Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Vishnu Vishal kaj Jwala Gutta ligos nodon la 22-an de aprilo: Kontrolu detalojn ĉi tie
- Premioj pri Nov-Zelanda Kriketo: Williamson gajnas la Medalon Sir Richard Hadlee por la kvara fojo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Jamun, Jamun | Sanaj Avantaĝoj | Beroj estas plenaj de unikaj avantaĝoj. BoldSkySyzygium cumini estas la scienca nomo por tio, kio estas ofte konata kiel Jamun aŭ Nigra Pruno. La aliaj komunaj nomoj por ĉi tiu frukto estas Java-Pruno, Portugala Pruno, Malabar-Pruno kaj Jambolan.
Ĝi estas malrapide kreskanta tropika arbo, kiu apartenas al la Hinda Subkontinento. Tamen nun ĝi disvastiĝis al ĉiuj mondopartoj pro hindaj enmigrintoj kaj estas populara frukto tra la tuta mondo. Ĝi estas ofte konfuzita kun rubusoj pro sia aspekto.
La frukto ŝanĝas koloron de verda junulo al nigra / purpurkolora kiam matura. Ĉi tiu malgranda frukto havas altan nutran valoron, ĉar ĝi enhavas multe da proteino, fibro kaj ĝi enhavas ankaŭ fenolon, tritepenoidon, esencajn oleojn, oliojn asiri, jambosinon, organikan acidon, oleanolan acidon, taninon, antocianinon, elagan acidon kaj flavonoidojn.
plej taksitaj romantikaj filmoj hollywood
Ĝi havas mineralojn kiel kalcio, magnezio, fero, kalio, natrio kaj fosforo. Ĝi ankaŭ estas tre riĉa je C-vitamino kun signifaj kvantoj de riboflavino, niacino, tiamino kaj vitamino B6.
Do kio faras ĉi tiun frukton tiel utila?
1. Natura Sango-Purigilo
Jamun estas natura sangopurigilo. La fero ĉeestanta en la frukto certigas, ke oksigenita sango kun bona kvanto de hemoglobino atingas la diversajn korpopartojn. Ĉi tio tenas iujn ajn haŭtajn problemojn. Klara haŭto estas signo de pura sango. Eĉ apliki paston de la pulvoro de Jamun-semoj helpas malpliigi aknon kaj redukti ŝancojn de ripetiĝado.
2. Helpas Digestadon
Jamun agas kiel fridigaĵo kaj helpas kuraci digestajn malsanojn kiel lakso, indigestio, disenterio kaj dispepsio. La pulvo de la ŝelo kaj semoj de ĉi tiu planto ankaŭ reguligas la korpon por sanaj intestaj movadoj kaj forigas malŝparojn laŭ regulaj intervaloj. La suko de la frukto stimulas produktadon de salivo, kiu helpas malkonstrui manĝaĵojn pli rapide faciligante digestadon.
3. Bona Por Gumoj Kaj Dentoj
Ĉar Jamun havas abundan vitaminon C, ĝi estas bonega por la dentoj kaj gingivoj. Vitamino C helpas kuraci vundojn kiel sangantaj gingivoj. La kontraŭ-bakteria propraĵo de la suko helpas vadi iujn ajn bakteriojn, kiuj povus eniri tra la buŝo, malhelpante ankaŭ spiraĵojn.
4. Bona Por Kora Sano
Tritepenoidoj ĉeestantaj en Jamun ĉesigas ĉian amasiĝon aŭ produktadon de kolesterolo en nia korpo. Ĉi tio estas esenca por homoj, kiuj jam havas kormalsanojn. Jamun ankaŭ enhavas kalion, kiu estas necesa mineralo por kora sano, malhelpante ĉiajn kardiovaskulajn malordojn, hipertension kaj strekojn.
5. Avantaĝoj Diabetuloj
Jamun havas malaltan gilceman indekson. Ĉi tio signifas, ke ĝi ne fuŝas viajn sangajn sukerajn nivelojn kaj malhelpas, ke ĝi ne kresku. Jamun ankaŭ havas oleanolan acidon, kiu havas kontraŭdiabetajn propraĵojn, kiuj helpas malpliigi simptomojn de diabeto, kiel urinado kaj troa soifo. Ĝi ankaŭ bremsas la amasiĝon de sukero kaj lipidoj en la sango.
6. Riĉa En Antioksidantoj
Jamunoj estas malhelkoloraj fruktoj. Ju pli malhela estas la frukto, des pli da antocianino ĝi enhavas. Ĝi havas kontraŭoksidajn propraĵojn, kiuj malhelpas la korpon esti tuŝita de malutilaj efikoj de liberaj radikaloj. Ĉi tio ankaŭ signifas, ke ĝi funkcias kiel kontraŭaĝa frukto.
hararo por caspa kaj harperdo
7. Pliigas eltenemon
Jamun-suko bonas por pliigi la ĝeneralan eltenemon en la korpo. Ĝi helpas en kuracado de anemio, kaj ankaŭ estas bonega por seksa eltenemo. La suko estas miksita kun mielo kaj amla suko kaj devas esti konsumita ĉiunokte antaŭ enlitiĝo. Ĉi tiu suko ankaŭ malhelpas doloron kaj inflamon, ĉar la liberaj radikaloj estas forigitaj. Ĝi ankaŭ helpas kuraci urinajn malordojn kaj intestan vermadon.
8. Batalas Spirajn Malordojn
Jamun-bojo, boligita en akvo dum 15 minutoj, formas akvon plenigitan de ĝiaj ecoj, kiuj helpas en la traktado de spiraj malordoj kiel astmo. La bojoj boligitaj en akvo kaj konsumitaj kune kun la fruktoj helpas kuraci buŝajn ulcerojn, stomatiton kaj doloron en la gingivo. Ĉi tiu ŝela akvo ankaŭ estas uzata por trakti leŭkoreon ĉe virinoj.
9. Ĉu Kontraŭbakteria
La kontraŭbakteriaj ecoj de la frukto malhelpas bakteriojn eniri nian korpon kaj protektas nin kontraŭ bakteriaj aŭ aliaj infektoj. La C-vitamino en Jamun helpas kuraci doloran gorĝon kaj severan tuson. Ĝi ankaŭ pliigas la resanigan kapablon kaj regeneran kapablon de la ĉeloj, kiuj helpas resanigi vundojn pli rapide. Ĝi ankaŭ funkcias kiel kontraŭhistamino kaj tiel batalas kontraŭ alergiaj reagoj. La ĝenerala imuneco de la korpo pliiĝas, donante al ni akcelon de energio por trairi la tagon.
10. Riĉa En Mineraloj
Mineraloj kiel kalcio, magnezio, fero, kalio kaj vitamino C pliigas ostan forton kaj malhelpas iujn ajn okazojn de osteoporozo aŭ iu ajn alia kalcia manko-malordoj. Ĉi tiuj nutraĵoj ankaŭ estas esencaj por konservi la nervan sistemon sana. La polifenoloj kaj antocianinoj ĉeestantaj en la frukto ankaŭ havas kontraŭkancerigajn ecojn, malpliigante riskojn de kancero.
Krom havi tiajn mirindajn avantaĝojn, ĝi ankaŭ estas sana manĝeto ŝarĝita per nutraĵoj kaj fibro. Kaj ĉar ĝi havas tiel malaltan glikemian indekson, ĝi estas timinda dieta manĝaĵo. Iom da singardo necesas, ĉar tromanĝado de ĉi tiuj ankaŭ povas konduki al danĝere malaltaj sangaj sukeraj niveloj. Ĉiu parto de ĉi tiu arbo, de la ŝelo ĝis la fruktoj, havas mirindajn avantaĝojn kaj pro tio, kiel ĝi facile haveblas, ĝi devas esti konsumata regule.
