Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- BSNL Forigas Instalajn Kostojn De Longtempaj Larĝbendaj Konektoj
- IPL 2021: BalleBaazi.com bonvenigas sezonon kun nova kampanjo 'Kriketo Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble De Tribunalo Forpasas Pro COVID-19
- Tri fiŝkaptistoj timis morton, ĉar ŝipo kolizias kun boato ĉe Mangaluru-marbordo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Ĉi tiu pasto-recepto temas nur pri senĝena, rapida & estas facila vespermanĝo, por ke, kiom ajn laca vi post plena labortago, vi ankoraŭ povas ĝui mirindan manĝon hejme. Mia plej ŝatata afero pri la recepto estas, ke ĝi celas minimuman aĉetadon. Do daŭrigu kaj kuiru!
Prepara Tempo 20 Min. Kuiri Tempo 15M Suma Tempo 35 MinRecepto De: Pallavi Nigam Sahay
Recepta Tipo: Ĉefa plado
Servas: 2
Ingrediencoj-
Por la paneroj:
ĉu mielo estas bona por via vizaĝo
Oliva oleo - 1 kulero
Ajlo-najlo, senŝeligita, fajne hakita - 1
Paneroj - ½ taso
Por la pasto:
Spageto - 2 tasoj
Ajlo-najlo -1
Ruĝa kapsiko, fajne hakita - 1
Kokbrusto, julienne - 1
Origanaj branĉoj, folioj nur - 5
forigi nigrajn makulojn sur la vizaĝo
Parmesa fromaĝo - 1 kulero
Oliva oleo - 1 kulero
Kiel Prepari-
- Varmigu pato per meza fajro.
- Aldoni olivan oleon. Kiam estas varme, aldonu panerojn kaj hakitajn ajlojn.
- Saltigu ĝis iomete bruniĝu. Spici kaj elfluigi sur kuireja papero.
- Metu akvon por boli. Kaj post bolado, spicu ĝin kaj aldonu la paston.
- Lasu ĝin boli, ĝis kuiri kaj tiam elfluigi.
- Varmigu kaserolon, aldonu olivoleon, aldonu kokidon kaj spicu ĝin.
- Saltu ĝis kokido kuiru.
- Dume kontrolu la paston, se farite, elfluigu ĝin.
- Antaŭ ol elfluigi, aldonu iom da pasta akvo al la kokido.
- Aldonu ajlon kaj ruĝan kapsikon, saŭtu por 2 minutoj.
- Nun ĵetu la paston en la paton.
- Ĝustigu la spicadon.
- Aldoni oreganajn foliojn kaj miksi bone.
- Plenigu per paneroj kaj servu.
- Servas - 1 taso
- Kalorioj - 211
- Graso - 6g
- Proteino - 33g
- Karbonhidratoj - 21g
- Sukero - 2g
- Dietfibro - 0
