Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post malatento en aŭkcio en 2018, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Tiu kroma graso amasigita sub viaj brakoj tiel embarasigas vin, ke vi nur volas forigi ĝin kiel eble plej baldaŭ. Vi provas porti vian plej ŝatatan senmanikan brustĉemizon aŭ vian brustĉemizon kaj tiam pro la ŝvela graso sub la brako ĝi aspektas stranga.
Vi klopodas por forigi ĝin sed tute vane. Do se vi serĉas la plej bonan solvon por ĉi tiu kondiĉo, tiam ŝanĝi viajn manĝkutimojn helpos forigi tiun mallertan aspektan brakon nur post unu monato.
Ankaŭ Legu: Neniam Manĝu Ĉi tiujn Manĝaĵojn Denove
kiel ni povas malhelpi harojn fali nature?
Tuj kiam ni ekscias pri la troa kresko de brakoj, ni konsciiĝas kaj la unua afero, kiun ni provas fari, estas fari ekzercojn. Sed ni malsukcesas rimarki, ke prizorgi la manĝitajn manĝaĵojn ankaŭ same gravas. Ekzercado sola ne montriĝos helpema se vi daŭre aldonos pli da kalorioj kaj graso al via korpo ol la kvanto, kiun vi bruligas.
Ankaŭ Legu: Frukto Kiu Helpas Bruligi Grason
Do havi ekvilibran dieton estas same grava kiel ekzercado kaj estas unu el la plej bonaj manieroj forigi brakojn.
Jen ĉi tiu listo de surprizaj manĝokutimoj, kiuj helpos forigi brakajn grasojn nur post unu monato. Rigardi.
bildoj de tondado de haroj por sinjorinoj
1. Evitu Profunde Frititajn Manĝaĵojn:
Manĝaĵoj frititaj je altaj temperaturoj enhavas akrilamidon, konatan kancerogenaĵon. Ĝi aldonas multan grason al la korpo kaj pliigas la riskon de koraj malsanoj, kolesterolo, obezeco kaj kancero.
2. Enmetu Multajn Legomojn:
Legomoj, precipe verdaj legomoj kiel spinaco kaj brokolo, havas multajn vitaminojn kaj malpli da kalorioj. Ĉi tio helpas malhelpi amasiĝon de graso en la korpo, inkluzive de la brakoj. Inkluzivi legomojn en via ĉiutaga dieto estas unu el la plej bonaj naturaj manieroj forigi la subbrakan grason.
3. Evitu Procesitajn Manĝaĵojn:
Manĝaĵoj prilaboritaj, kiel blatoj, kukoj, biskvitoj kaj ankaŭ prilaboritaj viandoj enhavas altajn kvantojn de substancoj, kiuj freŝigas ĉi tiujn manĝaĵojn dum longa tempo, oni scias, ke ili pliigas grason en la korpo.
4. Enmetu Multajn Fruktojn En Via Dieto:
Fruktoj riĉas je ĉiaj nutraĵoj kaj ne havas kaloriojn kaj grasojn. Fruktoj riĉas je fibroj kaj helpas malhelpi la amasiĝon de graso en la korpo.
ludoj por festaj plenkreskuloj
5. Tutaj Grajnoj:
Tutaj aknoj estas sanaj - riĉaj je fibroj kaj proteinoj kaj ĉi tio helpos konservi vian ventron plenan dum pli longa tempo. Rezulte, vi ne indulgiĝos pri altkaloriaj manĝaĵoj kaj tiel malhelpos ian amasiĝon de graso ĉirkaŭ la korpo kaj ankaŭ la brakoj.
6. Vespermanĝu Frue:
Se vi volas perdi la malbelan aspektan subbrakan grason, tiam estas bone vespermanĝi frue. Malfrua nokta manĝado igas tiujn grasojn deponiĝi en la korpo, ĉar ĝi ne havas sufiĉe da tempo por digesti ĝin.
7. Tranĉu Dolĉajn Kaj Sukerajn Erojn:
Kiam ni manĝas multajn dolĉaĵojn kaj aliajn sukerajn manĝaĵojn, la fruktozo enhavita en ĝi estas metaboligita de la hepato kaj transformas ĝin en grason. La graso tiam deponiĝas en la korpo kaj la brakoj.
8. Trinkanta Multan Akvon:
Por teni la korpon hidratigita gravas trinki multe da akvo. Evitu nealkoholaĵojn kaj aliajn trinkaĵojn kun kafeino, ĉar ĉi tiuj estas la ĉefaj trinkaĵoj, kiuj aldonas grason al la korpo. Anstataŭigu ĉi tiujn per akvo.
