Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Se vi apartenas al aŭ la suda parto de Barato, aŭ Goao, Maharaŝtro, Guĝarato aŭ eĉ Asamo, plej verŝajne vi scias kaj manĝis pladojn kun kokum-frukto.
Sciente konata kiel Garcinia indica, Kokum ofertas kuirartajn, farmaciajn kaj industriajn avantaĝojn. Ĝi havas ĉirkaŭ 200 speciojn trovitajn tra Azio kaj Afriko. En Barato ĝi regas en la Okcidentaj Ghatoj, Andamanaj kaj Nikobaraj Insuloj kaj ankaŭ nordoriente en la ĉiamverdaj arbaroj, riverbordoj aŭ dezertejoj.
Komputilo: Subray Hegde- Kontaktu nin / Foto-sendado Regione, Kokum estas konata kiel Kokum en Guĝarato, Kokambi aŭ Bheranda en Maharaŝtro / Goao, Kaatampi aŭ Kudam puli en Kerala, Murgina aŭ punarpuli en Karnatako kaj Tintali en Orissa.
Kokum estas mirinda frukto, kiu donas multajn sanajn avantaĝojn. Ĝi povas esti konsumita kiel kruda, en suko aŭ ŝarba formo aŭ en sunsekigita aŭ pudra formo. Ĝi estas ŝarĝita per eksterordinaraj sanaj kaj kuracaj avantaĝoj. En ĉi tiu artikolo, ni esploru la 11 ĉefajn sanajn avantaĝojn de Kokum.
1. Mirinda Antioksidanto
ekzercado por redukti ventran grason por virinoj
Kokum estas riĉa je antioksidantoj kaj ankaŭ kontraŭinflamaj substancoj. La ĉeesto de garcinol en Kokum plibonigas la imunecan sistemon de la korpo kaj protektas ĝin kontraŭ ĉiaj ĉelaj damaĝoj. Ĉi tio minimumigas la eblon de multaj malsanoj kiel koraj malsanoj aŭ kancero malhelpita pro la kontraŭkanceriga posedaĵo de garcinol. Ĉi tio estas ĉar Kokum helpas la korpon batali kontraŭ la liberaj radikaloj, kiuj respondecas pri ĉi tiuj malsanoj.
2. Provizas Diversajn Nutraĵojn
Estas diversaj nutraĵoj inkluzivitaj en Kokum, kiuj necesas por plibonigi la ĝeneralan sanon de homo. Ĝi havas Karbonhidratojn, Acetan Acidon, Vitaminajn B-Kompleksojn, Kalion, Manganon, Citracidon, Hidrokitran Acidon, ktp.
3. Malpezigas Estreñimiento
Ĉar Kokum havas bonan kvanton de dieta fibro, ĝi estas efika rimedo por estreñimiento.
4. Plibonigas Digestadon
Prenita kune kun salo kaj nigra pipro, Kokum helpas resanigi indigestionon.
5. Kontraŭmaljuniĝaj Avantaĝoj
Kokum helpas prokrasti maljuniĝon, pro siaj ĉel-riparaj kaj ĉel-regeneraj ecoj. Ĝi plibonigas la ĝeneralan teksturon de la haŭto.
6. Por Sanaj Haroj
Kokum-butero estas bonega nutraĵo por la haroj, ĉar ĝi plibonigas la harkreskon kaj igas la harojn molaj, brilaj kaj facile administreblaj. Kombine kun haroleo, Kokum-butero povas esti uzata kiel harmasko, kaj ankaŭ hararanĝilo post ŝampuado.
7. Malvarmeta Kaj Refreŝiga Trinkaĵo:
La suko aŭ siropo preparita kun Kokum donas malvarmigan efikon al individuo eksponita al la somera suno. Ĝi protektas kontraŭ sunbruno, sunbruligoj, dehidratiĝo, ktp.
8. Helpas en malplipeziĝo
La ĉeesto de HCA aŭ hipokolesterolema agento helpas en malplipeziĝo kontrolante la konvertiĝon de kalorioj en grason. Ĉi tio antaŭenigas pezan perdon, kaj ankaŭ helpas stabiligi la kolesterolon.
9. Ayurveda uzado
Kokum en butera formo traktas fenditajn kalkanojn. Ĝi ankaŭ utilas por reŭmatoidaj doloroj, neregula menstruo, orelinfektoj, inflamaj problemoj, ktp.
10. Efika en stimula cerbo
Regula konsumado de Kokum povas stimuli la kreskon de nervaj ĉeloj en la cerbo, tiel pliigante la cerban funkcion.
11. Plibonigas menstruan ciklon
Plenplena de kontraŭinflamaj kvalitoj, ĉi tiu frukto plibonigas digestadon kaj plibonigas menstruan ciklon, bremsante periodan doloron kaj kramfojn.
12. Por alergioj
La aktuala apliko de la malvarma miksaĵo de kokum estas ege bona rimedo por haŭtaj alergioj kiel ekzemoj.
Kromefikoj de kokum:
Pro ĝiaj multaj avantaĝoj, Kokum estas efektive brila donaco de naturo al la homaro. Ĝi tamen povas rezultigi iujn kromefikojn, se konsumite malĝuste.
Sekvu ĉi tiujn konsiletojn por eviti la kromefikojn de kokum:
- Iu kun severa haŭta alergio devas eviti uzi kokum, ĉar ĝi utilas ĉefe por mildaj haŭtaj rilataj problemoj.
- Kokum kaj laktaj produktoj ne devas esti konsumataj samtempe. Ĉar Kokum estas acida, se prenita kun lakto aŭ laktaĵoj, ĝi povas negative influi la inteston. La ideala breĉo inter konsumo de Kokum kaj lakto devas esti minimuma unu horo.
- Homoj suferantaj altan BP devas eviti manĝi Kokum en grandegaj kvantoj, ĉar ĝi kapablas kaŭzi altajn acidajn nivelojn en la korpo.
Kokum-arbo kutime kreskas ĝis ĉirkaŭ 45-50 futoj kaj donas frukton helkoloran, kaj havas semojn en ĝi. Antaŭ ol la frukto estas elektita de la arbo, ĝi devas esti maturigita plene en malhelviolan kaj poste nigran. Ĝi havas buklitajn randojn kaj estas glueca substanco. Ĝi estas kutime duonigita kaj sekigita antaŭ konsumo. La freŝeco de la Kokum povas esti determinita per kiom malhela la frukto aspektas.
Pro ĝia acida gusto, Kokum estas vaste uzata anstataŭ tamarindo en receptoj por plibonigi la ĝeneralan guston de legomaj kareoj, diversaj specoj de fiŝaj kareoj, rasam, ktp. Ĝi ankaŭ estas vaste uzata en pikloj aŭ ĉatnioj por pliigi la acidan guston. Iom da Kokum sufiĉas por pliigi la akrecon en iu recepto.
Kokum povas esti konservita en hermetika kruĉo ĉe ĉambra temperaturo por eviti humidon. Kaj ĝi restos freŝa preskaŭ dum jarlonga daŭro. Ĝi ankaŭ povas esti fridigita, sed necesus konsumi ĝin post unu semajno. Frosti ĝin tute ne rekomendas, ĉar ĝi povas malutile influi sian guston kaj teksturon.
