Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- BSNL Forigas Instalajn Kostojn De Longtempaj Larĝbendaj Konektoj
- IPL 2021: BalleBaazi.com bonvenigas sezonon kun nova kampanjo 'Kriketo Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble De Tribunalo Forpasas Pro COVID-19
- Tri fiŝkaptistoj timis morton, ĉar ŝipo kolizias kun boato ĉe Mangaluru-marbordo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Ĉiuj diras, ke la unua manĝo de la tago - matenmanĝo devas esti bona, ĉar tio provizas energion por trairi la tutan tagon. Same, oni devas esti pli singarda pri la manĝaĵoj, kiujn oni manĝas nokte por vespermanĝi.
kiel forigi makulojn de aknoj
Vespermanĝo, kiu esence estas la lasta manĝaĵo de la tago antaŭ ol enlitiĝi, devas esti malpeza kaj samtempe sana ankaŭ. Krom tio, havi ĝin ĝustatempe same gravas.
Ankaŭ Legu: Naturaj Rimedoj Por Konstrui Eltenemon
Vi eble vidis, ke malgraŭ pluraj rimedoj homoj komencas akiri troan ventran grason. Ĉi tio estas unu el la efikoj de ne havi taŭgan manĝon nokte.
Homoj, kiuj regas rapidajn rapidmanĝejojn, frostajn kaj grasajn manĝaĵojn kaj ne-vegetarajn pladojn dum la nokto, estas inter tiuj, kiuj emas disvolvi grasojn ĉirkaŭ la korpo, precipe ĉirkaŭ la ventro. Ankaŭ malfacilas perdi ĉi tiujn grasojn, kiam oni senĉese manĝas tiajn manĝaĵojn dum la nokto.
Ankaŭ Legu: Plej Bonaj Manieroj Rapidi Dum Karva Chauth
Post kiam vi manĝas nokte, la fizika agado estas tre malpli. Do la manĝaĵoj konserviĝas kiel graso kaj tio ankaŭ povus konduki al severa digesta problemo kaj obezeco.
Sekve, se vi celas resti sana, tiam havi facile digesteblajn manĝaĵojn dum la nokto estas grave. Jen listo de manĝaĵoj, kiujn oni povus manĝi nokte por resti sana. Rigardu.
1. Buterlakto:
Anstataŭ kazeo, pli bone estas buterlakto. Ĝi helpas konservi la stomakon malvarmeta kaj helpas pli bonan digestadon.
2. Verdaj Foliaj Legomoj:
Verdaj foliaj legomoj enhavas ĉiujn esencajn nutraĵojn kaj fibrojn kaj tial estas konsiderataj sanaj por manĝi dum la nokto. Ĝi helpas plibonigi digestadon.
3. Chapatis:
Rizo enhavas multajn karbonhidratojn, do ĝi devas esti evitita dum la nokto. Anstataŭe havi ĉapatojn en limigita kvanto dum la nokto helpas, ĉar ĝi digestiĝas rapide.
kareaj folioj kaj kokosa oleo por blankaj haroj
4. Zingibro:
Zingibro estas unu el la plej bonaj herboj, kiuj helpas digestadon. Havi malgrandan pecon de zingibro en raspita formo, precipe dum la nokto, povas esti helpema.
5. De:
Riĉa je proteinoj, inkluzive iom da dal en via manĝo por vespermanĝo helpas. Ĝi plenigas unu kaj samtempe ĝi ne donas al vi senton de pezo.
6. Malgrasa Lakto:
Inkluzive de malalta grasa lakto por nokta manĝo helpas. Ĝi estas unu el la plej bonaj fontoj de proteinoj kaj bonaj grasoj necesaj por sana estaĵo.
7. Mielo:
Mielo estas unu el la plej bonaj ingrediencoj, kiujn oni povas inkluzivi por nokta manĝo anstataŭ sukero. Ĝi helpas konservi la korpan metabolon.
