Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Tri fiŝkaptistoj timis morton, ĉar ŝipo kolizias kun boato ĉe Mangaluru-marbordo
- Medvedev retiriĝas de Monte Carlo Masters post pozitiva koronavirusa testo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Datoj estas ofte vendataj ĉe la lokaj merkatoj aŭ eĉ ĉe la nutraĵvendejo. Estas freŝaj daktiloj same kiel ĝia seka ekvivalento. Do en ĉi tiu debato pri freŝaj daktiloj kontraŭ sekaj daktiloj, ĉu vi iam scivolis, kiu estas sana aŭ nutra por vi kaj ĉu tiu aparta speco kongruas al via ĉiutaga dieto aŭ ne? Sed antaŭ ol ni pripensos la faktojn, ni esploru iom da historio pri ĉi tiu mirinda frukto.
Datoj estas la manĝebla dolĉa frukto, kiu kreskas ĉe daktilujoj. Kredita havi sian originon en Irako antaŭ 4.000 jaroj (kvankam fosiliaj registroj montras, ke ĝi ekzistas ĉirkaŭ 50 milionoj da jaroj), datoj estas vaste kultivataj en diversaj partoj de la mondo nun. Datoj estas riĉa fonto de karbonhidratoj kaj ĉiu dato enhavas 20-70 kaloriojn. Ili estas ege dolĉaj kaj sana energifonto. Korpokulturistoj ĵuras per ĝiaj eblaj avantaĝoj provizi rapidan kaj longdaŭran energion. En la mezoriento, kie ĝi estas konsumata ĉiutage, la kazoj de koraj malsanoj estas ege maloftaj.
Datoj Halwa: Deserta Recepto Por Eid
kiel forigi nigrajn kapojn
Kvankam estas asertoj, ke ĝi helpas en la batalo kontraŭ kancero, tiuj asertoj ankoraŭ estas pruvotaj. Dum plej multaj fruktoj ricevas la plej grandan parton de sia pezo el akvo, pli ol 70 procentoj de dato pezas de sukero. Kio do superas en ĉi tiu batalo de freŝaj daktiloj kontraŭ sekaj daktiloj? Legu plu por ekscii.
Vivdaŭro: Sekaj daktiloj havas malpli grandan humidon kaj tial restas freŝaj dum pli longa tempo. Dume freŝaj daktiloj havas malpli grandan konserveblon de ĝis 8-10 monatoj. Sekaj daktiloj restas freŝaj por uzi ĝis 5 jarojn se konvene fridigitaj. En la vivotempo de sekaj daktiloj kontraŭ freŝaj daktiloj, sekaj daktiloj aperas sur la supro.
Kalorioj: Cent gramoj da sekaj daktiloj enhavas ĉirkaŭ 280 kaloriojn. Samtempe, 100 gramoj da freŝaj daktiloj enhavas ĉirkaŭ 145 kaloriojn. Depende de viaj postuloj, vi povas havi freŝajn daktilojn por malpeziĝi aŭ dependi de la kromaj kalorioj de la sekaj daktiloj por akiri pezon, se vi estas precipe magra. En ĉi tiu batalo de freŝaj datoj kontraŭ sekaj datoj, ne povas esti unu gajnanto, ĉar ĝi varias de persono al persono.
aloe vera por mamo-redukto
Nutraĵoj: Sekigitaj daktiloj kaj la freŝaj havas preskaŭ la saman kvanton da nutraĵoj, kio estas tre alta. Ĝi enhavas feron, kiu konservas vian sangon sana, vitaminon A por la okuloj, kalion por via koro kaj magnezion, kiu helpas kontraŭ diabeto, sangopremo kaj depresio. Kvankam ili estas mirindaj indulgiĝi, ili enhavas altajn nivelojn de fruktozo kaj tro multe da fruktozo malbonas por vi. Ne multe diferencas inter la nutraĵoj de freŝaj daktiloj kaj sekaj daktiloj.
Energio: Datoj estas plenplenaj de karbonhidratoj, kiuj inkluzivas sakarozon, fruktozon kaj glukozon. Ĝi helpas akiri rapidan energion. Tio estas la kialo, ke atletoj, korpokulturistoj kaj naĝantoj ekscitas datojn por tiu kroma energio antaŭ evento. Ĉi tie la diferenco inter freŝaj daktiloj kaj sekaj daktiloj estas sensignifa, ĉar ambaŭ provizas abundan energion.
Fibra enhavo: Datoj havas altan fibran enhavon en ili. Ĉi tio donas helpon en kazoj de estreñimiento kaj tiel malpezigas la stomakon. Sekaj daktiloj havas multe pli altan fibran enhavon, kompare kun freŝaj daktiloj. Datoj ankaŭ utilas kontraŭ koraj malsanoj.
Konkludo:
kiel fari lipruĝon resti pli longe
Datoj estas ekstreme utilaj fruktoj, kiuj devas esti inkluzivitaj en nia dieto. Se vi provas malpeziĝi, indulgu novajn daktilojn kaj ekzercu regule. La diversaj karbonhidratoj, vitaminoj kaj proteinoj plenigas vin dum pli longa tempo. La graso estas nekonsiderinda kaj tial ĝi estas bonega por malplipeziĝi.
Aliflanke, se vi provas akiri pezon, via plej bona veto estus sekaj daktiloj, kiuj havas multe da kalorioj sed samtempe tre sanaj.
Do elektu tion, kio plej taŭgas por vi, kaj indulgu ĉi tiun bongustan sanan frukton!
