unu. Kio estas Poma Cidra Vinagro?
du. Kio Estas Ĝiaj Sanaj Profitoj?
3. La Belecaj Profitoj de ACV
Kvar. Hara Savanto
Kio estas Poma Cidra Vinagro?
Vinagro de pomo (ACV) estas farita per fermentado de la suko de pomoj unue kun bakterioj kaj gisto ĝis ĝi iĝas alkoholo kaj poste fermentante ĝin denove kun acetacido-formaj bakterioj tiel ke ĝi iĝas vinagro. Pomcidra vinagro estis uzata dum jarcentoj kiel popola kuracilo kaj en alternativa medicino pro siaj multaj avantaĝoj. Kun nur 3 kalorioj po kulero, ACV estas tre malalta en kalorioj kaj ĝojo de observanto de pezo.
Kio Estas Ĝiaj Sanaj Profitoj?
Antimikroba
La tre acida naturo de pomcidra vinagro estas efika kontraŭ multaj malsamaj specoj de patogenoj kaj tial ĝi estis tradicie uzata por purigi kaj desinfekti vundojn, trakti ungofungojn, pedikojn, verukojn kaj orelajn infektojn. Ĉi tiu kontraŭmikroba naturo de pomcidra vinagro ankaŭ faras ĝin bonega konservativo por manĝaĵo kaj studoj montris, ke ĝi malhelpas la kreskon de mikroboj kiel E. coli en manĝaĵo. Pli malaltaj niveloj de sukero en sango
Unu el la plej oftaj uzoj de pomcidro vinagro estas kontraŭ Diabeto de tipo 2 kie sanga sukernivelo altiĝas pro aŭ insulinrezisto aŭ ĉar la korpo ne produktas sufiĉe da insulino. Alta sanga sukero povas konduki al kelkaj komplikaĵoj. Studoj montris, ke pomcidra vinagro plibonigas insulinsenton dum alta karbonhidrato manĝo je 19-34 procentoj. Alia studo montris tion pomcidra vinagro povas redukti sangan sukeron je 31 procentoj post manĝado de blanka pano. Ankoraŭ alia studo trovis, ke diabetaj ratoj nutritaj per pomcidra vinagro dum kvar semajnoj signife malpliiĝis. sanga sukero niveloj.
Se vi estas plagita de alta fasta sukero, vi povas preni du kulerojn da pomcidra vinagro diluitaj en 250 ml akvo tuj antaŭ enlitiĝo por redukti vian fastan sukeron matene je 4 procentoj. Vi povas trinki ĉi tiun solvon antaŭ manĝoj por konservi stabilan sangan sukeron. Tamen antaŭ ol vi komencas preni pomcidra vinagro por sanga sukero , bonvolu konsulti vian kuraciston. Ne ĉesu iujn medikamentojn, kiujn vi jam prenas. Ankaŭ memoru, ke en unu tago, vi neniam devas preni pli ol du kulerojn da pomcidra vinagro kaj ankaŭ nur post kiam ĝi estas diluita en akvo.
Helpo por malplipeziĝo
Ĉi tio estas unu el la multaj kialoj, kial ni amas pomcidra vinagron! Ĝi estas surprize efika por teni vian pezon sub kontrolo. Studoj montris tion kiam vi trinku vinagron de pomo kun manĝoj kun altaj karbonhidratoj vi sentas vin pli sata kaj sata. Ĉi tio efektive povas malhelpi vin manĝi pliajn 200-275 kaloriojn dum la resto de la tago. Pli bone ankoraŭ, studoj montris, ke trinki pomcidra vinagro regule povas helpi vin perdi vian ventran grason . Studo montris ke havi du kulerojn tage de pomcidra vinagro pli ol 12 semajnoj povus igi vin perdi ĝis 2 kilogramojn eĉ se vi ne faras aliajn ŝanĝojn al via dieto aŭ vivstilo. Pomcidra vinagro ankaŭ pliigas vian metabolon.
Kun ĉio ĝia profitoj de perdo de pezo , tamen, pomcidra vinagro ne estas miraklo kaj vi devas manĝi sane kaj ekzerci por plej bonaj rezultoj.
Korsana
Kvankam ne estis sufiĉe da konkludaj homaj studoj, bestaj studoj montris, ke trinki regule diluitan pomcidrovinagron povas redukti kormalsan riskon per malpliigo de kolesterolo, trigliceridaj niveloj, sangopremo kaj sanga sukero. Studo pri bestoj farita en Irano montris, ke ratoj manĝitaj per pomcidra vinagro havis pli malaltan malbonan LDL-kolesterolon kaj altan bonan HDL-kolesterolon. Alia besta studo farita en Japanio montris, ke ratoj nutritaj per acetacido (la ĉefa komponanto de vinagro) malaltigis nivelojn de sangopremo blokante enzimon kiu altigas sangopremon. Aldonu du kulerojn da pomcidra vinagro al via dieto sed certigu, ke vi malaltigas la konsumon de karbonhidratoj kaj ankaŭ altigas la konsumon de sanaj grasoj en via dieto.
Funkcias sur acida refluo
Ĉiu, kiu suferas de acida refluo, scias kiel ĝi povas influi vian vivokvaliton negative. Gastroesofaga reflua malsano, ankaŭ konata kiel GERD aŭ acida refluo , Estas kondiĉo kiam la acido de via stomako vojaĝas supren en vian ezofago kaŭzante pirozon, rukto kaj naŭzo. Ĉar ĉi tiu kondiĉo foje estas kaŭzita de malaltaj niveloj de stomaka acido, pliigante ĝin per trinkante pomcidra vinagro povas helpi viajn simptomojn. Memoru dilui du kulerojn da pomcidra vinagro en 250 ml da akvo. Neniam trinku pomcidra vinagro en la kruda.
Plibonigita digesto
Pomcidra vinagro estas konata pro sia rolo en plibonigo de intesta sano enkondukante bonajn bakteriojn en vian digestan sistemon. Ĝi ankaŭ plibonigas vian kapablon digesti kaj sorbi nutraĵojn. Unu el la plej malnovaj hejmaj kuraciloj por ĉagrenita stomako estas trinkaĵo farita kun pomcidra vinagro kaj akvo. La antimikroba naturo de pomcidra vinagro faras mallongan laboron de la bakteria infekto. La pektino en pomcidra vinagro helpos kontroli malfiksajn movojn kaj doni helpon al stomakaj kramfoj. Miksi du kulerojn en 250 ml da akvo aŭ poma suko. Por Probiotaj avantaĝoj , miksi du kulerojn da pomcidra vinagro kun fermentitaj manĝaĵoj kiel kombuĉa aŭ kefiro.
Batalas fungajn infektojn
Fungaj infektoj kiel estas fifame malfacile trakteblaj kaj, ĉiam pli, grandaj nombroj da ili estas rezistemaj al kontraŭfungaj medikamentoj. Tamen vi povas provi uzante pomcidra vinagro tio estas aĝa rimedo por fungaj infektoj kiel atletopiedo, piedungo aŭ unga fungo, juko, kandida aŭ gista infektoj, buŝa turdo kaj ringworm. La probiotikoj kaj acetacido en pomcidra vinagro mortigas fungojn kiel Candida. Konsultu vian kuraciston antaŭ ol provi ĉi tiujn kuracilojn kaj ĉesu uzon tuj se la simptomoj plimalboniĝas. Faru solvon el egalaj partoj akvo kaj pomcidra vinagro. Trempu kotonbulojn en ili kaj apliki al la parto trafita de fungo. Se vi havas plurajn areojn trafitaj de fungo, vi povus aldoni pomcidra vinagro al via banakvo. Aldonu ĉirkaŭ du tasojn al via bano, trempu en ĝi dum 15 minutoj kaj poste forlavu per pura akvo.
Reliefo por noktaj kruraj kramfoj
Dolraj kruraj kramfoj, kiuj okazas dum vi dormas, povus esti rezulto de malaltaj kalio-niveloj. Kontraŭbatali ĉi tion trinkante a solvo de pomcidra vinagro kaj akvo kiu estas alta en kalio. Konservu glason da akvo, en kiu 2 kuleroj da pomcidra vinagro kaj kulereto da mielo estis miksitaj, ĉe via lito, por mildigo. 
Kuracas malbonan spiron
Sata de la multnombraj medikamentaj buŝlavoj, kiujn vi provis por via halitozo? Provu a diluo de pomcidra vinagro kaj akvo anstataŭe por gargari kaj ŝveli por forigi malbonan spiron kaŭzantajn mikrobojn. La antidoto kontraŭ malvarmumo kaj alergioj
ĉu vi estas unu el tiuj homoj, kiuj antaŭĝojas pri la ŝanĝiĝantaj sezonoj kun plena timo, ĉar tiam vi estos malaltigita kun laŭsezonaj alergioj, kiuj lasas vin ternante, sibilante kaj kun fluantaj okuloj? Nu, ĉi-foje provu trinki pomcidra vinagro kun akvo por plibonigi vian Imuneco kaj plibonigi limfatan drenadon. Pomcidra vinagro enhavas tunojn da bonaj bakterioj, kiuj plifortigas vian imunecon. Ĉu via gorĝo sentas doloron? Gargari kun solvo de egalaj partoj de vinagro kaj varma akvo ĉiun horon por mortigi la gorĝodoloron kaŭzanta bakteriojn kun la forta aceta acido. Trinki glason da akvo kun pomcidra vinagro ankaŭ donos al vi multe da helpo de ŝtopiĝinta nazo. La kalio en pomcidra vinagro faras mirindaĵojn en maldensiga muko, dum la acetacido zapas la ĝermojn.
Sentoksa trinkaĵo
Troigis la feston kaj bezonas rapidan detox ? Nu, ĝi estas pomcidra vinagro al la savo denove. Trinku la mirindan solvon de pomcidra vinagro kaj akvo por ekvilibrigi vian pH, kuraĝigi limfatan drenadon kaj plibonigi cirkuladon. 
La Belecaj Profitoj de ACV
Pomcidra vinagro ne nur estas bonega por via sano, ĝi devus esti esenca parto de via belecarsenalo ankaŭ por la multaj belecprofitoj kiujn ĝi ofertas. Batalanto de akno
Pomcidra vinagro traktas aknon sur diversaj niveloj. Por komenci, pomcidra vinagro havas komponantojn kiel acetacido, lakta acido, succina acido kaj citra acido, kiuj ĉesigas la proliferadon kaj kreskon de la Propionibacterium acnes bakterioj kiuj kaŭzas aknon. Kelkaj el ĉi tiuj komponantoj de pomcidra vinagro kiel lakta acido povas helpi redukti cikatrojn. Ĵurnalo pri Kosmetika Dermatologio-studo montris aknaj cikatroj traktita kun lakta acido dum tri monatoj kaŭzis redukton de pigmentado kaj cikatriĝo. Ĝi ankaŭ kondukis al pli bona haŭta teksturo. Alia kialo, kial pomcidra vinagro funkcias, estas ĉar nia haŭto estas nature acida kaj ĝi helpas replenigi la acidan tavolon, kiu forpuŝas ĝermojn kaj poluon. Ĝi ankaŭ mortigas bakteriojn kaj forigas la grason kaj malpuraĵon.
Kiel apliki: Miksi egalajn partojn kruda kaj nefiltrita pomcidra vinagro kun akvo. Trempu kotonon en la solvo kaj apliki sur la tuŝitaj areoj. Lasu dum 10 minutoj kaj forlavu. Ripetu ĉi tion kelkajn fojojn dum la tago kaj dum kelkaj tagoj por plej bonaj rezultoj.
Resanigas sunbruliĝon
Trovis la sunbanado ĉe Goao? Nu, tiam estas tempo por trankviligi vian brulvundon kaj inflama haŭto kun pomcidra vinagro . Kiel apliki: Vi povus provi ajnan el ĉi tiuj rimedoj. Miksi duonan tason da pomcidra vinagro kun 4 tasoj da akvo kaj apliku la solvon sur la sunbruligita haŭto . Aŭ miksu tason da pomcidra vinagro, 1/4 taso kokosa oleo kaj lavenda esenca oleo al via banakvo por trankviligi vian haŭton.
Haŭta eksfolianto
Ĉu vi ĵus pagis bombon por via beleca produkto de alfa hidroksiacido (AHA)? Nu, vi povus ĵus uzi pomcidra vinagro anstataŭe! Ni ne trompas vin. Ĉi tio tre postulata beleco ingredienco trovita en multekostaj belecproduktoj ĉeestas en pomcidra vinagro. AHA trovita en la malata acido en pomcidra vinagro funkcias kiel eksfolianto kaj forigas mortan haŭton al malkaŝi novan haŭton . AHA ankaŭ estas efika kontraŭ akno kaj la traktado de aknaj cikatroj. Ĝi ankaŭ malsekigas glatigas kaj firmigas la haŭton. por Diversaj alfa-hidroksi-acidoj estas aplikataj al la haŭto (uzataj topike) por humidigi kaj forigi mortajn haŭtajn ĉelojn, por trakti aknon kaj plibonigi la aspekton de aknaj cikatroj, por plibonigi la aspekton de foto-maljuna haŭto kaj firmigi kaj glatigi haŭton. La AHA ankaŭ helpas minimumigi, aĝajn makulojn, fajnajn liniojn kaj sulkojn.
Kiel apliki: Neniam apliku pomcidra vinagro rekte al via vizaĝo. Miksi kuleron da pomcidra vinagro kun tri kuleroj da akvo. Trempu kotonbulojn en ĉi tiu diluita likvaĵo kaj apliku ĝin al via vizaĝo. Lasu ĝin dum 30 minutoj antaŭ forlavi.
Haŭta tonigilo
Pomcidra vinagro estas tre bona toniga locio por la haŭto. Ĝi streĉas viajn porojn, ekvilibrigas la pH de via haŭto, forigas malpuraĵon kaj oleon dum ĝiaj adstringaj propraĵoj pliigas sangan fluon al via vizaĝo. Kiel apliki: Miksu egalajn partojn de pomcidra vinagro kaj akvo kaj tuŝu la solvon sur vian vizaĝon per kotonaj buloj.
Natura senodorigilo
Neniam sentis vin komforta uzante tiujn alkoholbazajn senodorigilojn, kiuj damaĝas vian haŭton? Nu, anstataŭe ŝanĝu al pomcidra vinagro. La antimikrobaj propraĵoj de pomcidra vinagro mortigi la ĝermojn tio kaŭzas a Malbona Odoro en viaj akseloj. Kiel apliki: Ĉio, kion vi bezonas fari, estas iomete ŝpruci viajn akselojn kaj daŭre fali freŝan dum longa tempo.
Hara Savanto
Helpas sorbi humidon
Pomcidra vinagro havas plurajn uzojn por viaj haroj. Unue, ĝi helpas la kutikojn de la haroj sorbi kaj reteni humidon. Ĝi ankaŭ glatigas la surfacon de la hararo por ke ne estu implikaĵoj, reduktas frizon kaj eĉ funkcias sur sekaj pintoj. Pomcidra vinagro ankaŭ stimulas harkreskon do vi povas uzi ĝin kiel rimedon por perdo de haroj . Kiel apliki: Miksu unu parton da pomcidra vinagro kun du partoj da akvo kaj glatigu ĝin sur viaj haroj. Atentu, ke vi ne frotu ĝin en vian skalpon!
Batas caspa
Ĉi tiu estas unu el la plej utilaj propraĵoj de pomcidra vinagro. Seborrhoea (caspa) estas kaŭzita de fungo kiu loĝas sur la skalpo. Pomcidra vinagro, kun siaj kontraŭfungaj propraĵoj, estas tre efika kontraŭ ĉi tio fungo kiu ne povas pluvivi en acida medio. Kiel apliki: Miksi egalajn partojn de pomcidra vinagro kaj akvo kaj konservu en vitra ŝprucbotelo. Post ŝampuado, nur ŝprucigu iom el ĉi tio sur viajn harojn kaj lasu dum 10-15 minutoj. Lavu for. Ripetu ĉi tion dufoje semajne.
Forigas obtuzecon
Ŝampaŭrestaĵo kaj sekeco povas fari harojn aspekti obtuza. Revenu la brilon kaj brilon de viaj haroj uzante pomcidra vinagro post ŝampuo aŭ kiel hara lavujo . Kiel apliki: Faru solvaĵon el egalaj partoj akvo kaj pomcidra vinagro uzu ĝin por lavi viajn harojn post vi ŝampuo.
Blankigilo de dentoj
Embarasita pro viaj flaviĝantaj dentoj? Antaŭ ol vi eniros por blankigado de dentoj ĉe la dentisto, provu pomcidra vinagro, kiu estas puriga agento kaj antimikroba . Do ĝi ne nur forigos markojn sur viaj dentoj sed ankaŭ mortigos gingivan malsanon kaŭzantajn bakteriojn. Kiel apliki: Miksu duonan kulereton da pomcidra vinagro en tason da akvo kaj gargaru. Brosu viajn dentojn post ĉi tio.
