Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- BSNL Forigas Instalajn Kostojn De Longtempaj Larĝbendaj Konektoj
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble De Tribunalo Forpasas Pro COVID-19
- Tri fiŝkaptistoj timis morton, ĉar ŝipo kolizias kun boato ĉe Mangaluru-marbordo
- Medvedev retiriĝas de Monte Carlo Masters post pozitiva koronavirusa testo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Science nomata Spondias dulcis, ambarella estas tropika arbo kun manĝebla frukto. La frukto havas guston de ananaso-mango kaj plej bone manĝas matura - kvankam ĝi estas manĝebla kruda. Ambarella apartenas al la familio de Anakardiacoj, kiu ankaŭ inkluzivas tropikajn arbojn kiel anacardojn kaj mangojn. La folioj kaj ŝelo de ambarelo ankaŭ estas uzataj por diversaj celoj, tamen la frukto estas la plej uzata parto de la planto - pro la abundo de ĝiaj avantaĝoj [1].
varmaj ludoj por plenkreskuloj
Ambarella estas vaste uzata en ayurveda medicino por kuracado de febro, tuso, gonoreo, lakso kaj profundaj ulceroj. Krom tio, la planto kaj ĝiaj partoj estis parto de la tradicia kuracilo en Franca Gvajanio kaj diversaj aliaj landoj [2].
Krom uzado kiel manĝaĵo, ambarelo ankaŭ estas uzata kiel terapia agento, pro la ĉeesto de flavonoidoj, saponino kaj taninoj. Densa kun nutraĵoj, la frukto utilas por plibonigi vian ĝeneralan sanon [3]. Legu plu por scii la manierojn per kiuj ĉi tiu malpli konata frukto povas helpi plibonigi vian sanon.
Nutra Valoro De Ambarella
100 gramoj da la frukto enhavas 0,27 g da graso, 0,88 g da proteino kaj 0,3 mg da fero.
La ceteraj nutraĵoj en ambarelo estas jenaj [4]:
- 10 g karbonhidratoj
- 2,2 g dieta fibro
- 5,95 g sukero
- 80 g akvo
- 3 mg da natrio
- 250 mg kalio
- 67 mg de fosforo
- 36 mg da vitamino C
Sanaj Utiloj De Ambarella
Uzata en la kuracado de ulceroj, hemoragioj, brulvundoj, lakso, gorĝdoloroj, buŝa infekto, akvofaloj, disenterio, vundoj, tusoj, okulaj inflamoj, febro kaj diversaj aliaj malsanoj, ambarella povas profitigi vian sanon diversmaniere [5], [6 ], [7], [8].
1. Plibonigas vidkapablon
Riĉa fonto de A-vitamino, ambarella helpas plibonigi vian vizion. La retinola komponaĵo en A-vitamino respondecas pri ĉi tiu funkcio, ĉar ĝi plibonigas la vidan percepton de individuo. Dekoktaĵo el ambarelaj folioj estas uzata por trakti dolorajn okulojn.
2. Administras kolesterolon
Ambarella estas plena de C-vitamino, kiu helpas metaboligi la kolesterolon trovitan en via korpo al galaj acidoj. Metaboligante la kolesterolon, la sangaj kolesterolaj niveloj estos ekvilibrigitaj, tiel kontrolante la kolesterolajn nivelojn en sana ekvilibro.
belaj knabinoj kun mallonga hararo
3. Plibonigas digestadon
La ĉeesto de dieta fibro en la frukto faras ĝin utila por faciligi vian digestan procezon. La fibro helpas liberigante la inteston kaj malhelpas la disvolviĝon de estreñimiento kaj dispepsio aŭ indigestión. Kune kun tio, la akvo-enhavo en la frukto ludas gravan rolon kontraŭbatalante dehidratiĝon. Krom la frukto, la ŝeloj estas uzataj kiel natura kuracilo por disenterio.
4. Helpas malplipeziĝon
Malriĉa en karbonhidratoj, grasoj, kalorioj kaj alta en dieta fibro - ambarelaj fruktoj helpas verŝi tiun ekstran pezon. Provizante la esencajn nutraĵojn necesajn por viaj korpaj funkcioj, ambarella tenas vin plena pro la fibro kaj la akvo-enhavo ankaŭ donas senton de pleneco kaj malhelpas vin tromanĝi.
5. Malhelpas antaŭtempan maljuniĝon
La ĉeesto de C-vitamino en la frukto povas helpi vian korpon diversmaniere. Ĉi-kaze ĝi helpas protekti molekulojn kiel proteinojn, lipidojn (grasojn), karbonhidratojn kaj nukleajn acidojn (DNA kaj RNA) kontraŭ ia damaĝo. Ĝi protektas viajn ĉelojn kontraŭ liberaj radikaloj, toksinoj aŭ malpurigaĵoj - tiel malhelpante vian haŭton esti atakita.
6. Akcelas imunsistemon
Enhavo de C-vitamino en la frukto helpas plibonigi la funkcion de via imuna sistemo. Ĝi plifortigas viajn defendajn mekanismojn, tiel malhelpante la ekaperon de iuj malsanoj aŭ atakoj de liberaj radikalaj ĉeloj.
7. Traktas anemion
Riĉa je fero, ambarelo estas utila por individuo suferanta de manko de sango. Ĝi helpas en la formado de ruĝaj globuloj, kiun plifortigas la ĉeesto de vitamino B1. Ĝi helpas pliigi la fluon de oksigeno tra via korpo - plibonigante la sangan fluon [9].
matĉo de libra kaj leo
8. Traktas tusojn
Unu el la aliaj ĉefaj avantaĝoj de ambarella estas ĝia kapablo kuraci tusojn. Efika natura kuracilo, ambarelo povas trankviligi vian gorĝon kaj forigi la raŭkecon [10].
Sanaj Receptoj de Ambarella
1. Ambarella suko
Ingrediencoj [11]
- 5-6 ambarella, senŝeligita kaj hakita
- 300-400ml akvo
- 2 kulero da sukero
- 2 sekigitaj prunoj
- Glaciaj kuboj
Direktoj
- Miksu hakitan ambarelon kun akvo kaj sukero.
- Aldonu unu glacikubon kaj sekigitajn prunojn, kaj miksu bone.
[Fonto: Pinterest]
2. Ambarella salato
Ingrediencoj
- 3 ambarella
- Fritita cepo
- Mento, 4-5 folioj
- Bazilio, 2-3 folioj
Direktoj
- Lavu kaj senŝeligu ambarelan haŭton kaj tranĉu en maldikaj tranĉaĵoj.
- Aldonu la frititan cepon, mentojn kaj bazilikon.
- Konservu en la fridujo 30 minutojn kaj servu.
