Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Ne maltrafu
- Dek tri landoj ne raportis mortojn de COVID-19 en la lastaj 24 horoj
- IPL 2021: Kumar Sangakkara laŭdas la junulojn de Royals Riyan Parag kaj Chetan Sakariya
- Mavenir Alportas Hyperconverged Edge-Solvon AI-Sur-5G Kiel Ĝi Profitos Entreprenojn?
- Aktoro Manav Gohil de Shaadi Mubarak Pozitivaj Provoj Por COVID-19-Kreintoj Laborantaj Pri Malmultaj Paralelaj Trakoj
- Altaj Dividendaj Akcioj Eble Ne Estas La Ĝusta Elekto: Jen Kial
- Yamaha MT-15 Kun Du-Kanala ABS-Lanĉota Baldaŭ Prezoj Pliiĝos Denove
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Sano Nutrado Nutrition oi-Staff By Soumik Ghosh | Ĝisdatigita: vendrede, la 18-an de majo, 2018, 12:23 [IST] Kuveto da fruktoj kaj legomaj salatoj estas sendube unu el la plej bonaj manĝoj, kiujn vi avidas dorloti vin. Do vi iru al via fridujo, elportu ĉiujn fruktojn kaj salatajn legomojn, haku ilin, elpremu kalkon, aldonu iom da salo kaj aspergu iom da koriandro. Finita kaj vi kredas ĝin esti la plej sana iam ajn. Sed tenu vin! Ĉu ĉi tio vere estas la ĝusta maniero fari fruktosalaton?
Eble ne! Kiom ajn riĉa fonto de vitaminoj kaj nutraj fruktoj povus esti, estas apartaj reĝimoj sekvendaj dum ili konsumas ilin por certigi iliajn optimumajn sanajn avantaĝojn. Ne ĉiuj fruktoj estas sekuraj - iuj ankaŭ havas seriozajn kromefikojn. Jes! Ĝi dependas de la rapideco de digesto por diversaj fruktoj kaj legomoj. Multaj permutaĵoj kaj kombinaĵoj, kiujn vi faras, probable malhelpas vian optimuman digestadon kaj asimiladon.
Antaŭ ol serĉi frukton aŭ salaton, vi devas klasifiki viajn fruktojn kiel acidajn, dolĉajn aŭ neŭtralajn antaŭ kombini ilin. Denove fruktoj kaj legomoj neniam vere miksiĝu inter si.
Eĉ dum kombini iujn fruktojn unu kun la alia, vi devas bone scii iliajn bazajn atributojn. Vi povas manĝi du malsamajn dolĉajn fruktojn kune nur se ili ne enhavas acidon. Ekzemple, akvomelono, pomoj kaj prunoj povas esti manĝataj kune. Grapfrukto, citronoj, oranĝoj, mirteloj, vinberoj kaj kivioj enhavas acidon (citrus) kaj tial ili ne devas esti hazarde kombinitaj kun iuj aliaj fruktoj. Framboj, mangoj, pomoj kaj fragoj estas duonacidaj. Avokado, migdaloj, arakidoj, juglandoj kaj kokosoj estas konsiderataj neŭtralaj. Do, ili povas esti manĝataj kune.
Por pli bona kompreno, jen listo de fruktaj kombinaĵoj, kiujn vi devas eviti tuj.
1. Banano + Pudingo- Via korpo eble malfacile digestos ĉi tiun kombinaĵon. Ĝi kreas stomakan pezon en plenkreskuloj, bremsas la menson kaj pliigas la produktadon de toksinoj. Do vi eble sentos dormemon aŭ nebulon dum kelka tempo. En kazo de beboj, ĝi povas esti mortiga.
2. Oranĝa + Karoto- Kvankam ĉi tio estas tre populara kombinaĵo ĉe suko-artikoj, konsumado de ambaŭ samtempe produktas pirozon, troan galan refluon kaj eĉ damaĝas la rena sistemo, kiu estas nur la origino de pli gravaj malsanoj. Supre, se vi suferas digestajn problemojn, ĉi tiu kombo povas plimalbonigi ilin. Rinaj problemoj ankaŭ povas esti inter la kromefikoj de ĉi tiu kombinaĵo.
3. Ananaso + Lakto- Kiam vi konsumas lakton kaj ananason kune, vi eble suferos iujn kromefikojn kiel naŭzo, infektoj, lakso, kapdoloroj kaj eĉ stomaka doloro. La kombinaĵo de bromelain kaj lakta acido eble ne sukcesas kelkfoje.
4. Banano + Gujavo- Ĉi tiu kombinaĵo kaŭzas gason kaj acidozon, kaj tiel vi komencos senti naŭzon kaj pezon, kapdolorojn kaj stomakdoloron.
5. Citrono + Papajo- Ĉi tiuj du, kunigitaj kune, disvolvas anemion en via korpo. Ĝi ankaŭ kreas problemojn kun via hemoglobino (proteino en via sango), kaj tial vi neniam devas riski doni ĝin al viaj infanoj.
6. Lakto + Oranĝo- La problemo kun lakto, oranĝa suko kaj cerealoj kune estas, ke via korpo eble ne povos digesti ilin kune. Ĝi estas eĉ pli malutila por infanoj. Oranĝo malhelpas vian stomakon prilabori la amelojn ĉeestantajn en la cerealo.
7. Legomoj + Fruktoj- Kaj fruktoj kaj legomoj estas sanaj. Sed tio ne signifas, ke vi povas manĝi ĉiujn samtempe. Ĉar fruktoj enhavas pli da sukero, legomoj malfacile digesteblas konvene. Ili restas en la stomako dum la frukto fermentas kaj produktas pli da toksinoj, kaŭzante stomakan doloron, gason, infektojn, diareon kaj eĉ kapdoloron. Ankaŭ fruktoj emas havi pli da acido, do ĝi laŭvorte rompiĝas kaj minimumigas la nutran valoron de la legomoj.
Malsupra linio, vi devas apartigi acidon de dolĉaĵo tuj. Evitu la norman fruktan salaton, ĉar ĝi estas esence digesta-malrapida miksaĵo de melono, pomo, ananaso, banano kaj frago. Prefere, vi povas elekti beran bovlon konsistantan el mirteloj kaj framboj.
Memoru-pli simplas la manĝon, pli facile digestas. Manĝoj kun kelkaj ingrediencoj permesas al la korpo digesti la manĝaĵojn ĝuste kaj asimili ĉiujn ĝiajn disponeblajn nutraĵojn.
En kazo de duboj vi povas libere konsulti nutriston. Kaj ne forgesu pripensi viajn pensojn en la sekcio de komentoj sube.
Nun jen iuj kombinaĵoj por tute eviti.
Lakto + Ananaso
Kiam vi konsumas lakton kaj ananason kune, vi eble suferas iujn kromefikojn kiel naŭzo, infektoj, lakso, kapdoloroj kaj eĉ stomaka doloro. La kombinaĵo de bromelain kaj lakta acido eble ne bone funkcias.
Karoto + Oranĝo
Se vi suferas digestajn problemojn, ĉi tiu kombo povas plimalbonigi ilin. Jes, acida refluo, pirozo kaj eĉ renaj problemoj povus esti inter la kromefikoj de ĉi tiu kombinaĵo.
pligrandaj maksaj roboj kun manikoj
Pudingo + Banano
Via korpo eble malfacile digestos ambaŭ kune. Do vi eble sentos dormemon aŭ nebulon dum kelka tempo. Ankaŭ ĉi tiu kombo povas montriĝi venena.
Banano + Gujavo
Naŭzo, kapdoloro, acidozo kaj gasa problemo estas iuj kromefikoj de ĉi tiu kombo.
Citrono + Papajo
Iuj fontoj asertas, ke ĉi tiu kombinaĵo eĉ povus kaŭzi hemoglobinajn problemojn kaj fari anemian!
Lakto + Oranĝo
La problemo kun lakto, oranĝa suko kaj cerealoj kune estas, ke via korpo eble ne povos digesti ilin kune.
Legomoj + Fruktoj
Kaj fruktoj kaj legomoj estas sanaj. Sed tio ne signifas, ke vi povas manĝi ilin samtempe.
Fruktoj enhavas sukeron kaj postulas pli longe digesti. Kiam vi manĝas ankaŭ legomojn kune kun ili, la digesta sistemo povas malrapidiĝi kaj kaŭzi gasajn problemojn, diareon kaj kapdolorojn.
