Ĝuste En
- Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Ne maltrafu
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Ghugni estas populara bengala stratmanĝaĵo, kiu ankaŭ estas konata en aliaj nordhindaj ŝtatoj. La tradicia ghugni estas preparita per kuirado de blanka aŭ flava matar en tuta ŝarĝo de spicoj kaj servata kiel ĉato.
La bengala ghugni estas populare konata kiel ghugni chaat en Norda Hindio kaj estas lip-frapa manĝeto, kiun oni povas speciale manĝi dum musonaj vesperoj. La ghugni ankaŭ povas esti preparita kiel kromplado kaj manĝita kune kun pav, luchi aŭ roti.
Tradicie, bhaja masala kutimas igi ĉi tiun ĉaton unika laŭ gusto. La delikata blanka mataro kaj sukaj spicoj kuiritaj kune kun ĝi igas ĉi tiun manĝaĵon nerezistebla. La aldono de la tamarinda ĉatnio pliigas la gustoburĝonojn kaj lasas vin peti pli.
Se vi emas provi ĉi tiun recepton hejme, jen video sekvata de detala paŝo post paŝo kun bildoj pri kiel fari ghugni.
GHUGNI VIDEO-RECETO
RECETO GHUGNI | KIEL FARI BENGALI SEKAN MATAR GHUGNI | GHUGNI CHAAT RECIPE | BENGALI GHUGNI RECIPE Ghugni Recipe | Kiel Fari Bengalan Sekan Matar Ghugni | Recepto Ghugni Chaat | Bengala Ghugni-Recepto Prepara Tempo 8 Horoj0 Min. Kuiri Tempo 40M Suma Tempo 8 Horoj40 MinRecepto De: Meena Bhandari
Recepta Tipo: Manĝetoj
Servas: 4
Ingrediencoj-
Blanka mortigo - 1 taso
Akvo - 6½ tasoj + por enlavado
Salo al gusto
Sekigita ruĝa kapsiko - 1
Kali elaichi (nigra kardamomo) - 1
Verda kardamomo - 1
Cinamo-bastono - cola peco
Jeera - 3 kuleroj
Methi-semoj (fenugrekaj semoj) - 1 kulero
Oleo - 2 kuleroj
Golfeto - 1
avantaĝoj de klimatizilo sur haŭto
Cepoj (hakitaj) - 1 taso + 2 kuleroj
Zingibro-ajla pasto - 1 kulero
Tomata pureo - 1 taso
Verda kapsiko (hakita) - 2 kuleroj
Kurkuma pulvoro - ¼th cucharadita
Ruĝa kapsika pulvoro - 1 kulero
Boligitaj terpomoj (senŝeligitaj kaj tranĉitaj en kubetojn) - 1 taso
Jeera pulvoro - 1 kulero
Tamarinda ĉatnio - 1 kulero
Bhaja masala - 1 kulero
Koriandro-folioj (hakitaj) - por garni
-
1. Aldonu la blankan mataron en kribrilon.
2. Rinse ĝin per akvo.
3. Transdonu en bovlon kaj verŝu 6 tasojn da akvo.
4. Lasu ĝin trempi dum 7-8 horoj.
5. Unufoje trempita, aldonu ĝin kune kun la akvo en prema kuirilo.
6. Aldonu kulereton da salo.
7. Aldonu kvaronan tason da akvo.
8. Premu kuiri ĝin ĝis 2 fajfiloj kaj lasu la premon en la kuirilo trankviliĝi.
9. Dume aldonu sekigitajn ruĝajn kapsikojn en varmigita pato.
10. Aldonu la nigrajn kaj verdajn kardamonojn.
11. Aldonu la cinaman bastonon kaj kulereton da jeera.
12. Plue aldonu meti-semojn kaj sekiĝu rostita dum 2 minutoj ĝis la koloro ŝanĝiĝos.
ulcero en la buŝo hejma rimedo
13. Transdonu ĝin en miksilon.
14. Muelu ĝin en delikatan pulvoron kaj tenu ĝin flanken.
15. Aldonu oleon en varmigita pato.
16. Aldonu 2 kuleretojn da jeera.
17. Aldonu lauran folion kaj saltu.
18. Aldonu la hakitajn cepojn kaj saltu por 2-3 minutoj ĝis ili oriĝos.
19. Aldonu la tomatan pureon kaj miksu bone.
20. Aldonu la zingibran-ajlan paston kaj hakitajn verdajn kapsikojn.
21. Miksu bone.
22. Aldonu kurkuman pulvoron, salon kaj ruĝan kapsikan pulvon.
23. Aldonu la boligitajn terpomajn kubetojn kaj movu.
24. Aldonu la bolitan mataron kaj miksu bone.
25. Lasu kuiri 15 minutojn.
26. Purigu la potetojn iom por densigi la saŭcon.
27. Aldonu jeeran pulvoron kaj kulereton da la grunda masalo.
28. Miksu bone kaj malŝaltu la fornon.
29. Transdonu ĝin en servantan tason.
30. Aldonu 2 kulerojn da hakita cepo.
31. Aldonu tamarindan ĉatnion.
32. Aldonu la bhajan masalon kaj la koriandro-foliojn por garni.
33. Servu varme.
- 1. Vi povas aldoni iom da amkura pulvoro por pliigi la guston.
- 2. Iafoje homoj aldonas rizan amelon aŭ maidan por densigi la ghugni.
- Servanta Grandeco - 1 taso
- Kalorioj - 117 kal
- Graso - 5 g
- Proteino - 4 g
- Karbonhidratoj - 14 g
- Sukero - 3 g
- Fibro - 2,8 g
PAŜO PAŜO - KIEL FARI GHUGNI
1. Aldonu la blankan mataron en kribrilon.
2. Rinse ĝin per akvo.
3. Transdonu en bovlon kaj verŝu 6 tasojn da akvo.
4. Lasu ĝin trempi dum 7-8 horoj.
5. Unufoje trempita, aldonu ĝin kune kun la akvo en prema kuirilo.
6. Aldonu kulereton da salo.
7. Aldonu kvaronan tason da akvo.
8. Premu kuiri ĝin ĝis 2 fajfiloj kaj lasu la premon en la kuirilo trankviliĝi.
9. Dume aldonu sekigitajn ruĝajn kapsikojn en varmigita pato.
10. Aldonu la nigrajn kaj verdajn kardamonojn.
11. Aldonu la cinaman bastonon kaj kulereton da jeera.
12. Plue aldonu meti-semojn kaj sekiĝu rostita dum 2 minutoj ĝis la koloro ŝanĝiĝos.
13. Transdonu ĝin en miksilon.
14. Muelu ĝin en delikatan pulvoron kaj tenu ĝin flanken.
15. Aldonu oleon en varmigita pato.
16. Aldonu 2 kuleretojn da jeera.
17. Aldonu lauran folion kaj saltu.
ekzerco por redukti brakojn hejme
18. Aldonu la hakitajn cepojn kaj saltu por 2-3 minutoj ĝis ili oriĝos.
19. Aldonu la tomatan pureon kaj miksu bone.
20. Aldonu la zingibran-ajlan paston kaj hakitajn verdajn kapsikojn.
21. Miksu bone.
22. Aldonu kurkuman pulvoron, salon kaj ruĝan kapsikan pulvon.
23. Aldonu la boligitajn terpomajn kubetojn kaj movu.
24. Aldonu la bolitan mataron kaj miksu bone.
25. Lasu kuiri 15 minutojn.
26. Purigu la potetojn iom por densigi la saŭcon.
27. Aldonu jeeran pulvoron kaj kulereton da la grunda masalo.
28. Miksu bone kaj malŝaltu la fornon.
29. Transdonu ĝin en servantan tason.
30. Aldonu 2 kulerojn da hakita cepo.
31. Aldonu tamarindan ĉatnion.
32. Aldonu la bhajan masalon kaj la koriandro-foliojn por garni.
33. Servu varme.