Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Vishnu Vishal kaj Jwala Gutta ligos nodon la 22-an de aprilo: Kontrolu detalojn ĉi tie
- Premioj pri Nov-Zelanda Kriketo: Williamson gajnas la Medalon Sir Richard Hadlee por la kvara fojo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Ĉu vi scias, ke via plipeziĝo eble kaŭzas iujn kutimojn, kiujn vi dependas fari precipe post manĝoj? Ĉi tiuj kutimoj povas influi ankaŭ vian metabolon kaj digestadon. Ili ankaŭ povas esti malutilaj por via sano.
Kion Fari Post Peza Manĝo?
Taŭga dieto ankaŭ estas grava faktoro por determini vian sanon kaj bonstaton. Pli bone estas manĝi malpezan kaj sanan manĝon por eviti pezon. Post manĝado, la kalorioj, kiujn ni konsumas, povas facile konserviĝi kiel grasaj, se ni ne evitas iujn kutimojn.
Estas ankaŭ iuj sanaj kutimoj, kiujn vi povas manĝi post manĝado.
Sanaj kaj malpezaj manĝoj gravas por pli bona, sana kaj sana vivo. Pezaj manĝoj povas fari vin obeza, pigra kaj via digesta sistemo ne funkcios ĝuste pli longtempe.
Stomaka Doloro Post Manĝado
Vi devas eviti fruktajn kaj legomajn salatojn tuj post manĝoj. Jen kelkaj kutimoj, kiujn vi kutime faras post manĝoj. Evitu ĉi tiujn kutimojn, ĉar ili grasigas vin. Rigardi.
Dormante dormeton
Dormi tuj post manĝado bremsas la procezon de digesto kondukanta al ŝvelado. Ĝi ankaŭ estas unu el la gravaj faktoroj, kiuj kaŭzas pezan akiron. Vi devas atendi du horojn post manĝado kaj tiam dormeti, se vi vere volas dormi.
Esti Maldiligenta
Estas ofta kutimo sidi kaj malstreĉiĝi post manĝado. Ĉi tio igos vin plipeziĝi. Mallonga promenado dum 15 ĝis 20 minutoj post manĝado pliigas metabolon. Ĉi tio ankaŭ helpas digestadon kaj malhelpas ŝveladon.
Malstreĉiĝo De La Zono
Ĉi tio eble malstreĉos viajn abdomenajn muskolojn kaŭzante pli grandan ventron, kiu ŝvelas. Post manĝado, ni ĉiam bezonas malstreĉi la zonon kaj ĉi tio devas esti evitita
Banante
Banado post la vespermanĝo bremsas la procezon de digesto kaj metabolo. Ĝi bremsas la sangan fluon al la stomako kaj malpliigas la korpan temperaturon. Ambaŭ ĉi tiuj povas malrapidigi la procezon de digesto.
Fumado
Plej multaj homoj kutimas fumi tuj post manĝoj. Kvankam fumado ne taŭgas iam ajn, ĝi estas pli malutila post manĝado. Fumado povas kaŭzi acidecon, korbruladon kaj eĉ plipeziĝon post manĝo.
Peza Ekzercado
Ĉi tio eble altigos vian sangopremon kaj korpan temperaturon. Ĝi ankaŭ povas konduki al stomaka doloro kaj kramfoj.
Havante Fruktojn
Nia stomako ne povas digesti fruktojn tuj post manĝoj. Ili putriĝos en via stomako ĉar ilia digesto estos malrapida. Havu fruktojn unu horon antaŭ viaj pezaj manĝoj.
Aĉetu Plej Bonajn Sanasekurajn Planojn
