Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Medvedev retiriĝas de Monte Carlo Masters post pozitiva koronavirusa testo
- Vishnu Vishal kaj Jwala Gutta ligos nodon la 22-an de aprilo: Kontrolu detalojn ĉi tie
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Trempitaj migdaloj, trempitaj migdaloj. Sanaj avantaĝoj | Manĝu trempitajn migdalojn kaj reprenu ĉi tiujn sanajn avantaĝojn. BoldskyMigdaloj plenigas vitaminojn, mineralojn, proteinojn kaj fibrojn, kaj rilatas al multaj sanaj avantaĝoj. Nur unu unco da migdaloj enhavas okonon de la ĉiutagaj proteinaj bezonoj de plenkreskulo en sia nutrado.
Listo de romantikaj varmaj Hollywood-filmoj
Migdaloj povas esti manĝataj en iu ajn formo, kiun vi volas. Vi povas manĝi ĝin en kruda aŭ rostita formo. Ili estas haveblaj en la distranĉitaj formoj, blatoj, kiel faruno, oleo, butero aŭ migdala lakto. Migdaloj estas fakte semoj, ili estas 'greno' kaj tial ne estas konsiderataj vera nukso.
Historiaj pecetoj eltrovis, ke migdalarboj estas unu el la plej fruaj arboj kultivitaj por igi ĝin hejmeca. Signoj de kultivitaj migdalarboj devenantaj de 3000 a.K. estis eltrovitaj en Jordanio.
La sanaj avantaĝoj de migdaloj estis registritaj de antaŭ jaroj, kaj nuntempa esplorado agnoskas iujn el ĉi tiuj asertoj kaj tial ekzistas multaj bonaj kialoj por inkluzivi ilin en vian dieton.
Bezono De Migdaloj En La Regula Dieto
En la moderna mondo, ekzistas multaj diskutoj pri striktaj kaj striktaj dietaj rutinoj, regulaj ekzercoj kaj ekzercoj kiam temas pri malplipeziĝo. Oni ankaŭ serĉas manĝaĵojn kiel karotoj, banano, ktp, kio helpas maldikiĝi.
Sed oni ankaŭ devas scii, ke nuksoj povas helpi homon perdi tiujn kromajn funtojn? Ni ĉiam pensas, ke nuksoj riĉas en grasaj acidoj, kaj tial ni timas konsumi ilin. Sed nun oni havas kialon ĝoji, ĉar studoj pruvis, ke migdaloj estas bonega stimulo, kiuj helpas malpliigi pezon.
Migdaloj Konsistas El Grasoj Bonaj Por La Homa Korpo, Enhavas Fibron Kaj Ankaŭ Estas Bona Sana Manĝeto.
Unu el la avantaĝoj de migdalo estas, ke ĝi riĉas en grasaj acidoj kiel la omega 9, omega 6 kaj omega 3. Ili ĉiuj estas sanaj grasoj, kiuj necesas kaj estas utilaj por nia korpo. La saturitaj grasoj kaj grasoj trans, kiuj troviĝas en fatrasaj kaj prilaboritaj manĝaĵoj, kondukas al diversaj kardiovaskulaj malsanoj kiel korblokado kaj streko, migdaloj enhavas nesaturitajn grasojn.
Ĉi tiuj nesaturitaj grasoj ĉe migdaloj helpas preventi ĉi tiujn kardiovaskulajn malsanojn. Ĝi plifortigas onian sangosukeron. La haŭto de la migdaloj konsistas el alta kvanto de dieta fibro, kiu helpas en la taŭga digesto de manĝaĵoj kaj sana intesta movado.
Se la manĝaĵoj ne estas ĝuste digestitaj, ĝi formas acidecon, ŝveladon, ktp. Tiel ĉiuj niaj manĝaĵoj transformiĝas en grasojn, kiuj ellasas sin en nia korpo, kio kaŭzas troan pezan akvon kaj obezecon.
Sekve, por akiri la plej bonajn rezultojn, oni devas konsumi multe da migdaloj, kiuj konservos sian haŭton sendifekta. Unu el la migdalavantaĝaj avantaĝoj estas, ke ĝi estas la plej bona manĝaĵo por manĝi inter la manĝoj.
Oni devas ĉiam konsumi krudajn kaj tutajn migdalojn, anstataŭ la salitaj aŭ prilaboritaj, ĉar ili enhavas troajn salojn, kiuj pliigas la natrian nivelon en la sango.
Migdaloj Reduktas La Grason En La Ventro
Avantaĝoj de migdala konsumo konsistas el alta konsumado de proteinoj, kiuj helpas disvolvi malgrasan muskolan mason. La monoinsaturitaj grasoj subtenas kaj reduktas nian korpan masan indekson (BMI). Ĝi reduktas la grason stokitan en la abdomena regiono, tiel reduktante ventran grason.
Migdaloj Estas Plenaj De Nutra Valoro
Migdaloj posedas nutraĵojn kiel magnezio kaj vitamino E, antioksidanto. Magnezio estas bonega energifonto kaj helpas konstrui la muskolan mason dum la trejnadoj. Vitamino E, kiu ankaŭ estas antioksidanto, pliigas la sangan fluon, kio lasas muskolojn kuntiriĝi pli facile.
Kiel Manĝi Migdalojn Por Malplipeziĝi?
- Konservu paketon da rostitaj migdaloj. Manĝu ilin kiam ajn vi sentas malsaton. Manĝu uncon da ĝi, ĝi estas la plej bona manĝeto por malplipeziĝi.
- Prenu migdalojn en via matenmanĝo, kiu konservos unu plenan ĝis tagmanĝo. Aspergu hakitajn migdalojn sur vian avenon aŭ cerealon.
- Faru migdalan raiton kaj havu ĝin dum tagmanĝo. Miksu hakitajn migdalojn kun jahurto kaj aspergu la plej ŝatatajn spicojn. Migdala raita estas plena de proteinoj kaj bonaj bakterioj, kiuj tenas onian digestan sistemon sana kaj ankaŭ helpas malpeziĝi.
- Oni povas aldoni hakitajn migdalojn al via pasto aŭ salato. Ili pezigos ĝin, tiel ke oni povas manĝi malpli kaj ankoraŭ kontentigi sian malsaton.
- Inkluzivi migdalojn en iutagan dieton kune kun taŭga ekzercado faras pezan perdon ebla revo.
Fine, oni povas konkludi, ke migdaloj helpas estigi taŭgan kvanton da malplipeziĝo sen ekstermi la nutran enhavon haveblan en migdaloj. Tiel, taŭga konsumado de migdaloj povas esti manĝata kun manĝaĵoj kaj ankaŭ kun matenmanĝo.
