Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Anirban Lahiri memfida antaŭ RBC Heritage
- Listo De Ĉiuj Enirnivelaj Datumaj Kuponoj De Reliance Jio, Airtel, Vi, Kaj BSNL
- Kumbh-mela-revenintoj povas pligravigi COVID-19-pandemion: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble De Tribunalo Forpasas Pro COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Hola! Ĉiuj SRK-fanoj tie, estas la naskiĝtago de Bollwood Bhadshah hodiaŭ! SRK estas sendube unu el la plej bonaj ekzemploj, kiuj taŭgus en la priskribo de 'maljuniĝo kiel bona vino'.
Lia ĉizita kaj ĉizita korpo kune kun liaj ses-pakaj abs estas atesto pri tio.
Reĝo followsano sekvas striktan dieton por subteni sian fumantan varman loĝejon. Nu, certe necesas sufiĉe da sindediĉo kaj malfacila laboro por aspekti tia, kia li estas.
Hodiaŭ, ĉar la koro de ĉiu hinda knabino fariĝas 52-jaraĝa, ni pensis, ke ni donos al vi sciojn pri lia dieta plano kaj ekzercado!
Lia nerezistebla fiziko, impertinenta aspekto kaj tiuj ekbrilantaj okuloj donis al eĉ holivudaj herooj kuron por sia mono! Sendube li estas tia propra legendo.
Ĉi tie ni listigis iujn el liaj konsiloj pri trejnado, kiujn li laŭregule sekvas! Rigardu!
- Via korpo bezonas esti bone hidratigita, tial trinki almenaŭ 10 glasojn da akvo tage gravas, kaj ĝuste tion kredas sinjoro Shahrukh Khan.
- Faru regulajn kardiajn ekzercojn ĉiutage dum minimume 30 minutoj por bruligi la korpan grason.
- Vi devas tute eviti manĝi dolĉaĵojn kaj por kontentigi viajn dolĉajn avidojn, vi povas provi frukton anstataŭe.
- Certigu, ke vi neniam trejnas viajn abdominalojn pli ol kvar fojojn semajne. Vi bezonas paŭzon inter unu tago, alie ĝi povas konduki al muskola damaĝo.
Dietaj Konsiletoj de Shahrukh:
- Li regule havas proteinan trinkaĵon post ekzercado.
- Li manĝas altfibrajn manĝaĵojn ĉiutage kiel legomoj, guŝoj kaj tutaj aknoj.
- Li certigas trinki almenaŭ 2-3 litrojn da akvo ĉiutage.
- Aldonado de manĝaĵoj kun multaj proteinoj ankaŭ tre gravas kiel kokido, ovoblankoj, pulsoj, senkremigita lakto kaj maldika karno.
- Li strikte sekvas malaltan karbonhidratan kaj altan proteinon.
- Li forigas dolĉaĵojn kaj frititajn manĝaĵojn.
