Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post malatento en aŭkcio en 2018, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Ĉu vi aŭdis pri idli-dieto? Estas ne-teknika dieto nomata laŭ idli. Ĉi tiu dieto estis enkondukita post scii siajn sanajn avantaĝojn kaj ĝian ĉefan kontribuon por helpi pezan perdon. Idlis estas baza sudhinda plado, kiu estas farita por matenmanĝo kaj ankaŭ ĝuata kiel manĝeto. En Norda Barato, idlis estas sana kaj satiga manĝeta ideo. Se vi amas manĝi idli, tiam vi ŝatus scii, kiel ĝi helpas malplipeziĝon. Daŭre Legas por scii la respondon ...
Idlis kaj malplipeziĝo:
kiel uzi multani mitti
- Ĉi tiu sudhinda matenmanĝa plado efikas en malplipeziĝo. Multaj homoj maldikiĝis post manĝado de idlis dum monato. Rajni el Tamilnado diras, 'Mi perdis 5 kg en 40 tagoj. Mi estis nur dietema. '
- Idli-dieto ne signifas havi idlojn 3 fojojn tage. Vi povas inkluzivi ĉi tion en via matenmanĝo kaj kiel vespera manĝeto.
- Idlis helpas malplipeziĝi dum ili estas vaporitaj. Vapora manĝaĵo ne havas grason kaj kaloriojn, kiuj povas pliigi vian pezon. Idlis devas esti kuirita per sana metodo por ĝui ĝiajn malpezajn avantaĝojn.
- Idlis estas faritaj kun urad dal kaj rizo. Tiel, ĉi tiu sudhinda plado estas facile digestebla kaj sana. Ili digestas kaj elverŝiĝas facile.
- Idlis se farita nur kun rizo-batilo povas esti iomete peza sur la stomako. Rizo estas unu el la kaŭzoj de plipeziĝo. Cetere, nur havi urad dal kaj rizon ne kompensos la aliajn nutrajn suplementojn, kiuj estas bezonataj regule. Aldoni iom da verdaj legomoj kaj hindaj spicoj por fari idlojn bongustaj kaj pli nutraj.
- Se vi vaporas idli kaj havas ĝin kun citrusa suko (kiel vinbero, oranĝa aŭ citrona suko), vi povas bruligi grasojn kaj ankaŭ malebligi, ke karboj de rizo deponu sin en la korpo.
Post scii la efikojn de idli en peza perdo, nun estas tempo paroli pri ĝiaj sanaj avantaĝoj.
Sanaj avantaĝoj de idlis:
- Ili estas malpezaj kaj ne sentigas vin letargiaj. Cetere idlis estas faritaj kun rizo, do malfacilas digesti ĉi tiun bazan sudhindan pladon.
- Idlis estas senglutenaj ĉar ili ne estas faritaj kun tritiko. Do, se vi estas gluten al tritiko, vi povas manĝi idlis super rotis aŭ paranthas por matenmanĝi.
- Idli estas nutra ĉar ĝi estas riĉa fonto de karbonhidratoj, fibroj kaj proteinoj.
- Ĉar idlis fermentiĝas, ĝi fariĝas pli proteina kaj vitamina. Se fermentita, la biohavebleco de proteinoj kaj vitaminoj B-enhavo en la manĝaĵo pliiĝas.
- Se rizo grasigas vin, vi povas fari idlis kun plena tritiko. Tuta tritiko idlis faciligas pezan perdon, estas digestebla kaj bona por diabetuloj. Rizo povas pliigi la nivelojn de sango-sukero, do diabetuloj povas havi tutan tritikan idlison.
Jen kiel idlis helpas en peza perdo kaj ankaŭ utilas al via sano.
kiel pliigi ungojn en 2 tagoj
