Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- BSNL Forigas Instalajn Kostojn De Longtempaj Larĝbendaj Konektoj
- IPL 2021: BalleBaazi.com bonvenigas sezonon kun nova kampanjo 'Kriketo Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble De Tribunalo Forpasas Pro COVID-19
- Tri fiŝkaptistoj timis morton, ĉar ŝipo kolizias kun boato ĉe Mangaluru-marbordo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Kion ni pensas, kiam ni vidas Malaika Arora Khan danci laŭ la ritmoj de 'Munni Badnaam' aŭ vidi Katrina Kaif dum ŝi svingas la melodion de 'Chikni Chameli'? Ĉiu virino esperas akiri kurbiĝeman korpon kiel ĉi tiuj tre varmaj eroj. Ĉi tiuj virinoj estas la epitomo de la fantazio de ĉiu viro. Ni eble nomas ilin aĉaj kaj ne volas vestiĝi kiel ili, sed ni certe volas havi kurbecan korpon kiel ili.
Varma knabino ne estas modelo. Do vi ne aspektos kiel ĉi tiuj divas nur perdi pezon. Vi devas skulpti vian korpon por aspekti volupta. Se vi volas havi varan knabinon kiel kurba korpo, provu ĉi tiujn ekzercojn.
aloe vera kaj ovo por kresko de haroj
1. Taŭga Sed Ne Grasa: Varma knabino neniam estas magra, ŝi estas volupta. Se vi volas havi korpon kiel ĉi tiuj divaj, vi devas havi iom da karno en via korpo. Do ne daŭrigu senpripensajn dietojn, kiuj malsatas vin.
2. Faru Normalan Cardios: Ne necesas, ke vi kuru sur la tretmuelilo dum horoj, krom se vi havas 20 funtojn por perdi. Vi nur povas trotadi por varmiĝi kaj bruligi iom da kalorioj.
3. Papilio-Levoj: La esenco de la korpo de knabino estas bele peza sino. Vi povas facile akiri unu farante papilio-levojn. Kuŝu plata sur benko. Tenu la halterojn en ambaŭ manoj kaj levu ilin rekte. Mallevu ilin kaj poste faldu viajn kubutojn por kunigi la halterojn trans vian bruston.
priyanka chopra malnovaj bildoj
4. Hooplas: Rava ĉefstelulino havas mallarĝan talion malgraŭ havi kurbecan korpon. Por redukti vian talion vi povas praktiki per ringoj de hoopla. Ĉi tio plibonigas vian flekseblecon kaj ankaŭ helpas redukti grason de la talio.
5. Pugnaj Ekzercoj: Krom la sino, viaj koksoj devas esti bone rondaj. Do faru la intensigan ekzercadon. Paŝu sur levitan platformon kaj poste paŝu malsupren denove. Daŭre ripetu ĉi tion per alternaj kruroj. Alia ekzerco por formi vian postaĵon estas streĉado.
6. Gambaj Levoj: Plej multaj virinoj bezonas ekzercadon temigante siajn krurojn. Ĉi tio estas ĉar ni emas amasigi grason sur la malsupra duono de la korpo. Levu viajn krurojn alte en la aero kuŝante kaj faligu ilin denove. Ripetu ĉi tion por 15 kalkuloj samtempe.
7. Dancaj Kursoj: Ĉiu dancado helpos vin malpeziĝi. Do kiam vi provas imiti dancantan ĉefstelulinon, havas sencon aliĝi al dancokurso. Ventrodanco kaj salso estas la plej utilaj dancformoj tiurilate.
Ĉi tiuj estas iuj el la plej bonaj manieroj konstrui kurban korpon kiel ero-knabino. Ĉu vi havas iujn konsilojn por aldoni?
