Ĝi estas unu el la plej polemikaj gepatraj temoj tie (via kolego ĵuras per ĝi; via fratino estas terurigita, ke vi eĉ pripensus ĝin) sed kio ĝuste ĝi estas? Kaj ĉu ĝi estas sekura por via bebo? Ĉi tie, ni malkonstruas la dorman trejnadon por krii ĝin (CIO), unufoje por ĉiam.
Do, kio ĝi estas? Kiam vi aŭdas la vortojn krii, neeviteble venas al la menso vizioj lasi vian kompatindan bebon veki dum horoj sen ajna komforto. Sed ekzistas efektive pluraj varioj de ĉi tiu dorma trejnadmetodo, multaj el kiuj rekomendas eniri por kontroli je regulaj intervaloj (ankaŭ konata kiel gradigita formorto). Ĉio krii ĝin vere signifas lasi vian bebon plori dum tempo antaŭ dormi - la detaloj pri kiel vi faras tion dependos de la specifa metodo.
Kial ĝi funkcias? La ideo malantaŭ CIO estas instrui vian infanon kiel mem-trankviligi, tiel kreante feliĉan, sanan dormanton dum la venontaj jaroj. Eltrovante, ke plorado ne eligas ilin el la bebolito, beboj lernos kiel ekdormi memstare. Ĝi ankaŭ celas helpi infanojn forigi ajnajn nehelpajn asociojn ĉe la enlitiĝo (kiel karesoj aŭ skuado) por ke ili ne plu bezonos aŭ atendos ilin kiam ili vekiĝas en la nokto.
Sed ĉu CIO estas traŭmata? Plej multaj fakuloj diras ne—kondiĉe ke via bebo estas sana kaj almenaŭ kvar monatojn (la rekomendita minimuma aĝo por komenci ajnan dormtrejnadprogramon). Ĉu vi bezonas pruvon? Unu studo publikigita en Pediatrio revuo trovis ke beboj kiuj trankviligis sin uzante la gradigitan formortometodon ne vidis pli grandajn signojn de alligiteco aŭ emociajn problemojn unu jaron poste. Fakte, iliaj niveloj de kortizolo (la streĉa hormono) estis pli malaltaj ol tiuj de la kontrolgrupo de la studo. Eĉ pli promesplena? La beboj, kiuj lernis kiel trakti per la kria aliro, ekdormis 15 minutojn pli rapide tri monatojn en la studo (kun pli bona dormo ofte observita en la unua semajno).
Bone, kiel mi faru ĝin? Unu el la plej popularaj kriaj metodoj estas la Ferber-aliro (alinome laŭpaŝa formorto), kiu implikas kontroli kaj mallonge konsoli (sen preni) vian bebon je antaŭdestinitaj kaj pligrandiĝantaj tempintervaloj ĝis ŝi endormiĝas memstare. La spertulo pri dormo de Jodi Mindell baza metodo de enlitiĝo estas simila al Ferber sed kun emfazo de fruaj enlitiĝotempoj kaj kreado de pozitivaj asocioj kun la kripo. Aliflanke de la spektro estas la metodo Weissbluth/formorto, kiu tute ne uzas komforton, kvankam ĝi ankoraŭ permesas noktajn nutradojn (evidente, se via infano sonas nekutime ĉagrenita, tiam vi devas certigi, ke estas nenio malbona). Instrumenta por ĉiuj teknikoj estas prepari vian bebon per trankviliga enlitiĝo-rito kaj aliĝi al la plano (restu forta).
OMG, mi ne scias ĉu mi povas fari ĉi tion. Ni komprenas—aŭdante vian bebon plori kaj ne rapidi por tuj konsoli ŝin ŝajnas nenatura. Kaj ni ne mensogos al vi—CIO estas malfacila por gepatroj (ni nur diru, ke la bebo eble ne estas la sola ploras.) Sed multaj familioj kaj infankuracistoj promesas, ke ĝi funkcias kaj rezonas, ke kelkaj noktoj da ploro valoras. vivdaŭro de bonaj dormkutimoj. Tamen, kriu, ke ĝi ne estas por ĉiu bebo (aŭ ĉiu gepatro)—kaj ekzistas multaj alternativoj disponeblaj se vi serĉas malsaman aliron . La unu aferon havas komune ĉiuj dormtrejnadmetodoj? Kohereco. Vi ricevis ĉi tion.
RELACIAJ: Kvizo: Kia Metodo de Dorma Trejnado Taŭgas por Vi?
