Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Vishnu Vishal kaj Jwala Gutta ligos nodon la 22-an de aprilo: Kontrolu detalojn ĉi tie
- Premioj pri Nov-Zelanda Kriketo: Williamson gajnas la Medalon Sir Richard Hadlee por la kvara fojo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Palak paneer estas plado de la hinda subkontinento. Ĝi estas ofte manĝata en la norda parto de Barato. Ĝi servas kiel kromplado akompanata de rotis aŭ rizo.
Palak paneer estas preparita kombinante la pureon de spinaco, spicadon de spicoj kaj la freŝajn paneers. Palak havas altan nutran valoron, tial 'Popeye la maristo' kutimis engluti ĝin en sekundoj por akiri la tutan energion.
Palak paneer ne nur gustas mirinde kaj kreme, sed aspektas unika ankaŭ per sia botelverda koloro. La fenestrokuboj povas esti frititaj kaj poste aldonitaj al la saŭco por fari ĝin pli bongusta. Sed en nia recepto, ni nur aldonas la freŝajn kubetojn.
Palak paneer estas facila recepto. Spektu la filmeton pri kiel fari la palak paneer-kareon. Jen poŝtupa procedo inkluzive de bildoj.
PALAK PANEER VIDEO-RECETO
RECETO DE PALAK PANEER | KIEL PREPARI PALAK PANEER | PANEER KUN RECIPTO DE SPINAKO | PALAK PANEER CURRY RECIPE Palak Paneer Recipe | Kiel Prepari Palak Paneer | Paneer With Spinach Curry Recepto | Palak Paneer Kareo-Recepto Prepara Tempo 10 Minoj Kuiri Tempo 20M Suma Tempo 30 Minoj
Recepto De: Meena Bhandari
Recepta Tipo: Flanka plado
Servas: 2-3
kiel akiri rozkolorajn lipojn natureIngrediencoj
-
Palak - 200 g (2 faskoj)
Akvo - 1 taso
Oleo - 1-kulero + 2-kulero
Cepoj - 1 taso (hakita)
Tomato - 1 taso (tranĉita en kubetojn)
Verda kapsiko - 1 cucharadita (hakita)
Tutaj akaĵuksoj - 4
Salo - 1 kulero
Ruĝa kapsika pulvoro - 1 kulero
Freŝa kremo - 2 cucharaditas + por garni
Paneer-kuboj - 1 taso
Kiel Prepari-
1. Prenu palakon en ŝprucigilon kaj lavu ĝin 2 ĝis 3 fojojn.
2. Aldonu ĝin en prema kuirilo.
3. Aldonu tason da akvo kaj premu kuiri ĝin ĝis 1 fajfilo.
4. Dume aldonu kuleron da oleo en varmigita pato.
5. Aldonu la hakitajn cepojn kaj saltu ĝis ili fariĝos orbrunaj.
6. Aldonu la tranĉitajn tomatojn kaj miksu bone.
7. Aldonu kulereton da hakitaj verdaj kapsikoj.
8. Aldonu kaĵuksojn kaj fritu bone dum minuto.
9. Nun malfermu la kovrilon de la kuirilo kaj lasu ĝin malvarmiĝi dum 10 minutoj.
traktado por polurado de haŭto hejme
10. Aldonu la saŭtitan miksaĵon en miksa kruĉo.
11. Muelu ĝin en glatan paston. Konservu ĝin flanken.
12. Aldonu 2 kulerojn da oleo en varmigita pato.
13. Aldonu la muelitan paston al ĝi kaj miksu bone.
14. Aldonu kulereton da ambaŭ, salo kaj ruĝa kapsika pulvoro. Movu bone.
15. Aldonu 2 kuleretojn da freŝa kremo kaj miksu bone.
16. Kovru ĝin per kovrilo kaj lasu ĝin kuiri dum minuto.
17. Konservu ĝin flanken.
18. Nun aldonu la kuiritan palakon en miksa kruĉo.
19. Muelu ĝin en glatan fluantan konsistencon kaj tenu ĝin flanken.
20. Malfermu la kovrilon kaj aldonu la teran palakon.
21. Kovru ĝin denove per la kovrilo kaj lasu ĝin kuiri 1 plian minuton.
22. Malfermu la kovrilon kaj aldonu la tranĉitan fenestron al la saŭco.
23. Transdonu ĝin en bovlon kaj aldonu freŝan kremon por garni.
24. Servu varme.
- Certigu lavi la palakon 2 ĝis 3 fojojn ĝis ĉiuj polvaj eroj forlavos.
- La fenestrokuboj povas esti frititaj por igi la pladon pli bongusta.
- Certigu mueli la saŭgan miksaĵon en glatan teksturon.
- Kremo kaj kaĵuksoj aldoniĝas por fari ĉi tion riĉa kaj krema plado.
- Servanta grandeco - 1 servado
- Kalorioj - 289 kal
- Graso - 11 g
- Proteino - 12 g
- Karbonhidratoj - 38 g
- Sukero - 5 g
- Fibro - 6 g
PAŜO PAŜO - KIEL FARI PALAK PANEER
1. Prenu palakon en ŝprucigilon kaj lavu ĝin 2 ĝis 3 fojojn.
2. Aldonu ĝin en prema kuirilo.
3. Aldonu tason da akvo kaj premu kuiri ĝin ĝis 1 fajfilo.
kareo folioj hara oleo preparado
4. Dume aldonu kuleron da oleo en varmigita pato.
5. Aldonu la hakitajn cepojn kaj saltu ĝis ili fariĝos orbrunaj.
6. Aldonu la tranĉitajn tomatojn kaj miksu bone.
7. Aldonu kulereton da hakitaj verdaj kapsikoj.
8. Aldonu kaĵuksojn kaj fritu bone dum minuto.
9. Nun malfermu la kovrilon de la kuirilo kaj lasu ĝin malvarmiĝi dum 10 minutoj.
10. Aldonu la saŭtitan miksaĵon en miksa kruĉo.
11. Muelu ĝin en glatan paston. Konservu ĝin flanken.
12. Aldonu 2 kulerojn da oleo en varmigita pato.
13. Aldonu la muelitan paston al ĝi kaj miksu bone.
kiel purigi malhelajn makulojn sur la vizaĝo
14. Aldonu kulereton da ambaŭ, salo kaj ruĝa kapsika pulvoro. Movu bone.
15. Aldonu 2 kuleretojn da freŝa kremo kaj miksu bone.
16. Kovru ĝin per kovrilo kaj lasu ĝin kuiri dum minuto.
17. Konservu ĝin flanken.
18. Nun aldonu la kuiritan palakon en miksa kruĉo.
19. Muelu ĝin en glatan fluantan konsistencon kaj tenu ĝin flanken.
20. Malfermu la kovrilon kaj aldonu la teran palakon.
21. Kovru ĝin denove per la kovrilo kaj lasu ĝin kuiri 1 plian minuton.
22. Malfermu la kovrilon kaj aldonu la tranĉitan fenestron al la saŭco.
23. Transdonu ĝin en bovlon kaj aldonu freŝan kremon por garni.
24. Servu varme.
