Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- BSNL Forigas Instalajn Kostojn De Longtempaj Larĝbendaj Konektoj
- Kumbh mela-revenintoj povas pligravigi COVID-19-pandemion: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com bonvenigas sezonon kun nova kampanjo 'Kriketo Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble De Tribunalo Forpasas Pro COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
La Jain-dieto estas tre strikta formo de vegana dieto. Jains estas la sekvantoj de Mahaveer Jain. Ili kredas je ekstrema formo de senperforto. Ili ne nur malakceptas iujn ajn bestajn produktojn, sed ili ankaŭ malakceptas ajnan produkton, manĝante, kiu eble povas vundi vivantan estaĵon. Strikta Jain-dieto ekskludus oftajn legomojn kiel terpomoj, cepoj kaj karotoj ĉar ĉi tiuj estas radikaj legomoj.
Ĉiu legomo, kiu kreskas sub la tero, devas esti tute elradikigita antaŭ ol manĝi. Tiel se ni manĝas karotojn, la karota planto devas esti elradikigita tute kaj morti. Ĉi tio estas neakceptebla por la Jain. Ĉu tiel strikta vegetara dieto povas esti sana? Ni vidu, ĉu Jain-dieto povas esti sana per aldono de la ĝustaj anstataŭaĵoj.
Sojabo Por Lakto kaj Laktaĵoj: Multaj rigoraj Jain rifuzas lakton pro la nehoma maniero per kiu ĝi estas ĉerpita de la bestoj. Do kiel vi ricevas la kalcion kaj proteinojn, kiujn la korpo postulas. Sojabo estas la sola maniero anstataŭigi lakton en la dieto de veganoj. Estas diversaj sojproduktoj, kiuj povas aldoni diversecon al via dieto. Vi povas havi sojlakton anstataŭ bovina lakto kaj tohuon anstataŭ paneer.
Pulsoj Por Viando : Jains ne tuŝas viandon aŭ fiŝon. Ili eĉ denuncas ovojn kiel ne-vegetarajn, ĉar estas vivo ene de ovo. Do kiel pri la muskolaj konstruaj proteinoj, kiujn la korpo postulas. Diversaj specoj de pulsoj kiel rajma (ruĝaj fazeoloj), lentoj kaj gramoj povas esti aldonitaj kombine kun dals por plenumi la proteinajn postulojn en Jain-dieto.
Multaj Sanaj Cerealoj: Plej multaj ne-vegetaranoj ne esploras la eblon manĝi cerealojn sufiĉe. Sed se vi manĝas veganan dieton kaj serĉas eblojn, tiam cerealoj provizas multajn tiajn manĝajn eblojn. Krom iom da dietaj fibroj kaj karbonhidratoj, vi ankaŭ ricevos multajn vitaminojn.
Semoj: Semoj estas la sekvaj supermanĝaĵoj. Estas multaj semoj kiel chia semoj, linaj semoj ktp, kiuj estas ekstreme sanaj. Jains povas kompensi la vitaminojn kaj mineralojn, kiujn ili perdas de viando kaj fiŝo, havante semojn. Lin semoj ekzemple estas la sola konata vegetara fonto de grasaj acidoj omega-3.
Manĝante En La Ĝusta Kombinaĵo: Kiam vi manĝas manĝaĵojn en la ĝusta kombinaĵo, tiam via korpo povas sorbi multe pli da nutraĵoj. Ekzemple, manĝi gramojn kun guŝoj (daloj, faboj, pizoj) helpas vian korpon akiri 50% pli da proteinoj ol vi ricevas, kiam vi manĝas ĉi tiujn manĝaĵojn izolite.
Ankaŭ Jain-dieto povas esti sana se ĝi estas planita laŭ la ĝusta maniero. Estas multaj hindaj vegetaraj manĝaĵoj, kiuj povas helpi al Jains esti sana kaj ankaŭ konservi sian fidon.
