Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Vishnu Vishal kaj Jwala Gutta ligos nodon la 22-an de aprilo: Kontrolu detalojn ĉi tie
- Premioj pri Nov-Zelanda Kriketo: Williamson gajnas la Medalon Sir Richard Hadlee por la kvara fojo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Apple Peel, Apple Peel | Sanaj Avantaĝoj | Ne nur pomoj, pomaj ŝeloj ankaŭ estas nutraj. BoldSkyKiel vi manĝas vian pomon? Ĉu vi senŝeligas kaj manĝas ĝin aŭ ĉu vi konsumas ĝin kun la haŭto? Iuj homoj ne preferas manĝi la haŭton sur la pomo pro la timo de pesticidoj kaj la ĉeesto de vakso sur la haŭto. En ĉi tiu artikolo ni skribos pri ĉu bona senŝeligita pomo aŭ senŝeligita pomo.
Pomoj enhavas vitaminojn kaj mineralojn kiel Vitamino C, kalio, fibro, karbonhidratoj kaj aliaj plantaj komponaĵoj kiel kvercetino, kateinino kaj klorogena acido. Unu mezgranda pomo havas nur 95 kaloriojn.
hara masko hejme por haro kresko
Pomoj ankaŭ havas multajn polifenolojn, kiuj havas antioksidajn efikojn. Ĉi tiu antioksidanto troviĝas kaj en la haŭto de la pomoj kaj en la karno.
Legu plu por scii, kio estas pli bona - senŝeligita aŭ senŝeligita pomo
Estas multaj, kiuj preferas manĝi pomon senŝeligante la haŭton, sed kiam vi faras, vi ankaŭ senŝeligas ĝiajn nutraĵojn. Jen kelkaj el la potencaj kialoj por neniam plu senŝeligi la haŭton.
1. Fibro En La Ŝelo
Unu meza pomŝelo havas ĉirkaŭ 4,4 g da totala fibro. La pomŝelo havas kaj solveblan kaj nesolveblan fibron, sed ĉirkaŭ 77 procentoj el ili estas nesolveblaj fibroj. Ĉi tiu fibro malhelpas estreñimiento ligante kun akvo kaj puŝante la digestan rubon tra via dika intesto.
Aliflanke, solvebla fibro sentas vin plena, malhelpas sangajn sukerajn pikilojn kaj malrapidigas la sorbadon de nutraĵoj. Ĝi ankaŭ helpas malpliigi kolesterolon.
2. La Haŭto Estas Ŝarĝita Per Vitaminoj
Pomŝelo estas ŝarĝita kun 8,4 mg da Vitamino C kaj 98 UI da Vitamino A. Post kiam vi senŝeligos la haŭton, ĝi reduktiĝos al 6,4 mg da Vitamino C kaj 61 UI da Vitamino A.
kareaj folioj por blankaj haroj
Ĉu vi sciis, ke preskaŭ duono de la enhavo de Vitamino C de pomo estas ĝuste sub ĝia haŭto? Do, estas bona ideo konsumi pomojn kun iliaj haŭtoj.
3. La Haŭto Povas Teni Kanceron En Golfeto
Studo de la Universitato Cornell en 2007 montris, ke komponaĵoj nomataj triterpenoidoj troviĝas en la haŭto de la pomoj. Ĉi tiuj komponaĵoj havas la kapablon mortigi la kancerajn ĉelojn kaj estas speciale celitaj al kancero-ĉeloj de dupunkto, mamo kaj hepato.
Laŭ la Usona Instituto por Esploro pri Kancero, pomoj estas bonega fonto de antioksidantoj. Ĉi tiuj antioksidantoj povas malpliigi la riskon de pulma kancero.
4. Apple-Haŭto Povas Faciligi Spirajn Problemojn
Kvercetino, flavonoido, troviĝas plejparte en la ŝelo anstataŭ la karno de la pomo. Studo trovis, ke homoj, kiuj konsumas kvin aŭ pli da pomoj ĉiusemajne, havas pli bonan funkciadon de la pulmoj pro la ĉeesto de kvercetino. Ĉi tio malpliigas la riskon de astmo.
hejmaj kuraciloj por pimples kaj cikatroj
Laŭ studo de 2004, kvercetino kontraŭbatalas histodamaĝon en la cerbo asociita kun Alzheimer-malsano kaj aliaj degeneraj problemoj.
5. La Apple-Haŭto Helpos En Peza Perdo
Nu, ĉi tio estas bona novaĵo por homoj, kiuj celas maldikiĝi. La haŭto de la pomoj enhavas ursolan acidon, esencan komponaĵon, kiu povas kontraŭbatali la obezecon. Ursola acido pliigas muskolan grason, kiu siavice bruligas kaloriojn, tiel malpliigante la riskon de obezeco.
migdala oleo por haraj profitoj
6. Aliaj Nutraj Utiloj De La Haŭto
Laŭ la Universitato de Ilinojso, la haŭto de la pomo enhavas gravajn mineralojn kiel kalio, kalcio, folato, fero kaj fosforo. Ĉi tiuj mineraloj havas malsamajn funkciojn en via korpo, de konservado de fortaj ostoj ĝis reguligo de ĉela kresko kaj produktado de sanaj ruĝaj globuloj.
Kiel Manĝi Apple-Senŝeligojn?
Plej multaj pomoj havas insekticidojn, krom se ili estas organikaj. Lavi la pomojn konvene antaŭ tranĉado forigos insekticidojn kaj ankaŭ la vaksa tegmento sur la haŭto por aspekti freŝa. Se vi ne ŝatas manĝi la poman haŭton, konsideru baki ĝin, ĉar ĝi helpas moligi la haŭton kaj povas fari ĝin pli plaĉa.
Vi povas havi pecon da pomo kun arakida butero aŭ provi enretigi ĝin en viaj desertoj. Ĉi tio lasos vin ĝui la guston de la haŭto.
Kunhavigu ĉi tiun artikolon!
Jen Kial Maĉi Krudajn Mustardajn Semojn Estas Bona
