Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Medvedev retiriĝas de Monte Carlo Masters post pozitiva koronavirusa testo
- Vishnu Vishal kaj Jwala Gutta ligos nodon la 22-an de aprilo: Kontrolu detalojn ĉi tie
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Roti aŭ chapati estas hindaj panoj, kiuj estas preparataj en preskaŭ ĉiuj barataj domoj regule. Farita kun plengrajno precipe tritiko, roti estas sana kaj ĉefa barata dieta plado. Estas multaj manieroj, kiel oni preparas chapati. De bajra ĝis missi ĝis makki, ekzistas multaj specoj de roti, kiuj estas preparitaj en multaj hindaj ŝtatoj. Sed, ekzistas multaj dietistoj, kiuj opinias, ke roti aŭ chapati ne estas sana por la korpo. Do jen kelkaj kialoj por inkluzivi roti en vian dieton. Legu ilin antaŭ ol veni al konkludo.
8 bonaj kialoj por inkluzivi roti en via dieto:
Farita kun tutaj aknoj: Se vi faras roti aŭ chapati kun tritika faruno, ĝi povas esti vere sana por la korpo. Tutaj aknoj estas plenigitaj per fibroj kaj ankaŭ nutraj. Ili estas riĉaj je karbonhidratoj, solvebla fibro kaj proteinoj. Ĉi tio helpas akceli vian korpan energion, pliigi sangan trafikon kaj plenigas vin.
Facile digestebla: Ĉar rotioj estas faritaj kun tutaj aknoj, estas tre facile digesti la hindan panon. Ili dissolviĝas facile kaj pasas en la intestojn.
Malhelpas estreñimiento: Solveblaj fibroj igas roti sana hinda plado, kiu malhelpas estreñimiento. Se vi faras roti uzante tritikon, ili estas tre sana. Tamen bajra rotis igas vin senakvigita do evitu havi bajra rotis regule.
naturaj rimedoj por rekresko de haroj
Freŝa: Ĉar roti-pasto knedas kelkajn minutojn antaŭ rostado, ĝi estas tre freŝa kaj sana por la korpo. Aliaj panoj fermentas kaj povas esti plenigitaj per grasoj kaj kalorioj. Cetere la faruno ne estas blankigita per chemicalsemiaĵoj por daŭri pli longe. Do ĝi protektas vian korpon kontraŭ kardiovaskulaj malsanoj kaj obezeco.
Malalta kaloria manĝaĵo: Se vi ne ŝmiras la roti per butero (purigita butero), ili povas esti vere efikaj por helpi malplipeziĝon. Ili ne estas frititaj sed bakitaj, do malriĉaj en kalorioj kaj grasoj. Rostu simplan roti sen butero, se vi manĝas malpezan dieton.
kiel eviti grizajn harojn nature
Influoj vata kaj pitta doshas: Laŭ Ayurvedaj spertuloj, roti helpas ekvilibrigi la vatan (regas ĉiun movadon en la korpo, inkluzive spiradon, digestadon kaj nervajn impulsojn de la cerbo) kaj pitta (regas digestadon, korpan metabolon kaj energian produktadon).
Tritiko estas nutra: Ĉi tiu tuta greno estas riĉa fonto de vitamino (B1, B2, B3, B6, B9), fero, kalcio, fosforo, magnezio, kalio ktp, do vi ne evitu rotojn en via dieto.
Malpliigas la riskon de kancero: Vitamino E, solvebla fibro kaj seleno en rotis reduktas la riskon de kancero en la korpo. Do ĝi estas unu el la plej bonaj kialoj por inkluzivi roti en vian dieton.
Ĉi tiuj estas malmultaj sanaj kialoj por inkluzivi roti en via dieta menuo. Havu tritikajn rotojn kun kareo, dal aŭ sabzi kaj kombinu ĝin kun jogurto aŭ salato.
