesto de kalio en ĝi. Tamen ekstreme altaj niveloj de kalio povas malaltigi la sangopremon al nenormale malalta nivelo estigante hipotension.

6. Botela kukurbo-tokseco kaŭzanta indigestionon

Pro la ĉeesto de toksa tetracikla triterpenoida komponaĵo, kukurbitacino ^{[2. 3]} , en botelkukurbo, konsumi tro multe de ĝi povas kaŭzi indiĝeniĝon. Oni vidis, ke konsumado de suko el maldolĉa botelkukurbo kondukas al severa vomado ^[24] akompanata de supra gastro-intesta sangado.

Vidi Artikolajn Referencojn

[1]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., kaj Sheth, N. R. (2010). Fitoochememia kaj farmakologia recenzo de Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 1 (4), 266-272.
[du]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., kaj Sheth, N. R. (2010). Fitoochememia kaj farmakologia recenzo de Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 1 (4), 266-272.
[3]Ramalingum, N., kaj Mahomoodally, M. F. (2014). La terapia potencialo de kuracaj manĝaĵoj. Progresoj en farmakologiaj sciencoj, 2014, 354264.
[4]Kozlowska, A., & Szostak-Wegierek, D. (2014). Flavonoidoj - nutraĵoj kaj sanaj avantaĝoj. Analoj de la Nacia Instituto pri Higieno, 65 (2).
[5]Grassmann, J. (2005). Terpenoidoj kiel plantaj antioksidantoj. Vitaminoj kaj Hormonoj, 72, 505-535.
[6]Ramalingum, N., kaj Mahomoodally, M. F. (2014). La terapia potencialo de kuracaj manĝaĵoj. Progresoj en farmakologiaj sciencoj, 2014, 354264.
[7]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., kaj Sheth, N. R. (2010). Fitoochememia kaj farmakologia recenzo de Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 1 (4), 266-272.
[8]Ramalingum, N., kaj Mahomoodally, M. F. (2014). La terapia potencialo de kuracaj manĝaĵoj. Progresoj en farmakologiaj sciencoj, 2014, 354264.
[9]Ramalingum, N., kaj Mahomoodally, M. F. (2014). La terapia potencialo de kuracaj manĝaĵoj. Progresoj en farmakologiaj sciencoj, 2014, 354264.
[10]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Botelkukurbo (Lagenaria siceraria) sukveneniĝo. Monda revuo pri urĝa medicino, 6 (4), 308–309.
[dek unu]Khatib, K. I., kaj Borawake, K. S. (2014). Botelkukurbo (Lagenaria siceraria) tokseco: 'amara' diagnoza dilemo. Revuo por klinika kaj diagnoza esplorado: JCDR, 8 (12), MD05-MD7.
[12]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., kaj Sheth, N. R. (2010). Fitoochememia kaj farmakologia recenzo de Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 1 (4), 266-272.
[13]Takawale, R. V., Malio, V. R., Kapase, C. U., & Bodhankar, S. L. (2012). Efiko de Lagenaria siceraria frukta pulvoro sur natria oksalato induktita urolitiazo ĉe Wistar-ratoj. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 3 (2), 75-79.
[14]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Lipid-malaltigaj kaj antioksidaj funkcioj de botelkukurbo (Lagenaria siceraria) eltiraĵo en homa dislipidemio. Revuo por evidenta-bazita komplementa kaj alternativa medicino, 19 (2), 112-118.
[dek kvin]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Botelkukurbo (Lagenaria siceraria) sukveneniĝo. Monda revuo pri urĝa medicino, 6 (4), 308–309.
[16]Ramalingum, N., kaj Mahomoodally, M. F. (2014). La terapia potencialo de kuracaj manĝaĵoj. Progresoj en farmakologiaj sciencoj, 2014, 354264.
[17]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Lipid-malaltigaj kaj antioksidaj funkcioj de botelkukurbo (Lagenaria siceraria) eltiraĵo en homa dislipidemio. Revuo por evidenta-bazita komplementa kaj alternativa medicino, 19 (2), 112-118.
[18]Hinda Konsilio de Medicina Esplorado-Specialtrupo (2012). Takso de efikoj al sano pro konsumo de suko de maldolĉa botela kukurbo (Lagenaria siceraria). The Indian journal of medical research, 135 (1), 49-55.
[19]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., kaj Sheth, N. R. (2010). Fitoochememia kaj farmakologia recenzo de Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 1 (4), 266-272.
[dudek]Ramalingum, N., kaj Mahomoodally, M. F. (2014). La terapia potencialo de kuracaj manĝaĵoj. Progresoj en farmakologiaj sciencoj, 2014, 354264.
[dudek unu]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., kaj Sheth, N. R. (2010). Fitoochememia kaj farmakologia recenzo de Lagenaria sicereria. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 1 (4), 266-272.
[22]KhatIb, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Botela Kukurbo (Lagenaria Siceraria) Tokseco: 'Amara' Diagnostika Dilemo. Revuo por klinika kaj diagnoza esplorado: JCDR, 8 (12), MD05.
[2. 3]Khatib, K. I., kaj Borawake, K. S. (2014). Botelkukurbo (Lagenaria siceraria) tokseco: 'amara' diagnoza dilemo. Revuo por klinika kaj diagnoza esplorado: JCDR, 8 (12), MD05-MD7.
[24]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Botelkukurbo (Lagenaria siceraria) sukveneniĝo. Monda revuo pri urĝa medicino, 6 (4), 308–309.