Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Anirban Lahiri memfida antaŭ RBC Heritage
- Malabundeco ne estas la problemo: Sanministerio riproĉas ŝtatojn pro 'misadministrado' de vakcinoj kontraŭ COVID
- Listo De Ĉiuj Enirnivelaj Datumaj Kuponoj De Reliance Jio, Airtel, Vi, Kaj BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble De Tribunalo Forpasas Pro COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Plej multaj el ni aŭdis pri la venonta furoraĵo 'Padmavati', ĉu ne?
'Padmavati' estas tre priparolata filmo, kiun ni ĉiuj atendis spekti, ĉefrolante du el la plej grandaj famuloj en Bollywood hodiaŭ - Deepika Padukone kaj Shahid Kapoor.
Kiam ni rigardas la antaŭfilmojn kaj afiŝojn de ĉi tiu filmo, unu el la unuaj aferoj, kiujn ni rimarkas, estas kiel fabelaj aspektas ambaŭ Shadid kaj Deepika!
Sendube ŝajnas, ke Shahid Kapoor celis kompletan kompensadon, por la rolo de maharaĝo Rawal Ratan Singh, aspekti kiel majesta reĝo, kun forta konstruo!
Tiuj potencaspektaj bicepsoj, la bone difinitaj abdomenoj kaj lia entuta taŭga korpo en la filmo, certe povas turni kapojn!
Dum la virinaj homoj okupiĝas pri bavado super la taŭga korpo de Shahid, la viroj eble inspiros sin provi atingi tiun taŭgecon.
Nun ni scias, ke taŭgi kaj konstrui perfekte ĉizitan korpon povas esti sufiĉe malfacile kaj postulus multan laboron, decidemon kaj disciplinon!
Do vi povas imagi, per kio devas travivi la plej multaj el la famuloj, kiuj konstruas siajn korpojn, por aspekti ekstreme taŭgaj!
Konstrui muskolojn postulas multan laboradon en la gimnastikejo, tre strikta dieta reĝimo kaj rezigni pri multaj el viaj plej ŝatataj manĝaĵoj!
Bonaspekta, kolorigita korpo kaj sespaka abs ne venas facile aŭ ne okazas dum la nokto.
Necesas iom da tempo kaj kutime kiam famuloj volas ekkorpigi korpon, ili komencas monatojn antaŭ la pafado!
Nun, kiel laikoj aŭ ne famuloj, tute dediĉi nian tempon al taŭgeco eble ne estas farebla tamen, ni povas preni iom da montrilo de la dieto kaj taŭgeca reĝimo, kiun famuloj sekvas kaj fari lokon por pli taŭga vivmaniero!
Do jen kelkaj dietaj kaj taŭgaj konsiloj de la reĝimo de Shahid Kapoor por la filmo 'Padmavati'.
Konsilo # 1. Taŭgeca Kuiristo:
Shadid nomumis la kanadan taŭgecan kuiriston, Kelvin Cheung, prepari ekvilibrajn manĝojn por li, laŭ sia taŭgeca reĝimo. Do, se vi volas sanajn manĝojn, tajloritajn por viaj bezonoj, vi povus konsideri iri al dietisto.
Konsilo # 2. Sanaj Manĝetoj:
Anstataŭ manĝi nesanajn manĝaĵojn kiel blatoj aŭ kuketoj, Shahid manĝis dolĉajn bulojn el kokosa lakto, fruktojn kiel mangojn, ktp, por regulaj intervaloj, por teni malsatajn dolorojn.
Konsilo # 3. Evitu Artefaritan Sukeron:
Shahid ankaŭ eltranĉis ĉiujn formojn de artefaritaj sukeroj de sia dieto kaj nur restis ĉe naturaj sukeroj derivitaj de fruktoj, ĉar artefaritaj sukeroj ne nur povas plipezigi vin, sed ankaŭ kaŭzi stomakajn problemojn.
Konsilo # 4. Foliaj Verduloj:
Liaj manĝoj kutime konsistis el foliaj legomoj kiel kale, veggies kiel brokolo kaj ankaŭ manĝaĵoj tre grasaj kaj altaj en proteina enhavo, ĉar alta proteina dieto estas esenca por konstrui muskolan mason.
Konsileto # 5. Tranĉu Sukeron kaj Salon:
Krome, Shahid ankaŭ eltranĉis sukeron kaj salon tute de sia dieto dum 15 tagoj, ĉar kaj sukero kaj salo povas deĉenigi plipeziĝon kaj ankaŭ kaŭzi balonadon.
Konsileto # 6. Legomoj Vaporitaj:
La dieto de Shahid ankaŭ inkluzivis vaporitajn legomojn. Vaporitaj legomoj ne enhavas oleon kaj havas multajn antioksidantojn kaj aliajn nutraĵojn, do ili povas teni vin en forma formo kaj ankaŭ briligi vian haŭton!
Konsileto # 7. Boot Camp Fitness Reĝimo:
Por atingi la ĉizitan aspekton por la filmo, la aktoro sekvis striktan trejnistan reĝimon pri trejnado, kie li laboris dum 2 horoj tage! Eĉ labori dum unu horo tage povas fari nin sufiĉe taŭgaj!
Konsileto # 8. Kruca Fit:
Shahid inkluzivis trejnajn programojn kiel kruca konvulsio, funkcia trejnado, trejnado kun ŝtupetaroj, pneŭoj, ŝnuroj, ktp., Por helpi konstrui muskolan mason. Kruca taŭga kaj funkcia trejnado estas ege efikaj trejnaj formoj eĉ por ni!
Ekzistas multaj kruciĝantaj kaj funkciaj trejnaj centroj en plej multaj urboj hodiaŭ, al atingeblaj prezoj, do enskribi vin en unu el ili certe povas fari vin pli taŭga.
Konsileto # 9. Spira Maska Trejnado:
Shahid ankaŭ praktikis specialan specon de ekzercado por pliigi sian eltenemon kaj pulman kapablon elteni la longajn pafhorojn. Ĉi tiu trejnado estas konata kiel la 'spira maskotrejnado', kiu ankaŭ estas ofertata en specialigitaj sportaj centroj en urboj por homoj, kiuj volas plibonigi sian eltenemon.
