Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Ne maltrafu
- Medvedev retiriĝas de Monte Carlo Masters post pozitiva koronavirusa testo
- Vishnu Vishal kaj Jwala Gutta ligos nodon la 22-an de aprilo: Kontrolu detalojn ĉi tie
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
La musona sezono alvenis kaj estas la sezono, kiu malvarmigas la ĉirkaŭaĵon post la varma kaj humida vetero kaj ankaŭ alportas infektojn samtempe. Do, jen ni diskutos kiel prizorgi vian sanon dum la pluvsezono.
La pluvsezono invitas multajn sanajn problemojn kaj ni emas fariĝi pli sentemaj al la malutilaj efikoj de la musona sezono. La ŝancoj de akvaj malsanoj kiel tifo, virfebro, gastro-intesta infekto, lakso, tifo kaj disenterio kreskas dum ĉi tiu tempo.
Dum ĉi tiu sezono, kreskas la kreskado de malutilaj ĝermoj kaj bakterioj kaj ĉi tio pliigas la ŝancojn de infektoj kaj malsanoj. La plej oftaj sanaj problemoj vidataj dum la musona sezono estas spiraj infektoj, gripo kaj malvarmo, kiujn oni devas prizorgi.
Kio Estas La Dieto Dum La Musona Sezono, Laŭ Ajurvedo?
Dum la pluvsezono, oni ne konsumu rapidmanĝejojn kaj oleajn manĝaĵojn ĉe la vojo, ĉar tio estigas stomakan infekton. Musona tempo, homoj kutime suferas de indiĝeno, ĉar la aeraj bakterioj tre bone aktivas dum ĉi tiu tempo kaj povas facile eniri vian korpon per la manĝaĵoj, kiujn vi manĝas.
Do jen kion vi faru dum la musonoj:
# Fruktoj
Konsumu adekvatajn kvantojn de fruktoj dum ĉi tiu sezono. La fruktoj konservos vian korpon sana, ĉar ili enhavas antioksidantojn, vitaminojn kaj mineralojn, kiuj plibonigos vian imunsistemon, farante vin malpli inklina al malsano. Iru por fruktoj kiel pomoj, mangoj, granatoj kaj piroj.
# Pliigu Vian Imunecon
Se via imuneco estas malalta, ekzistas ŝancoj, ke vi malsaniĝu kaj kaptu aerajn infektojn kaj akvajn malsanojn facile. Do pliigu vian imunecon aldonante ajlon en la oleo dum ĝi estas varma, dum vi preparas supon. Vi ankaŭ povus provi ĉi tiujn imun-akcelajn manĝaĵojn!
ovo kaj oleo por hararo
# Havu Sekan Manĝaĵon
Estas konsilinde, ke vi ne streĉu tiujn akvajn manĝaĵojn dum la musono kiel fruktosukoj, tranĉitaj fruktoj kaj lasioj haveblaj ekstere sur la stratoj. Anstataŭe serĉu sekajn manĝaĵojn kiel nuksoj, maizo, ktp. Konsumi tro multe de ĉi tiuj akvaj manĝaĵoj dum la musona sezono kaŭzos indiĝenon kaj infektojn.
# Pliigu la konsumadon de amaraj legomoj
En via manĝo, inkluzivu maldolĉajn legomojn kiel maldolĉa kukurbo, nemo, ktp. Por eviti haŭtajn infektojn kaj alergiojn. Vi ricevos plej multajn avantaĝojn, se vi konsumos ilin en boligita formo, se vi ne ŝatos, ke ĝi bolis. Fritu ĝin en iom da oleo por aldoni al la gusto. Aldonado de amaraj legomoj en via dieto forigos la haŭtajn infektojn.
# Boligu Lakton
Dum musonoj, estas pli bone eviti lakton kaj konsumi aliajn formojn de lakto en kondensa formo kiel dolĉaĵoj, jahurto aŭ kazeo, ktp. Se vi amas trinkante lakton kaj ne povas resti sen ĝi, boligu la lakton ĝis 100 celsiaj gradoj. Ĉi tio tenos vin for de la malutilaj ĝermoj, kiuj probable atakos vian korpon.
Listo De Manĝaĵoj Por Havi Laŭ Ajurvedo
1. Grajnoj kiel ruĝa rizo, jowar kaj milio.
2. Legomoj kiel botelkukurbo, serpenta kukurbo kaj sinjorina fingro.
3. Guŝoj kiel verda gramo, tuur daal kaj nigra gramo.
4. Ajlo, cepo kaj zingibro.
5. Fruktoj kiel vinberoj, daktiloj, kokoso kaj moruso.
6. Laktaĵoj kiel buterlakto, butero, kaj bovina lakto.
7. Roka salo, koriandro, kumino, jagaro, mento, asafetido kaj nigra pipro.
Listo De Evitindaj Manĝaĵoj Dum Musono Laŭ Ajurvedo
1. Grajnoj kiel raagi, maizo kaj hordeo.
2. Legomoj kiel spinaco, brasiko kaj sekaj legomoj.
3. Guŝoj kiel pizoj, lentoj kaj gramo.
4. Terpomoj, sabudana kaj karotoj.
5. Fruktoj kiel nigra pruno, kukumo, jakvo, akvomelono kaj musmelono.
6. Bufala lakto, pano, dolĉaĵoj kaj frititaj manĝaĵoj.
ayurvedikaj kuraciloj por harperdo
Sanaj Konsiletoj Por La Pluvsezono
- Evitu marŝi en flakoj, ĉar ekzistas ĝermoj, kiuj povas surpiediĝi kaj kaŭzi infektojn.
- Evitu manĝi vojrandan manĝaĵon, vojrandan akvon kaj krudajn legomojn ĉar ili ne estas higienaj dum la musono.
- Havu insektan forpuŝaĵon ĉe via flanko.
- Prenu varmajn manĝaĵojn kaj trinkaĵojn dum la pluvsezono.
- Sekigu viajn piedojn tuj post kiam ili malsekiĝos en la pluvo.
- Konservu vian korpon seka kaj varma por eviti malvarmon kaj tuson.
- Ne restu tro longe en klimatizitaj ĉambroj.
Kunhavigu ĉi tiun artikolon!
Se vi ŝatis legi ĉi tiun artikolon, dividu ĝin kun viaj amatoj.
Kiel Perdi Grason Sur Puba Areo
