Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Vishnu Vishal kaj Jwala Gutta ligos nodon la 22-an de aprilo: Kontrolu detalojn ĉi tie
- Premioj de Nov-Zelanda Kriketo: Williamson gajnas la Medalon Sir Richard Hadlee por la kvara fojo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Indianoj amas paneer. Kaj jes, vegetaranoj pli amas ĝin. Iuj el ni amas manĝi paneer ĉiutage. Sed, ĉu paneer estas sana aŭ ne? Kiu estas la ĝusta tempo por manĝi paneer? El kio estas farita panelo? Nu, paneer estas farita el lakto. Ĝi estas lakta produkto. Do tiuj el vi, kiuj estas netoleremaj al laktozo, eble devos resti for de ĝi.
Ankaŭ Legu: Kialoj de Malbonodoro Tie Malsupre
Unue, lakto estas boligita kaj poste citrona suko aldoniĝas al ĝi. Tiam la akvo-enhavo en ĝi estas forigita kaj la restanta enhavo, kiu restas solida, estas uzata por krei fenestron.
Ankaŭ Legu: Manĝaĵoj Kiu Akcelas Homan Kreskan Hormonon
Sed efektive, la forigita likvaĵo enhavas selaktan proteinon kaj tial ĝi ankaŭ povas esti konsumata. Sed iuj homoj forĵetas la akvon.
Nun ni diskutu ĉu paneer estas sana aŭ ne.
Fakto # 1
Paneer enhavas proteinojn, grasojn kaj karbonhidratojn. La enhavo de karbonhidratoj estas tre malalta sed ambaŭ proteinoj kaj grasaj enhavoj estas preskaŭ egalaj kaj altaj.
Fakto # 2
Do paneer estas riĉa je proteinoj kaj grasoj. Tio estas la kialo, kial ĝi ne povas esti konsiderata nek kiel proteina riĉa nutraĵo, nek kiel grasa manĝaĵo (ĉar ĝi enhavas ambaŭ en samaj proporcioj).
Fakto # 3
Ĝenerale, aliaj proteinaj fontoj kiel ovoblankoj aŭ kokaj brustoj enhavas ĉefe proteinojn kaj tial ili estas konsiderataj proteinaj fontoj.
Fakto # 4
Ĉu paneer estas sana aŭ ne? Nu, ĝi povas esti sana nur se vi konsumas ĝin ĝuste. Vi devas scii kiom multe konsumi kaj kiam konsumi.
Fakto # 5
La sola problemo ĉi tie estas, ke la grasa enhavo ĉe panelo estas saturita graso kaj tial estas nesana. Do troa konsumado povus esti malsana. Sed manĝi ĝin kun modereco eble ne doloras.
Fakto # 6
Kiam ne manĝi paneer? Nu, neniam konsumu ĝin antaŭ aŭ post intensa ekzercado, ĉar via korpo bezonas facile digesteblan proteinan fonton dum tiuj tempoj.
Fakto # 7
Graso ĝenerale malrapidigas vian absorban rapidon. Do via digesto fariĝas pli malrapida kiam vi konsumas panelon post ekzercado.
Fakto # 8
Do, kiam manĝi paneer? Du horoj post ekzercado estas la ĝusta tempo. Vi povas manĝi panon por vespermanĝo. Unu horon antaŭ la vespermanĝo, manĝi pladon povas helpi, ĉar ĝi malrapidigas vian digestan sistemon.
Fakto # 9
Ĉar via korpo emas ripari kaj kreski dum dormo, manĝi vitron nokte estas la plej bona afero. Do, memoru la fakton, ke paneer estas bona nur kiam oni konsumas tion ankaŭ dumnokte.
