Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Bananoj estas unu el tiuj fruktoj, kiuj estas vaste manĝataj pro ĝiaj nutraj avantaĝoj, sed ĝi ankaŭ ĉerpas flakon samtempe pro sia alta sukero kaj kalorioj. Ĉi tiu frukto estas eksperimentata multmaniere unu el ili estas banana teo. Jes, banana teo estas la nova sana modo, kiu gajnas korojn tra la tuta mondo pro sia milda gusto kaj ĝiaj interesaj sanaj avantaĝoj.
plej kongrua kun libra
Do, kio ĝuste estas banana teo? Ĝi estas la bolado de tuta banano en varma akvo. La banano estas forigita kaj iom da cinamo aŭ mielo aldoniĝas al la akvo kaj trinkas por rikolti ĝiajn avantaĝojn.
La teo povas esti farita kun aŭ sen la ŝelo. Se ĝi estas farita per ŝelo ĝi nomiĝas bananŝela teo. Banan-infuza teo enhavas nutraĵojn kiel kalio, magnezio, mangano, kupro kaj vitamino B6.
1. Antaŭenigas koran sanon
Banana teo estas riĉa je esencaj mineraloj kiel magnezio kaj kalio, kiuj pruvis helpi redukti sangopremon kaj malpliigi la riskon de apopleksio kaj kora malsano. [1] .
Laŭ studo publikigita en la Brita Journalurnalo de Nutrado, speco de antioksidanto nomata kateechino ĉeestanta en banana teo povas malpliigi riskon de kora malsano. [du] .
2. Administras diabeton
Banana teo havas malmulton da sukero, kio igas ĝin ideala trinkaĵo por diabetuloj. Ĉi tio estas ĉar kiam la bananoj estas liberigitaj en la akvon dum bierofarado, nur malgranda kvanto da sukero ĉeestas, kio igas ĝin bona maniero malpliigi vian sukeran konsumadon. [3] .
3. Helpas pli bonan dormon
Bananoj estas bonega fonto de magnezio kaj kalio, kiuj pruviĝis plibonigi dormon pro siaj muskolaj malstreĉaj ecoj, laŭ studo [4] . Banano ankaŭ enhavas la aminoacidon L-triptofano, kiu produktas la dorm-induktajn hormonojn serotoninon kaj melatoninon [5] .
4. Plibonigas humoron
Banano enhavas dopaminon kaj aminoacidon nomatan L-triptofano, kiu produktas serotoninon, kiuj ambaŭ respondecas pri la taŭga funkciado de la cerbo kaj estas konataj malpliigi depresiajn kaj angorajn simptomojn. [6] . Trinki bananan teon regule estas efika maniero plibonigi vian humoron.
5. Helpoj pri peza perdo
Banana teo havas la kapablon helpi en malplipeziĝo pro la malaltkaloria enhavo en bananoj. Aldonante ĝin kiel parton de via dieto subpremos apetiton, kreskigos vian metabolon kaj plu sentos vin kontenta dum pli longa tempo.
6. Malhelpas ŝveladon
Banana teo riĉas en kalio, grava mineralo esenca por reguligi sangopremon, likvan ekvilibron kaj muskolajn kuntiriĝojn. Ĝi malhelpas ŝveladon reguligante natriajn nivelojn en la korpo kaj tiel reduktante sal-induktitan ŝveladon.
7. Plibonigas haŭtan sanon
La ŝelo de banano posedas antimikrobajn kaj antioksidajn propraĵojn kaj kelkajn bioaktivajn komponaĵojn kiel polifenoloj kaj karotenoidoj, kiuj povas helpi kontraŭbatali liberajn radikalojn. Liberaj radikaloj kaŭzas haŭtan inflamon, maljuniĝon kaj aliajn oftajn haŭt-rilatajn problemojn.
Kiel Fari Bananan Teon
Banana teo sen la ŝelo
1. Verŝu 2-3 tasojn da akvo en poton kaj boligu.
2. Senŝeligu la bananon kaj aldonu ĝin al la bolanta akvo.
3. Mallevu la fajron kaj lasu ĝin kuiri dum 5-10 minutoj.
4. Aldonu cinamon kaj mielon.
5. Forigu la bananon kaj trinku la akvon.
Bananŝela teo
1. Verŝu 2-3 tasojn da akvo en poton kaj boligu.
2. Rinse ĝuste la bananon sub kuranta akvo.
3. Kun la ŝelo ŝaltita, tranĉu ambaŭ ekstremojn.
4. Aldonu la bananon al la bolanta akvo.
5. Memu dum 15-20 minutoj.
distraj ludoj por plenkreskuloj
6. Aldonu mielon kaj cinamon
7. Forigu la bananon kaj trinku la akvon.
![TikToker memoras timigan infanan sperton, ke li estas 'surprizita [li] pluvivis](https://pamperedpeopleny.com/img/family/42/tiktoker-recalls-frightening-childhood-experience-hes-surprised-survived.jpg)
