Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Sharad Pawar estos eligita el hospitalo post 2 tagoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Ĉu viaj novaj jupoj kuŝas en la ŝranko longe? La sola kialo, kiun ni povas diveni, ke vi ne portas ĝin, estas probable viaj femuroj, kiujn vi ne volas elmontri.
Nu, ne zorgu, ĉar ni elpensis solvon por kuraci vian problemon. Ni donis sube liston de manĝaĵoj, kiujn vi devas inkluzivi en via ĉiutaga dieto, kiuj povas helpi malpliigi femurajn grasojn.
Horoj de ŝvito en la gimnastikejo ne sufiĉas nur por ke vi ricevu tiujn admirindajn femurojn. Sekvi ĉi tiun simplan dieton estas pli ol sufiĉa por ke vi atingu vian deziratan celon.
Vi ekscios, ke estas admirinda ŝanĝo en via vivstilo kaj ĉi tiu restrukturado estos io, kion vi ŝatus dum jaroj. Krom se kompreneble, vi decidas strikte konservi ĉi tiun dieton.
La sola magio por atingi vian heroaĵon rapide estas esti konsekvenca en via dieta plano. Por ĉi tiu celo, ni certigis, ke via dieta rutino ne enuigas, por ke vi ne manĝu fastajn manĝojn.
La sekvan fojon, kiam vi provos porti vian tute novan jupon aŭ provi gliti en tiujn maldikajn ĝinzojn, vi estos pli ol feliĉa kaj kontenta fari tion kun la helpo de ĉi tiuj 10 potencaj manĝaĵoj, fidu nin.
1. Granato
Granato povas esti sana anstataŭaĵo al via normala trinkaĵo, ĉar ili enhavas antioksidantojn, kiuj profitigos viajn malpezajn celojn. La polifenoloj en granato funkcias por redukti la troan grason en nia femura areo, kaj ĉi tiu frukto povas esti konsumita tiel aŭ kiel suko.
2. Mi estas Produktoj
Sojo helpos konstrui malgrasan muskolan mason kaj povas esti konsiderata kiel via plej bona amiko en via penado redukti viajn femurojn. Sojo malriĉas en grasoj kaj ankaŭ havas altkvalitan proteinon kaj do montriĝas nekredebla kunmembro-maldensiga partnero.
3. Paneer
Paneer enhavas grasan acidon nomatan linoleikan acidon, kiu respondecas pri pliigo de la procezo de grasbrulado en la korpo. Ĝi helpas forpeli malsatajn dolorojn kaj oni devas certe enmeti ĉi tion en ilian dieton por montri tiujn femurojn.
4. Varma Akvo Kun Citrono:
Trinki varman akvon kun citrono povas esti rigardata kiel anstataŭaĵo por via kafeina dependeco. Dum vi transsaltas vian ĉiutagan kafon kaj sukeron kaj anstataŭas vin al citrono kaj varma akvo, vi trovos rimarkindan plibonigon en viaj malpliigaj celoj.
librojn, kiun ĉiu adoleskulino devus legi
5. Brokolo Kaj Spinaco
La sengrasa brokolo enhavas kompleksajn karbonhidratojn, kiuj postulas multan tempon digesti. Ĉi tio donus al vi senton de pleneco kaj detenus vin manĝi pli ol tion, kion vi efektive bezonas. Bonaj novaĵoj por viaj femuroj, ĉu ne?
6. Kiaj Semoj:
La dieta fibro en chia semoj helpas vin plenumi viajn femurojn. La nutraĵoj ĉeestantaj en chia-semoj ankaŭ utilas por realigi viajn pezajn perdojn.
7. Salmo:
Ĉi tiu estas unu el la plej bonaj ebloj, se vi volas tiujn enviindajn femurojn. La proti-riĉa salmo enhavas omega-3-grasajn acidojn, kiuj antaŭenigas rapidan malplipeziĝon. Ĉi tio povas esti konsumata en formo de salato aŭ en kuirita formo.
8. Jogurto
La plej bona afero, kiun vi povus fari per jogurto, estas anstataŭigi ion de via ĉiutaga dieto per ĉi tio. Jogurto helpas bruli grason rapide kaj ankaŭ helpas vin administri la grandecon de viaj femuroj.
9. Avokado
Avokado plenplenas de malmultaj karbonhidratoj kaj ĝi ankaŭ ne grasigas. Avokadoj povas esti konsumataj kiel ĉiutaga manĝeto kiel anstataŭaĵo por viaj nesanaj manĝetoj. Vi baldaŭ ekvidos rimarkindan diferencon en viaj femuroj.
10. Florbrasiko:
Florbrasiko havas malmulton da karbonhidratoj kaj multe da fibro, kio fakte estas bona novaĵo por viaj femuroj. Plue, florbrasiko daŭras longan tempon por esti maĉita kaj tial pliigas la senton de pleneco kaj malinstigas vin manĝi pli.
