Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Vishnu Vishal kaj Jwala Gutta ligos nodon la 22-an de aprilo: Kontrolu detalojn ĉi tie
- Premioj de Nov-Zelanda Kriketo: Williamson gajnas la Medalon Sir Richard Hadlee por la kvara fojo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
La vivo ne ĉiam estas lito de rozoj. Estas tempoj, kiam vi sentas vin en la rubejoj, kaj nenio iras laŭ via vojo. Vi eble sentos vin ĝenita, seniluziigita kaj senkuraĝigita de la malalta fazo en via vivo. En ĉi tiu tempo vi devas koncentriĝi pri la pli bonaj aferoj en la vivo. Anstataŭ senti vin malalta kaj batita, vi devas provi motiviĝi kaj kuraĝigi vin. Kion vi povas fari, kiam vi sentas vin malalta, vi demandas? Nu, legu plu por scii pli!
Estas multaj aferoj, kiujn vi povas provi helpi vin senti vin bone dum tiuj tempoj, kiam vi sentas deprimon. Provu deturni vian menson farante tion, kio plaĉas al vi, ol pensi pri la malbona fazo ree. Jen kelkaj aferoj, kiujn vi eble volas provi bati tiujn bluojn.
Muziko
Estas nenio en la mondo tiel malstreĉa kiel muziko. La plej bona afero, kiam vi estas malalta, estas aŭskulti iom da trankvila kaj trankviliga muziko aŭ iu ajn alia muziko laŭ via elekto. Muziko havas la kapablon ŝanĝi vian humoron kaj senti vin pli bona. La 'bonfartaj' hormonoj liberiĝas aŭskultante muzikon.
Legi libron
Legi libron de via plej ŝatata aŭtoro aŭ romanverkisto estas ankaŭ bona maniero ĝojigi. Kiam vi sentas vin malalta aŭ ĉagrenita, la plej bona afero estas legi ion instigan kaj kuraĝigan. Libro kun pozitivaj citaĵoj aŭ feliĉa fino povas esti efika por altigi vian humoron.
Promenadu
Kiam vi sentas vin perdita kaj ĉagrenita, eliru el via domo kaj pasigu iom da tempo mem. Vi povas iri al la plej proksima ĝardeno, parko aŭ iu amuzparko, kie vi sentos vin bone vidante la feliĉajn infanojn kaj belajn parojn. Ekskurso ĉiam povas helpi senti bonon kaj rompi la streĉojn en via vivo.
Filmo
Gaja komedia filmo povas igi vin forgesi ĉiujn viajn zorgojn dum iom da tempo kaj senti vin malstreĉita. Plej bone estas eviti malĝojajn kaj ĝenajn filmojn, ĉar tio nur povas plimalbonigi vian nunan humoron. Komediaj, romantikaj kaj viglaj filmoj bonas spekti por fari vin pli bona kiam vi estas malalta.
Ferio
Se vi ĝenas kaj satas vian ĉiutagan vivrutinon kaj laborhoraron, necesas ke vi ripozu. Paŭzo aŭ ferio helpos vin malplenigi vian menson kaj senti vin pli bona. Ferio estas bona maniero foriri de la aferoj, kiuj sentigas vin malaltaj.
Parolu Ĝin
La plej bona afero, kiam vi sentas vin blua, estas eligi ĉion, kion vi havas en via menso. Parolu kun iu, al kiu vi estas proksima, kaj diru al ili ĉion, kion vi travivas. Ĉi tio helpus vin senti malpezan kaj feliĉan.
Liberiĝu
La sola afero farenda kiam vi sentas vin malalta estas liberiĝi. Faru ĉion, kio venas al vi en la kapon, ĉu longa veturado aŭ manĝado de glaciaĵo. Nur faru ĉion, kio venas al via menso, kiu feliĉigos vin.
Skribu
Skribi ĉiujn viajn sentojn kaj problemojn ankaŭ estas bona afero, kiam vi sentas vin malalta aŭ ĉagrenita. Ĝi helpos vin eligi ĉion blokitan en vian kapon.
Festo
Festu forte kaj dancu viajn sentojn. Ĉi tio helpos vin senti malstreĉitan kaj forigi ĉiujn streĉojn, kiujn vi havas. Dancu ĉiujn viajn zorgojn.
Familio
Kaj laste, sed ne malpli grave, prenu la subtenon de viaj amatoj kaj familio, kiam vi sentas vin malalta. Vi ne trovos pli bonan subtenon kaj komforton ol kun via propra familio.
