DE REDUKTA STRESO AL BATALADO DE KANCERO, TULSI HAVAS POTENCAJN SANAJN AVANTAĜOJN

Por Rapidaj Atentigoj Abonu Nun

Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj Atentigoj

Ĝuste En

Antaŭ 5 horoj Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo
Antaŭ 6 horoj Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
Antaŭ 8 horoj Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
Antaŭ 11 horoj Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021

Devas Spekti

Ne maltrafu

Hejmo Sano Bonfarto Wellness oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh la 17an de aprilo 2019

Ekde antikvaj tempoj sankta bazilio estis uzata en ajurveda medicino. Ĝi estas ofte nomata 'tulsi' en Barato kaj estas konata pro ĝiaj terapiaj sanaj avantaĝoj. Sankta bazilio komencis akiri popularecon en okcidentaj landoj ĉar ĝi enhavas adaptogenojn (kontraŭstresaj agentoj), kiuj favoras ĝeneralan sanon.

Laŭ la Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, konsumi tulsi-foliojn ĉiutage helpas preventi malsanojn, antaŭenigas longvivecon, bonfarton kaj helpas trakti ĉiutagan streson. ^[1] .

La tulsi-planto enkorpigas kuracajn kaj spiritajn propraĵojn, tial ĝi estas konsiderata toniko por la menso, korpo kaj spirito. De la folioj ĝis la semoj de la planto, tulsi havas la potencan kapablon kuraci diversajn malsanojn.

La floroj de la planto estas uzataj por trakti bronkiton.
La folioj kaj semoj de la planto estas uzataj por malario-kuracado.
La tuta planto estas uzata por trakti lakso, vomado kaj naŭzo.
Tulsi-esenca oleo ĉerpita el la folioj estas uzata por insektaj pikoj.

Nutraj Informoj De Tulsiaj Folioj

Tulsi-folioj estas riĉa fonto de A-vitamino, C-vitamino, B6-vitamino, folatoj karbonhidratoj, natrio, fero, kalcio kaj magnezio. Ili ankaŭ enhavas fitonutraĵojn kiel kriptoksantino, karoteno kaj zeaksantino.

ludoj por ludi ĉe festo

Sanaj Avantaĝoj De Tulsi (Sankta Bazilio)

1. Malaltigas sangan sukeron

Se vi havas diabeton de tipo 2, ĉiuj partoj de la tulsi-planto povas helpi malpliigi viajn sangajn sukerajn nivelojn. Konsumi la partojn de la planto povas mildigi la simptomojn de diabeto kiel plipeziĝo, troa insulino en la sango, insulinrezisto, hipertensio kaj alta kolesterolo. ^[du] .

2. Malhelpas stomakajn ulcerojn

Tulsi havas la kapablon kontraŭagi la efikojn de streso-induktitaj ulceroj per malpliigado de stomakaj acidoj, pliigante mukozan sekrecion, pliigante mukozajn ĉelojn kaj plilongigante la vivon de mukozaj ĉeloj. Studo montris, ke tulsi posedas kontraŭulcerajn kaj kontraŭinflamajn propraĵojn, kiuj malhelpas gastran ulceron ^[3] .

3. Batalas kanceron

Laŭ esplora studo publikigita en la ĵurnalo Nutrado kaj Kankro, tulsi enhavas fitoochememiaĵojn kiel eŭgenolo, apigenino, mirtenalo, luteolino, rozmarina acido, karnosa acido kaj β-sitosterolo. Ĉiuj ĉi tiuj fitoochememiaĵoj altigas antioksidan agadon, malhelpas sangan vaskulan kreskon, ŝanĝas sanajn genajn esprimojn kaj kaŭzas morton de kancero, tiel kontribuante al la malkresko de kancero. Konsumado de tulsi ĉiutage malebligos haŭtajn, pulmajn, hepajn kaj buŝajn kancerojn ^[4] .

Tulsi havas alian aldonan avantaĝon - ĝi protektas la korpon kontraŭ radiotoksiĝo kaj traktas la damaĝojn kaŭzitajn de radioterapio ^[5] .

4. Reduktas kolesterolon

Tulsi helpas malpeziĝi kaj reduktas kolesterolon. Ĝi ankaŭ tenas metabolan streson sub kontrolo, metabola streso estigas obezecon, altan kolesterolon kaj hipertension. Studoj montris, ke tulsi plibonigas lipidajn profilojn, malhelpas plipeziĝon kaj malhelpas formadon de aterosklerozo en la sangaj vaskuloj. ^[6] , ^[7] .

5. Subtenas ostan sanon

Ĉi tiu herboplanto havas gravajn mineralojn kiel kalcio, C-vitamino kaj magnezio, kiu helpas pli bonan ostan sanon. Ĉi tiuj mineraloj posedas kontraŭinflamajn kaj antioksidajn propraĵojn, kiuj helpas en la kuracado de artrito aŭ fibromialgio ^[1] .

6. Protektas kontraŭ infektoj

Tulsi-folia ekstrakto helpas pli rapidan vundan resanigon kaj povas trakti infektojn pro ĝiaj kontraŭ-bakteriaj, antivirusaj, kontraŭfungaj, kontraŭdoloraj kaj kontraŭinflamaj ecoj. ^[8] . Ĝi povas trakti infektojn kiel buŝajn ulcerojn, aknon, ŝvelintajn cikatrojn, infektojn de urinaj vojoj, fungajn infektojn, ktp.

7. Malhelpas dentokadukiĝon

La potenca agado de Tulsi kontraŭ Streptococcus mutans, la bakterioj respondecaj pri dentokariero, estis studita. Laŭ la International Journal of Pharma and Biosciences, tulsi povas esti uzata kiel herba buŝa lavado por trakti buŝajn ulcerojn, gumajn malsanojn kaj malbonan spiron. ^[9] . Alia studo montris, ke tulsi efikas tiel same kiel Listerino kaj Klorheksidino por malebligi dentokadukiĝon ^[10] .

8. Malpezigas streĉon kaj angoron

La psikoterapiaj ecoj de tulsi estis studitaj kaj ĝi montras, ke la planto havas kontraŭdepresiajn kaj kontraŭanksajn ecojn. Studoj malkaŝas, ke tulsi plibonigas memoron, kognan funkcion, ĝeneralan streĉon, seksajn kaj dormajn problemojn ^{[dek unu]} , ^[12] .

Do konsumu tulsi-foliojn ĉiutage por redukti streson, angoron kaj depresion.

9. Antaŭenigas okulan sanon

La efikeco de tulsi estis menciita en Ajurvedo por batali kontraŭ konjunktivito kaj aliaj okul-rilataj malsanoj kiel akvofaloj, danke al ĝiaj trankviligaj kaj kontraŭinflamaj ecoj. ^[13] .

10. Batalas aknon

Ekde antikvaj tempoj, tulsi-ekstrakto estis uzata por trakti haŭtajn infektojn kaj aliajn haŭtajn problemojn. Tulsi enhavas aktivan komponaĵon eugenol, kiu povas helpi kontraŭbatali haŭtajn malordojn kaj helpi trakti aknon, laŭ la Internacia Journalurnalo de Kosmetika Scienco ^[14] .

Tulsi montriĝis efika kontraŭ bestaj patogenoj, tial ĝi estas uzata en bredado de bestoj por redukti la eblojn de infektoj en kortobirdoj, bovinoj, kaproj, fiŝoj kaj silkraŭpoj. La planto ankaŭ estas uzata por konservi manĝaĵojn, malhelpi akvajn kaj nutraĵojn de patogenoj, por akvopurigado, kaj kiel manigilo.

La Rekomendita Dozo De Tulsi

Kiam tulsi estas prenita en pilolo aŭ kapsula formo, la rekomendinda dozo estas 300 mg ĝis 2,000 mg tage. Kiam oni uzas ĝin kiel kuracadon, la rekomendinda dozo estas 600 mg ĝis 1800 mg tage.

La tulsiaj folioj estas uzataj en kuirado aŭ manĝataj krudaj pro ĝia gusto. Trinkante tulsi-teo havas multe pli da avantaĝoj ol konsumi normalajn kafon kaj teon ^[1] .

Kiel Krei Tulsi-Teon

Ingrediencoj:

Taso da akvo
2-3 tulsiaj folioj

Metodo:

Boligu la akvon en pato kaj aldonu 2-3 tulsi-foliojn en ĝi.
Lasu ĝin boli dum 5 minutoj, por ke la akvo sorbu la koloron kaj guston.
Streĉu la teon en la taso, aldonu kulereton da mielo kaj trinku ĝin.

Kiel Fari Tulsi-Semojn Akvon Por Malpeziĝi

Ingrediencoj:

2 cucharaditas tulsi semoj
2 glasoj da malvarmigita akvo
6 kuleroj da rozosiropo aŭ fragosiropo
2 cucharaditas de citrono suko
5-6 mentfolioj

Metodo:

Lavu la tulsi-semojn en kuranta akvo. Trempu ĝin en glaso da akvo dum ĉirkaŭ 2 horoj.
Kribru la troan akvon de la trempitaj semoj.
En glaso aldonu 3 kulerojn da rosa siropo aŭ iun ajn alian gustan siropon laŭ via elekto.
Aldonu malvarmetan akvon en la glason kaj miksu bone.
Aldonu kuleron da trempitaj tulsiaj semoj en ĝin.
Aldonu iom da citrona suko kaj mentfolioj. Servu malvarmeta.

Vidi Artikolajn Referencojn

[1]Cohen M. M. (2014). Tulsi - Ocimum sanctum: Herbo por ĉiuj kialoj. Oururnalo de Ajurvedo kaj integra medicino, 5 (4), 251-259.
[du]Jamshidi, N., kaj Cohen, M. M. (2017). La Klinika Efikeco kaj Sekureco de Tulsi en Homoj: Sistema Revizio de la Literaturo. Komplementa kaj alternativa medicino bazita en evidentecoj: eCAM, 2017, 9217567.
[3]Singh, S., kaj Majumdar, D. K. (1999). Taksado de la gastra kontraŭulcera agado de fiksa oleo de Ocimum sanctum (Sankta Bazilio). Oururnalo de Etnofarmakologio, 65 (1), 13-19.
[4]Baliga, M. S., Jimmy, R., Thilakchand, K. R., Sunitha, V., Bhat, N. R., Saldanha, E., ... & Palatty, P. L. (2013). Ocimum sanctum L (Sankta Bazilio aŭ Tulsi) kaj ĝiaj fitoochememiaĵoj en la antaŭzorgo kaj kuracado de kancero. Nutrado kaj kancero, 65 (sup1), 26-35.
[5]Baliga, M. S., Rao, S., Rai, M. P., & D'souza, P. (2016). Radiaj protektaj efikoj de la ajurveda kuracplanto Ocimum sanctum Linn. (Sankta Bazilio): memoraĵo. Revuo pri esplorado pri kancero kaj terapio, 12 (1), 20.
[6]Suanarunsawat, T., Ayutthaya, W. D., Songsak, T., Thirawarapan, S., & Poungshompoo, S. (2011). Lipidaj malpliigaj kaj antioksidaj agadoj de akvaj ekstraktoj de Ocimum sanctum L. folioj ĉe ratoj nutritaj per dika kolesterolo. Oksida medicino kaj ĉela longviveco, 2011, 962025.
[7]Samak, G., Rao, M. S., Kedlaya, R., kaj Vasudevan, D. M. (2007). Hypolipidemic-efikeco de Ocimum-sanktejo en la preventado de aterogenezo en viraj albinaj kunikloj. Pharmacologyonline, 2, 115-27.
[8]Singh, S., Taneja, M., kaj Majumdar, D. K. (2007). Biologiaj agadoj de Ocimum sanctum L. fiksa oleo - Superrigardo.
[9]Kukreja, B. J., & Dodwad, V. (2012). Herbaj buŝlavadoj - donaco de naturo. Int J Pharma Bio Sci, 3 (2), 46-52.
[10]Agarwal, P., kaj Nagesh, L. (2011). Kompara pritakso de efikeco de 0,2% de Klorheksidino, Listerino kaj Tulsi eltiras buŝajn lavojn sur saliva Streptococcus mutans kalkulo de mezlernejanoj - RCT. Nuntempaj klinikaj provoj, 32 (6), 802-808.
[dek unu]Giridharan, V. V., Thandavarayan, R. A., Mani, V., Ashok Dundapa, T., Watanabe, K., & Konishi, T. (2011). Ocimum sanctum Linn. foliaj ekstraktoj malhelpas acetilkolinesterazon kaj plibonigas scion en ratoj kun eksperimente induktita demenco. oururnalo de kuracaj manĝaĵoj, 14 (9), 912-919.
[12]Saxena, R. C., Singh, R., Kumar, P., Negi, M. P., Saxena, V. S., Geetharani, P., ... Venkateshwarlu, K. (2011). Efikeco de Ekstrakto de Ocimum tenuiflorum (OciBest) en la Administrado de Ĝenerala Streso: Duoble-Blinda, Plac-Kontrolita Studo. Komplementa kaj alternativa medicino bazita en Evidenteco: eCAM, 2012, 894509.
[13]Prakash, P., kaj Gupta, N. (2005). Terapiaj uzoj de Ocimum sanctum Linn (Tulsi) kun noto pri eugenolo kaj ĝiaj farmakologiaj agoj: mallonga recenzo. Hinda revuo pri fiziologio kaj farmakologio, 49 (2), 125.
[14]Viyoch, J., Pisutthanan, N., Faikreua, A., Nupangta, K., Wangtorpol, K., & Ngokkuen, J. (2006). Taksado de in vitro kontraŭmikroba agado de tajlandaj bazilaj oleoj kaj iliaj mikro-emulsiaj formuloj kontraŭ Propionibacterium acnes. Internacia revuo pri kosmetika scienco, 28 (2), 125-133.