Kaitlyn Collins por PampereDpeoplenyVi verŝajne sufiĉe konas la varman, pikan kaj tute bongustan guston freŝa zingibra radiko aldonas al manĝaĵo, sed rezultas, ke ĉi tiu rizomo ankaŭ povas fari multon ekster la kuirejo. Efektive, lastatempe estis iom da zumo ĉirkaŭ la zingibra oleo, kaj pro bona kialo—emerĝantaj evidentecoj sugestas, ke ĉi tiu ekstrakto havas impresan liston de sanaj avantaĝoj kaj povas esti utila por trakti ĉion, de sulkoj ĝis aŭtoimunaj malsanoj. Fundo: Esploro pri zingibra oleo ankoraŭ estas relative nova, sed sufiĉas por ke ni volas doni la aĵon. Ni profunde plonĝis pri uzoj kaj avantaĝoj de zingibra oleo—do legu por la plenan ŝovon kaj decidu mem ĉu ĉi tiu multuza ekstrakto meritas lokon en via bonfarta rutino.
Kio Estas Zingibra Oleo?
Antaŭ ol ni ekzamenos la eblajn avantaĝojn de zingibra oleo (sugesto: estas pluraj), vi eble demandas, kio ĉi tio efektive estas. Simple dirite, zingibra oleo estas esenca oleo ĉerpita el la rizomo (t.e. manĝebla parto) de la zingibra planto. Per Jenna Levine, la botanikisto kaj herbisto malantaŭe LINNÉ Botanikoj , zingibra oleo povas esti farita per kelkaj malsamaj metodoj: per macerado de zingibra radiko en oleo, per distilado por produkti esencan oleon aŭ per CO2-eltiro. La unua tekniko - distilado - povas esti farita hejme, sed Levine rekomendas CO2-ekstraktaĵojn anstataŭe ĉar ili fanfaronas pri pli riĉa kaj pli kompleksa aromo, kiun ŝi priskribas kiel pli fidela al tiu de la ĵus rikoltita radiko. Alivorte, se vi scivolas pri zingibra oleo, bonvolu fari DIY—nur memoru, ke vendeja CO2-eltiraĵo verŝajne pakos pli da pugno.
Kio Estas la Profitoj de Zingibra Oleo?
Kiel Vi Uzas Zingibra Oleo?
Kiel ajn tentanta ĝi povas esti, ankoraŭ ne komencu svathering vin en zingibra oleo. Estas kelkaj aferoj, kiujn vi devus scii pri taŭga uzo antaŭ ol vi komencas testi la avantaĝojn de ĉi tiu esenca oleo.
Kiel antaŭe menciite, pura zingibra esenca oleo estas ne destinita por buŝa konsumo. (Tamen, se vi volas uzi zingibra oleo por gustigi manĝaĵojn, Levine diras, ke ekzistas solvo: Simple diluu zingibra esencan oleon en mildan portantan oleon kiel sunfloro aŭ migdalo... ekde 1 procento de esenca oleo al frukto, semo. aŭ nuksa oleo.) Dirite, vi povas utiligi la plej multajn sanajn avantaĝojn, kiujn ĉi tiu esenca oleo ofertas per aromaterapio kaj topika uzo. La antaŭa aplikaĵo estas sufiĉe simpla - nur aldonu kelkajn gutojn al via difuzilo kaj voku ĝin ĉiutage. Por rikolti la rekompencojn de zingibra oleo kiel kuracado pri haŭto kaj hararo, vi devas scii, ke estas malbone apliki la esencan oleon rekte al la haŭto, ĉar nediluita zingibra oleo pli verŝajne donos al vi erupcion ol sanan brilon. . Anstataŭe, Levine sugestas, ke vi sekvu la kuiran oleon-metodon priskribitan supre kaj diluu la esencan oleon en portanta oleo—tiu, kiun vi scias, ke via haŭto bone toleras—antaŭ ol masaĝi ĝin sur la skalpo kaj haŭto (por beleco-profitoj aŭ doloro).
Koncerne la sekurecon de uzado de zingibra esenca oleo, D-ro Gonzalez diras, ke zingibra oleo estas ĝenerale rekonita kiel sekura laŭ la FDA ... [kaj] malmultaj adversaj efikoj estis raportitaj. Tamen, ĉiam estas bona ideo fari flikecan teston antaŭ ol vi iras tuta porko kun nova produkto, precipe unu tiel potenca kiel zingibra oleo.
Ĉu Zingibra Oleo Estas Bona por Artrito?
Kiel vi jam scias, zingibra oleo montris multe da promeso kiel kontraŭdolorigilo, danke al siaj naturaj kontraŭinflamaj propraĵoj. Tial ĝi ankaŭ vekis la scivolemon de la medicina komunumo kiel ebla artrita traktado. Kvankam pli da esplorado devas esti farita pri zingibra oleo kiel traktado por artrito, lastatempa studo publikigita en PharmaNutrition ĵurnalo sugestas, ke zingibra oleo havas kontraŭdolorajn, kontraŭ-artritajn ecojn kaj eĉ povas ludi gravan rolon en protektado de la artikoj ankaŭ.
AĈETU NUN Gya Labs Esenca Oleo
($ 10)
AĈETU NUN
AĈETU NUN Ezopo Zingibra Flugterapio
($ 31)
AĈETU NUN
AĈETU NUN Ola Prima Esenca Oleo
(9 USD)
AĈETU NUN
RELACIAJ: 30 Zingibraj Receptoj por Plibonigi Vian Vivon
