Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- BSNL Forigas Instalajn Kostojn De Longtempaj Larĝbendaj Konektoj
- Kumbh-mela-revenintoj povas pligravigi COVID-19-pandemion: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com bonvenigas sezonon kun nova kampanjo 'Kriketo Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble De Tribunalo Forpasas Pro COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Kiel Prepari Malaltkalorian: Methi Oats Roti | BoldskyĈi tio estas por ĉiuj pezaj observantoj! Ĉu vi timas havi la oleo-ŝarĝitajn parathajn? Nu, provu nian version de la meti-avena roti, kiu plenas per la boneco de fibro kaj estas preskaŭ preskaŭ sen kalorioj. Ĉi tiuj rotoj povas esti manĝataj aŭ por matenmanĝo aŭ tagmanĝo kaj ili helpas plenigi vian stomakon dum sufiĉe longa tempo, sen lasi vin suferi pro la matenmalsataj malsanoj.
Plej bone estas ĉi tiuj rotis, ke ĝi povas esti preparita rapide, kiam vi havas ĉiujn ingrediencojn. Nun, perdi pezon povas fariĝi multe pli simpla kaj pli sana kun la helpo de ĉi tiu recepto de avena meti. Ĉu la nomo ne sonas jam kiel kompleta prepariteca matenmanĝa recepto?
Spektu la filmeton por scii kiel prepari ĉi tiujn rotojn kaj ankaŭ legu la paŝon post paŝo, kiu estas donita sube kun la bildoj.
METHI OATS ROTI RECIPE | KIEL PREPARI METHI-AVENON ROTI-RECETO | DOMO METHI AVENO ROTI | LOW CALORIE RECETES Methi avena roti recepto | Kiel prepari meti avenon roti recepton | Homemade methi oats roti | Malaltkaloriaj receptoj Prepara Tempo 30 Min. Kuiri Tempo 5M Suma Tempo 35 MinRecepto De: Meena Bhandari
tearba oleo por haraj recenzoj
Recepta Tipo: Ĉefa Plado
Servas: 2
Ingrediencoj-
Faruno de tritiko - 1 taso
Aveno - 1/4 taso
Methi - ½ taso
Ajwain - 1 kulero
Blanka til - 1 kulero
Oleo - 1 kulero
Verda kapsiko - 1 cucharadita (hakita)
Salo - 1 kulero
Kiel Prepari-
1. Prenu grandan vitran bovlon kaj aldonu tritikan farunon al ĝi.
2. Aldonu avenon, hakitajn meti-foliojn kaj verdan kapsikon al ĝi.
3. Nun aldonu ajwain, blankan til kaj iom da salo.
4. Aldonu iom da akvo kaj ligu la miksaĵon en molan paston.
5. Kovru ĝin kaj lasu ĝin ripozi dum duonhoro.
6. Nun prenu la paston, ruligu ĝin en buletojn kaj trempu ĝin en la tritikan farunon.
7. Prenu rulilon kaj transformu ĝin en platan maldikan roton.
tavolo tranĉita por maldikaj haroj indianoj
8. Metu ĝin sur la varmigitan tawa-paton.
9. Brosu ĝin per la oleo kaj turnu ĝin ambaŭflanke por kuiri bone.
10. Finita, servu ĝin varme kun malgrasa kazeo.
- Ne aldonu tro da oleo, ĉar ĝi estas malalta kaloria recepto.
- Servanta Grandeco - 2 rotis
- Kalorioj - 165 kal
- Graso - 2,3 g
- Proteino - 6,9 g
- Karbonhidratoj - 29,8 g
- Fibro - 4,9 g
PAŜO PAŜO - KIEL FARI
1. Prenu grandan vitran bovlon kaj aldonu tritikan farunon al ĝi.
2. Aldonu avenon, hakitajn meti-foliojn kaj verdan kapsikon al ĝi.
3. Nun aldonu ajwain, blankan til kaj iom da salo.
4. Aldonu iom da akvo kaj ligu la miksaĵon en molan paston.
5. Kovru ĝin kaj lasu ĝin ripozi dum duonhoro.
6. Nun prenu la paston, ruligu ĝin en buletojn kaj trempu ĝin en la tritikan farunon.
7. Prenu rulilon kaj transformu ĝin en platan maldikan roton.
8. Metu ĝin sur la varmigitan tawa-paton.
9. Brosu ĝin per la oleo kaj turnu ĝin ambaŭflanke por kuiri bone.
bonaj romantikaj filmoj por spekti
10. Finita, servu ĝin varme kun malgrasa kazeo.
