Ne estas facila maniero diri ĉi tion. Tamen, se vi sentas vin mizera la tutan tempon pri vi mem pro io, kion via signifa alia, diris aŭ faris, aŭ vi multfoje spertis malagrablajn okazojn danke al ili, tiam vi certe estas en toksa rilato. Plej malbone ankoraŭ, venena rilato igas vin senti, ke ĉio malagrabla, kio okazas, estas via kulpo.
Laŭ sia naturo, rilatoj supozeble riĉigas nin, helpas nin kreski kaj pliboniĝi. Partneroj estas kiel speguloj, kiuj helpas nin rigardi nin en klara lumo, diras al ni kiam kaj kie ni estas belaj kaj helpas nin aspekti pli bone kiam ni ne estas. Ne inverse.
Bildo: Shutterstock Se vi trovas, ke la signoj ne plu krias al vi de la muro sed prefere de ene de via propra kapo kaj vi freneze faras ĉion, kion vi ne povas por aŭskulti, rigardi kaj scii, tiam vi scias, ke estas tempo ELEKRI.
Eliri el toksa rilato povas esti unu el la plej timigaj taskoj, precipe se vi kredas, ke vi estas tute sola. Vi neniam estas sola. Vi devas trovi la ĝustan personon por fidi aŭ la ĝustan lokon por serĉi tion, kion vi devas fari. Subteno estas ĉiam for de atingo.
Jen kio povas helpi vin plani vian elirprocezon perfekte.
Paŝo 1: Estu brutale honesta kun vi mem.
Bildo: Shutterstock
Demandu vin kial vi elektas resti en situacio, kio lasas vin senti pli malbona ol kiam vi ne estis en ĝi. Pli bone estas esti sola ol senti kulpon, teruron, honton kaj izolitecon de la persono kun kiu vi celis konstrui ligon. Kie ajn vi sentas vin plej manka, ĉu vi konscias pri tio aŭ ne, tio estas la unu loko, kie vi nur sentis sin pli malbone. Vi ĉiam estis pli forta antaŭ kaj ekster la rilato ol vi estas nun. Agnosku tion.
Paŝo 2: Trovu la Aĥilan Kalkanon.
naĝflosiloj por plenkreskuloj
Plej toksaj rilatoj havas sian hokon en persono, surbaze de kie tiu persono sentas, ke ili bezonas resti en la rilato. Virinoj kredos, ke ĝi estas ilia financa dependeco de la viro, aŭ por la infanoj, aŭ eĉ pli malbona socia stigmato. Neniu infano volas kreski vidante la toksajn trajtojn de unu gepatro forviŝante la vivforton mem de la alia. Neniu monsumo estos sufiĉe prezo por via memvaloro. Se vi ne agnoskas tion, do nun estas la tempo ĉesu legi ĉi tiun artikolon plu. Socia stigmato estas la maniero de socio kontroli vin. Inversu tion estante ekstreme konscia pri sia propra honto, kaj se necese, atentigu ĝin tre subtile al tiuj, kiuj celas manipuli vin timigante vin en submetiĝon de tio, kion ili decidas estas aŭ ne bona.
Paŝo 3: Rekonektu kun la pli malnovaj, pli sanaj partoj de vi.
Bildo: Shutterstock
Antaŭ ol ni estis en venena rilato, estis partoj de nia vivo, kiuj estis ne-rilataj, kiuj donis al ni plenan ĝojon. Laŭ ĉiu verŝajneco, vi rezignis tiujn. Probable, ĝi estis ĉar la toksa partnero esprimis, ke vi devas fari tion, rekte aŭ nerekte. Tuj komencu ion laŭ tiu ĉi linio, eĉ se ĝi estas tiel senkulpa kiel ĝardenado, aŭ interreta kurso por lerni novan lingvon, aŭ por doni instrukciojn al infanoj, aŭ helpi iun maljunan per bazaj aferoj. Trovu manieron trovi aliajn (aŭ multajn pliajn) fokusajn punktojn, kiuj estas neŭtralaj kaj ĝojegaj. Ĝoju pri ĉi tiuj.
Paŝo 4. Malrapide, trankvile konstruu bazon ekster la rilato.
Unu, je kiu vi povas fidi por la tuta nova, pli sana ĉapitro de via vivo. Ne estas honto esti sola. Ĉu ĝi estas emocia bazo, financa aŭ eĉ fizika bazo de vivaranĝoj. Gravas fari ĉi tion tre iom post iom, kaj ne lasi la toksan partneron ekkoni. Komencu plani trankvile kaj bone anticipe, de la tago, kiam vi foriros. Intertempe, faru nenion por lasi la alian personon senti, ke vi planas ĉi tion. Fakte, lasu ilin daŭre kredi, ke ili ankoraŭ havas absolutan regon super vi.
Paŝo 5: Foriru. Simple, silente kaj subite.
avantaĝoj de frotado de glacio sur vizaĝo
Bildo: Shutterstock Neniam rigardu malantaŭen. Neniam lasu ilin rekonekti kun vi kaj diri al vi kiom ili bedaŭras, ke ili faros ion ajn por repreni vin, kaj ke ili ŝanĝiĝos. Ili ne faros. Ili petegos, petegos, minacos, eble eĉ estos parole, emocie fizike perfortaj. Nur sciu, ke kiom multe estas ilia perforto kaj deziro frapi vin, tiom multe estas ilia nivelo de absoluta teruro kaj ŝoko pro perdo de vi. Ili ĉiam kalkulis, ke vi estos la deflankiĝo kaj batsako por sia propra honto kaj brutaleco, kiujn ili nun devos alfronti sole. Estu konscia pri tio, kaj traktu ĝin stoike.
Se vi povas fari tion, ne ekzistas kialo, kial vi ne havas laŭpaŝan vojon por resanigi ĉiun pecon de via koro, kiu meritas ĝin.
