Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Sharad Pawar estos eligita el hospitalo post 2 tagoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Manĝa Komato: Persono povas eniri manĝan komaton post plena manĝo, scii kio estas manĝa komato. BoldskyĈu vi sentas dormemon post manĝado? Plej multaj el vi respondus 'jes'. Post pleniga kaj bongusta manĝo, oni diras, ke persono iras en manĝan komaton. Laŭ kuracaj terminoj, ĝi estas nomata 'postprandia somnolo'. Do, kio estas ĝuste manĝa komato kaj kio kaŭzas ĝin?
Kio Estas Manĝa Komo?
Manĝa komato estas kondiĉo, kiu povas okazi post manĝado de pleniga manĝo, kiu sentigas vin ege laca aŭ letargia kaj povas daŭri kelkajn horojn.
Manĝinte grandan manĝon, vi volus trafi la liton kaj pasigi la reston de la posttagmezo ripozante. Preskaŭ ĉiuj travivis ĉi tion, sed tre malmultaj el ni scius, ke ĝi nomiĝas manĝa komato.
strikta dieta diagramo por malplipeziĝo
Kio Estas La Kaŭzoj De Manĝaĵo-Komo?
Estas multaj diversaj teorioj pri la kaŭzoj de manĝa komato. Ĉi tiuj estas iuj el la popularaj.
1. Manĝaĵoj Enhavantaj Triptofanon
Pluraj sanaj fakuloj diras, ke la postmanĝa dormo estas kreditita al la altaj niveloj de L-triptofano. Ĝi estas aminoacido trovita en iuj laktaĵoj kaj viandaj produktoj. Kiam la aminoacido konsumiĝas kune kun karbonhidratoj kiel rizo aŭ terpomoj, ĝi pliigas la produktadon de serotonino.
Serotonino estas neŭrotransmitoro kaj kiam ĝi liberiĝas, vi probable sentos vin pli malstreĉa kaj pigra. Serotonino estas produktata el la aminoacida triptofano, kaj ĝi transformiĝas al melatonino. Ĉi tiu hormono helpas la korpon prepari sin por dormi.
2. Manĝado de Grasaj Manĝoj
Esploristoj diras, ke manĝi manĝon, kiu havas multe da grasoj kaj malriĉas je karbonhidratoj, povas kaŭzi postmanĝan dormemon. Ili diras, ke kompleksa kombinaĵo de satecaj signaloj estas sendita al la dormaj centroj de la cerbo post manĝo granda kaj solida, kiu havas multe da grasoj. Ĉi tiuj signaloj reduktas la malsatajn signalojn kaj ekscitiĝon en la cerbo kaj pliigas dormemon.
3. Sanga Fluo Ŝanĝiĝas De Cerbo Al Digestaj Organoj
Sanaj fakuloj diras, ke manĝa komato estas kaŭzita de iometa movo de la sangofluo for de la cerbo al la digestaj organoj.
Dum vi manĝas, via parasimpata nerva sistemo (PNS) aktiviĝas. Ĉi tiu parasimpata nerva sistemo ekfunkciigas kiam la stomako pleniĝas post manĝado de granda manĝo. Rezulte, la sangofluo pli direktiĝas al la funkciaj digestaj organoj anstataŭ al la cerbo.
Ĉi tiu iometa amuziĝo povas kaŭzi vin dormema kaj laca. PNS ankaŭ reguligas iujn funkciojn en la korpo kiel bremsi la korfrekvencon kaj reguligi digestadon kaj sangopremon.
profito de kazeo por hararo
Manieroj Pritrakti Manĝaĵan Komaton Aŭ Postprandian Somnolencon
1. Se vi sentas vin malsana aŭ ŝvela post manĝado, pripensu havi pipromentan tizanon por trankviligi vian stomakon.
2. Alia maniero trakti manĝan komaton estas ekvilibrigante vian manĝon. Via telero devas esti plenigita per egalaj kvantoj da legomoj, proteinoj, karbonhidratoj kaj sanaj grasoj. Inkluzive de verdaj foliaj legomoj ankaŭ plenplenaj de fibro, esencaj por digestado.
3. Havu malpli grandan manĝon, kiu atentigos vin post la tagmanĝo, precipe kiam vi estas ĉe la oficejo. Subtenu vian porcion.
4. Post solida manĝo, aktivigu vin ĝuante mallongan promenadon por pliigi sangocirkuladon kaj stimuli viajn muskolojn.
Kunhavigu ĉi tiun artikolon!
