Ĝi okazas ĉiufoje: Ni aĉetas amason da verdaj bananoj kun la intenco manĝi ĉiun unuopa, tiam ni palpebrumas dufoje, kaj ili ĉiuj estas nigraj. Kaj kiom ajn ni amas bananan panon (vere, ni faras), ni devos aldoni kelkajn pliajn receptojn al nia repertuaro por ke ni ne enuiĝu. Feliĉe, ili estas tiom abundaj kiel niaj fruktoj. Ne certas, kion fari kun maturaj bananoj? Jen 30 receptoj por inspiri viajn gustoburĝonojn.
RELACIAJ: Kiel Teni Bananojn Freŝaj por Pli Longo
Foto: Nico Schinco/Styling: Erin McDowell1. Ĉokolada Banana Pano Babka
Eĉ la plej bonaj bakejaj babkoj povas esti iom sekaj. Danke al bananoj, ĉi tiu estas humida kaj dolĉa ĉiufoje.
Akiru la recepton
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell2. renversita banana-karamelo-pano
Banana pano, sed faru ĝin fantazia. La plej bona parto estas, ke vi eĉ ne devas fari karamelan saŭcon.
Akiru la recepton
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell3. Tranokta Aveno kun Arakida Butero kaj Banano
Ne diru PB kaj J, sed ni eble ŝatos PB kaj B eĉ pli. Ĉi tiu estas preta antaŭ ol vi eĉ ellitiĝos.
Akiru la recepton
Foto: Nico Schinco/Styling: Erin McDowell4. Miniaturaj Banoffee Cobblers
Banoffee-torto, tradicia brita deserto, kombinas ĉiujn niajn plej ŝatatajn aĵojn: glueca karamelo, molaj bananoj, aera vipkremo kaj krispaj graham biskvitoj. Sveno.
Akiru la recepton
Tortoj de Lomelino: Dolĉa Festo de Tortoj, Galettes kaj Tartoj5. Banana Tarte Tatin
Bakita en via fidinda pato, kriska pufpasta ŝelo bazigas buterajn, gluigajn bananojn. Kio povus esti malbona pri tio?
Akiru la recepton
La Plena Helpo6. Malnovmoda Vegana Banana Kuko kun Krema Cajua Frostado
Rezultas, ke bananoj estas speciale utilaj por kunligi ĉi tiun sen-ovagan veganan kukon. Lasu ĝin sur la vendotablo por ke vi povu manĝi la tutan tagon.
Akiru la recepton
Tortoj de Lomelino: Dolĉa Festo de Tortoj, Galettes kaj Tartoj7. Banoffee Torto kun Honeycomb
La brikolta kahelaro estas kriska, dolĉa kaj gustumas kiel karamelo, sed ĝi estas fakte multe pli facila por fari.
Akiru la recepton
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell8. Salita Arakida Butero Taso Smoothie
Preparu ĉi tiun recepton por matenmanĝo, kiel post-trejna manĝeto aŭ, diable, eĉ por deserto. (Konsileto: Metu viajn tre maturajn bananojn en la frostujo, por ke vi estu ĉiam preta por glattempo.)
Akiru la recepton
Karen Wise/Tiki kun Tordaĵo9. La Lono Tiki Koktelo
Vi bezonos plene provizitan trinkejon por ĉi tiu (ĝi estas kvazaŭ zhuzhed up piña colada), sed knabo, ĉu ĝi valoras ĝin.
Akiru la recepton
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell10. Paleo Almond Butter Blender Muffins
Same kiel fruktoglataĵo, vi ĵetas ĉiujn viajn ingrediencojn en likvigilon kaj purigas for. Sed male al ordinaraj muffin-receptoj, ne necesas faruno aŭ skurĝo—uu!
Akiru la recepton
Erin McDowell11. Verda Smoothie kun Avocado kaj Pomo
La kombinaĵo de pomo, avokado, spinaco kaj banano (krom ŝpruceto da kokosa akvo kaj iom da mielo) faras ne tro dolĉan trinkaĵon, kiu taŭgas por matenmanĝo aŭ manĝeto.
Akiru la recepton
Pinĉo de Yum 12. Proteinaj Krespoj
Kio ne havas rafinitajn grajnojn, nek rafinitan sukeron kaj ĉio kuniĝas en la likvigilo? Ĉi tiu ulo.
plej bonaj adoleskaj filmoj de ĉiuj tempoj
Kulero Forko Lardo13. Grilled Baby Banana Splits
Psst: Vi eĉ ne devas atendi super maturajn bananojn por fari bongustan sundae. La krado eligas iliajn naturajn sukerojn, eĉ se ili estas ankoraŭ iom verdaj.
Akiru la recepton
Donu Iun Fornon 14. Arakida Butero Bananaj Kuketoj
Se kuketoj pri banana pano kaj arakida butero havus tre bongustan bebon, ĉi tio estus. Krome, ili bezonas nur 20 minutojn por fari.
La Bakado-Toksomanio de Sally 15. Bananaj Skonoj kun Acera Glazuro
Se vi estas konvinkita, ke ĉiuj skonoj estas sekaj kaj malmolaj kiel roko, provu ĉi tiujn kaj rekonsideru. Ili estas teneraj, malsekaj kaj eĉ ne ekas nin pri tiu glazuro.
Kio Gaby Kuiras 16. Banana Pudingo Torto
Ni scias, ke vi volas plonĝi ĝuste enen, sed ni promesas, ke la unuhora ripozo en la fridujo valoras ĝin. (Tio okazas la magio.)
La Difinita Plado 17. Paleo Protein Chocolate-Chip Banana Pano Donuts
Danke al kokosa faruno, ĉi tiuj beboj estas paleo-dietamikaj kaj, por ne mencii, bongustaj. Ni ne ĝenus dekduon aŭ du.
Duona Bakita Rikolto 18. Plej facila Kokosa Banana Kuko kun Fudgy Ĉokolada Frostado
Unutavolaj kukoj eble ne havas la saman por-bakistan energion kiel plurnivelaj, sed kiam ili gustumas ĉi tiun bonan, ne gravas.
Minimalista Bakisto 19. Kradita Nutella Banana Sandviĉo
Kun ĉi tiu recepto en via malantaŭa poŝo, hejmaj tagmanĝoj rigardas supren.
Pinĉo de Yum 20. Arakida Butero Banana Glaciaĵo
Ĉu vi kredus nin, se ni dirus al vi, ke ĝi estas nur du ingrediencoj kaj surprize sufiĉe sana?
La Bakado-Toksomanio de Sally 21. Tri-Ingrediencaj Frago-bananaj Popsicles
Vetu ankoraŭ niajn 8-jarajn korojn. Ni aĉetas popsicle-ŝimojn nur por la okazo.
Ambicia Kuirejo 22. Vegana Banana Pano Cinnamon Rolls
Ni vetas, ke via loka bakejo ne havas ĉi tiujn en la menuo. La banano ne estas nur por gusto ĉi tie: Ĝi ankaŭ faras la rulojn molajn kaj lanugajn, ĝuste kiel ni ŝatas ilin.
Manĝmanĝanto Crush 23. Banano kaj Ĉokolada Peceto Bakita Franca Tosto
Do vi faris bananan panon, kaj nun vi bezonas ion por fari kun ĉio el ĝi. Ne serĉu plu.
Du Pizoj kaj Ilia Pod 24. Senglutena Vegana Ĉokolada Banana Pano
Neniu scios, ke ĝi estas sen gluten-, lakto- kaj ovo. La reala demando estas, ĉu ĝi estas matenmanĝo, deserto aŭ ambaŭ?
Ludas Bone kun Butero 25. Ĉokolada Blato Banano Pano Bliss Balls
Konservu aron da ĉi tiuj krudaj energiaj mordoj en via fridujo, por ke vi estu preta kiam la timindaj 3-a p.m. malaltiĝo neeviteble trafas.
Kulero Forko Lardo 26. Kokosaj Bananaj Krespoj
Ĉi tiuj gustas kiel tropikan ferion, kaj ni tute ne frenezas pri ĝi. Fakte, ni eble neniam reiros al la boksita miksaĵo.
estas sezama oleo bona por haroj
Manĝmanĝanto Crush 27. Germana Ĉokolada Banana Pano
La bona novaĵo pri banana pano? Estas ĉirkaŭ miliardo da manieroj rifi pri ĝi. Ĉi tiu dekadenca versio sekvas en nia listo.
Ambicia Kuirejo 28. Sanaj Molaj Banana Pano Kuketoj
Konfeso: Vi havis nin ĉe kremfromaĝa frosto, sed la senglutena faktoro ankaŭ ne estas malbona.
La Cupcake Projekto 29. Bananaj Kuketoj
Memoru ĉi tiun regulon: Ju pli maturaj la bananoj, des pli bonaj estas la kuketoj. La recepto postulas kelkajn spicojn, sed vi ankaŭ povus uzi vanila ekstrakto kaj ili estos pli bone ol bone.
Bone Platite de Erin 30. Bananoj
Ili estas idealaj por matenmanĝo, manĝeto, deserto, dua manĝeto, vi komprenas.
