Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- BSNL Forigas Instalajn Kostojn De Longtempaj Larĝbendaj Konektoj
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble De Tribunalo Forpasas Pro COVID-19
- Tri fiŝkaptistoj timis morton, ĉar ŝipo kolizias kun boato ĉe Mangaluru-marbordo
- Medvedev retiriĝas de Monte Carlo Masters post pozitiva koronavirusa testo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Skuu forte muskoloj tio frenezigas virinon al viro. Ne necesas diri, ke plej multaj viroj volas konstrui muskolojn malmolajn kaj ĉizitajn. Sed buligi muskolojn ne estas tre facila tasko. Neniu trejnisto en la mondo diros al vi ĝuste kiel vi povas malmoligi viajn muskolojn. Estas facile konstrui muskolan mason per proteinaj skuoj kaj aspekti tute plibonigita. Se tiuj muskoloj ne estas malmolaj, tiam vi aspektos kiel pufigita balono, ne ĉizita greka dio.
Ŝanĝu vian manieron, ĉar ĝi temas pri la ekzercoj, kiujn vi elektas. Jen kelkaj ekzercoj por viroj por akiri malmolajn muskolojn kaj konservi ilin ankaŭ.
plej bonaj filmoj pri amrakontoj
Ekzercoj Por Konstrui Malmolajn Muskolojn:
1. Konstruu La Bulk Unue: Multaj trejnistoj sugestos vin fari tute maldikan dieton por konstrui muskolojn. Sed vi ne povas ĉizi viajn muskolojn se vi ne havas ilin. Vi devos unue konstrui la muskolan mason kaj por tio vi bezonas altan proteinan dieton kun modera kvanto da grasoj.
2. Kiam Daŭrigi Dieton: Post kiam vi gajnos la plej grandan parton, kiun vi volas, vi devos komenci formi viajn muskolojn. Do vi devas juĝi, kiom da groco sufiĉas por vi. Kiam vi atingos ĝin, faru minimuman grasan dieton. Ĉi tio estos la dieto por akiri malgrasan korpon. Atentu, ne malsatu. Havas multajn freŝajn legomojn kaj proteinojn. Tranĉu la krabojn kaj grasojn.
3. La Ĝusta Peztrejnado: Peztrejnado estas absolute esenca por konstruado de muskoloj. Vi jam scias tion. Ĉiu Tom, Dick kaj Harry faras pezan trejnadon nuntempe, sed ĉiuj ne havas malmolajn muskolojn. La lertaĵo estas trovi la ĝustan kombinaĵon por vi mem. Ne levu pezojn senpripense. Starigu trejnan horaron, kiu ebligas al vi labori pri ĉiu muskolo almenaŭ unufoje semajne. Spacigu la trejnadon por ke estu interspaco de almenaŭ 2 ĝis 3 tagoj antaŭ ol vi denove laboros pri la sama muskolo.
4. Forta Trejnado: Vi devas kombini viajn pezajn trejnadajn kunsidojn kun forta trejnado. Laboru pri la forto kaj rezista potenco de viaj muskoloj. Ĉi tio helpas malmoligi vian muskolan mason.
5. Konsistenco Estas La Ŝlosilo: Kiam vi volegas la malmolajn korpojn de famuloj kiel Hrithik Roshan kaj Gerard Butler, vi forgesas, ke ili tre penas konservi tiun formon. Vi ne povas permesi lasi foriri en iu ajn momento. Vi devas elstari konstante por malmoligi tiujn muskolojn kaj aspekti kiel greka dio.
Sekvu ĉi tiujn 5 dikfingrajn regulojn kaj vi konstruos korpon, pri kiu vi povas fieri baldaŭ. Kiun korpon de famulo vi amas havi?
kia estas la uzo de citrona teo
