Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Ne maltrafu
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post malatento en aŭkcio en 2018, diras Harshal Patel
- Sharad Pawar estos eligita el hospitalo post 2 tagoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Nutra veneniĝo (FP) estas nutraĵa malsano kaŭzita de la konsumo de poluita akvo aŭ nutraĵoj, kiuj enhavas infektajn bakteriojn, virusojn, parazitojn aŭ iliajn toksinojn. La simptomoj kiel lakso, ŝvelado aŭ vomado komenciĝas post kelkaj horoj. Nutraĵaj venenaj simptomoj povas esti mildaj aŭ gravaj.
Hejmaj kuraciloj por nutraĵa veneniĝo estas ĉefe por mildaj kazoj. Ili povas helpi malstreĉi la stomakon kaj elverŝi la toksinojn. Jen la manĝaĵoj manĝeblaj kiam vi havas nutrajn veneniĝojn aŭ mildajn nutraĵojn.
1. Kokosa Akvo
Kokosa akvo estas bonega rehidrata solvo, ĉar ĝi servas la celon anstataŭigi perditajn elektrolitojn. La unuaj simptomoj de FP estas ĝenerale vomado aŭ lakso, kiuj rezultigas perdon de likvaĵo kaj elektrolito. Kokosa akvo helpas konservi / replenigi fluidajn nivelojn kaj trankviligi la stomakon. La laŭrata acido en kokosa akvo ankaŭ povas helpi mortigi la malutilajn nutraĵajn patogenojn. [1]
Kion fari: Trinku kokosan akvon frue matene sur malplena stomako.
2. Zingibra Teo
Zingibra teo estas rapida rimedo por redukti simptomojn de nutraĵoj. La kontraŭmikrobaj agentoj en zingibro povas helpi kontraŭbatali la nutraĵajn patogenojn kaj plirapidigi la resaniĝan procezon.
john cena unua edzino
Kion fari: Preparu zingibran teon boligante la herbon en akvo. Konsumu 2-3 tasojn tage. Vi ankaŭ povas miksi ĝin kun malgranda kvanto da mielo por pli bonaj rezultoj aŭ maĉi malgrandan pecon de kruda zingibro.
3. Banano
Malnobla dieto (mola, malalta grasa, malalta dieta fibro kaj nespica) estas rekomendita de medicinaj fakuloj por trakti simptomojn pri nutraĵoj. Banano, perfekte taŭgas por ĉi tiuj postuloj kaj tial povas helpi trakti naŭzon, lakton, vomadon, pirozon kaj iajn intestajn perturbojn kaŭzitajn de FP. [du]
Kion fari: Konsumu maturan bananon 1-2 fojojn tage aŭ laŭbezone depende de entuta buŝa konsumado.
4. Tulsi-Suko
Tulsi havas multajn biologie aktivajn komponaĵojn. La antimikrobaj agentoj en tulsi malhelpas la kreskon de Staphylococcus aureus, bakterio, kiu ofte kaŭzas FP. Tulsi-folioj povas helpi redukti stomakan doloron rilatan al nutraĵaj mikroboj. [3]
Kion fari: Boligu kelkajn tulsi-foliojn en akvo kaj preparu tulsi-akvon. Vi ankaŭ povas disbati la foliojn por ĉerpi kuleron da la suko, miksi ilin kun malgranda kvanto da mielo kaj konsumi.
5. Kurkumo
Ĉi tiu helflava spico havas multajn utilajn propraĵojn. Studo montris, ke kurkumino, la ĉefa kurkuminoido en kurkumo, havas kontraŭbakterian kaj kontraŭvirusan agadon kontraŭ diversaj trostreĉoj de Stafilokokaj bakterioj. Ĝi povas helpi malstreĉi la stomakon kaj malpezigi simptomojn de FP kaj plibonigi la imunsistemon por rapida resaniĝo. [4]
Kion fari: Trinku kurkuman akvon ĉiun matenon.
6. Terpomoj
Terpomaj / boligitaj terpomoj kongruas bone en mola kaj banala dieto, kiu helpas regi lakso asociita kun FP. La banala gusto de terpomkaĉoj malhelpas plian plimalbonigon de la stomako kaj helpas digestadon.
Kion fari: Boligu terpomon, forprenu ĝian ŝelon, pistu kaj konsumu per saleteto laŭ gusto.
kiel rektigi harojn konstante hejme sen rektigilo
7. Ajlo Kun Akvo
Ajlo estas ŝarĝita per kontraŭmikrobaj komponaĵoj. Ĝia konsumo povas helpi mortigi la patogenojn respondecajn pri FP kaj trakti lakso kaj malĝusta digesto.
Kion fari: Prenu spiceton de ajlo kun glaso da akvo frumatene.
8. Fenugrekaj Semoj
Fenugrekaj semoj (methi) povas trakti aŭ redukti FP-simptomojn kiel pirozon, indigestión, stomaka doloro, apetito kaj lakso. Iliaj naturaj digestaj ecoj helpas trankviligi la ventron kaj intestojn kaj pliigi la metabolon por pli rapida resaniĝo.
Kion fari: Sekigu rostitajn semojn dum 1-2 minutoj kaj poste miksu ilin. Miksu 1 cucharadita de la fenugreka pulvoro en varma akvo kaj trinku ĉiun matenon.
9. Apple-Cidra Vinagro (ACV)
Apple-cidra vinagro havas alkalan efikon pro la maniero kiel ĝi estas metaboligita en la korpo, kvankam ĝi estas acida en naturo. Tiel, ĝi povas mildigi diversajn simptomojn de nutraĵa veneniĝo. Ĝi povas trankviligi la gastro-intestan tegaĵon, mortigi la bakteriojn kaj provizi rapidan mildigon de simptomoj de FP.
Kion fari: Miksu kulereton da ACV en glaso da varma akvo kaj konsumu 1-2 fojojn tage.
10. Citrona Suko
Citrona suko havas kontraŭmikrobajn agadojn kontraŭ multnombraj trostreĉoj de patogenoj rilataj al FP, precipe Staphylococcus aureus. Konsumi citronsukon povas multe mildigi la stomakon kaj helpas elverŝi la mikrobojn. [5] Tial, ĝi estas konsiderata unu el la plej bonaj hejmaj kuraciloj por simptomoj pri nutraĵa veneniĝo.
Kion fari: Miksu citronan sukon en varma akvo kaj konsumu frumatene.
11. Kuminaj Semoj (Jeera)
Kuminaj semoj povas helpi redukti kaj la stomakan malkomforton kaj doloron kaŭzitan de FP. Ili ankaŭ helpas purigi la digestan sistemon en mallonga periodo.
Kion fari: Aŭ trempu la semojn en akvo dum la nokto kaj konsumu matene aŭ boligu kulereton da semoj en akvo kaj konsumu.
harmasko por frizzy hararo memfarita
12. Rizo Aŭ Riza Akvo
Riza akvo estas la plej bonaj manĝaĵoj por malhelpi vian korpon senhidratiĝi. Ĝi povas helpi restarigi fluidojn perditajn pro vomado aŭ lakso asociita kun FP. Riza akvo malpliigas la oftecon kaj volumon de feko kaj malstreĉas la digestan sistemon.
Kion fari: Prenu ĉirkaŭ 3 kulerojn da rizo kaj du tasojn da akvo. Boligu ilin kaj kiam la solvo fariĝos lakteca, streĉu la akvon kaj trinku kiam malvarmetiĝos.
13. Aveno
Malaltfibra aveno povas esti bona elekto dum nutraĵa veneniĝo ĉar aveno povas helpi trankviligi la stomakon kaj mildigi multajn simptomojn de stomaka ĉagreno kaŭzita de FP. Ili ankaŭ plenigas nutraĵojn kaj povas helpi plibonigi la imunecan funkcion.
Kion fari: Aŭ boligu avenon en akvo aŭ trempu dum la nokto kaj konsumu matene.
14. Ananaso
Ananaso enhavas enzimon nomatan bromelain, kiu faciligas digestadon. Ĝi estas natura kuracilo por multaj digestaj problemoj, kiel ŝvelado, lakso kaj naŭzo. [6] Ananaso estas unu el la plej bonaj hejmaj kuraciloj por mildaj nutraĵaj venenaj simptomoj.
Kion fari: Konsumu bovlon da freŝa ananaso, se vi rimarkas diareon tuj post manĝo.
15. Batato
Batato enhavas konsiderindan kvanton de solvebla fibro, kiun la stomako facile digesteblas. Ĝi ankaŭ enhavas kalion, kiu helpas konservi la perditan elektroliton. Ĝi ankaŭ plibonigas la stomakan flaŭron, kiu kontribuas al sana digestado.
Kion fari: Boligu batatojn kaj konsumu post pistado de ili. Vi povas aldoni salon por pli bona gusto.
16. Jogurto
Jogurto estas riĉa je probiotikoj, kiuj helpas konservi la normalan flaŭron de la intestoj. Konsumi malmultgrasan jogurton povas helpi malpezigi lakson kaj trankviligi la stomakon. [7] Sed zorgu pri ĉi tiu elekto, ĉar laktozo (sukero trovebla en laktaĵoj) povas okaze pligravigi gastro-intestajn simptomojn.
Kion fari: Konsumu simplan maldikan jogurton se vi observas simptomojn de FP.
17. Bakanta sodon
Baksodo estas bonega kontraŭacido, kiu povas rapide mildigi stomakajn problemojn kaŭzitajn de FP. Ĝi helpas malpezigi simptomojn kiel pirozon, acidan refluon kaj faciligas digestadon. Singardemo, evitu preni ĝin en troaj kvantoj, ĉar ĝi povas kaŭzi aliajn anomaliojn kiel estreñimiento. [8]
sekso kun geamikoj
Kion fari: Miksu ĉirkaŭ kvaronan cucharadita de natro en glaso da akvo kaj havu ĝin. Prenu ĝin almenaŭ post unu horo de la manĝo.
18. Oranĝa
Oranĝo estas citrusfruktoj, kiuj povas helpi ripozigi la stomakon en pli mallonga periodo. Singardemo, evitu preni troajn kvantojn, ĉar ĝi povas pliigi pirozon kaj acidan refluon.
Kion fari: Konsumu kelkajn oranĝajn tranĉaĵojn se vi observas FP-simptomojn post manĝo. Evitu preni ĝin en malplena stomako.
19. Mielo
Mielo estas natura antibiotiko, kiu povas helpi mortigi la bakteriojn respondecajn pri FP. Ĝi malpezigas lakso, indigestión, acida refluo, bloating kaj aliaj digestaj malordoj. Tial mielo estas konsiderata unu el la plej bonaj hejmaj kuraciloj por kuraci nutraĵan veneniĝon.
Kion fari: Konsumu kuleron da mielo almenaŭ trifoje tage.
20. Fenkolaj Semoj
La mirindaj avantaĝoj de fenkolaj semoj por stomako estas konataj. Ili malstreĉas la intestajn muskolojn, faciligas ŝveladon kaj malhelpas stomakajn kramfojn.
vizaĝpako hejme por justeco
Kion fari: Preparu teokanon de fenkolo aldonante kulereton da fenkolaj semoj en akvo kaj bolante. Evitu konsumi troajn kvantojn.
21. Oregano-Oleo
La naturaj antimikrobaj ecoj de origana oleo povas helpi kontraŭbatali bakteriojn, kiuj kaŭzas FP. Ĝi ankaŭ utilas al intesta sano kaj plibonigas simptomojn kiel doloro kaj lakso. [9]
Kion fari: Verŝu 1-2 gutojn da origana oleo en tason da akvo kaj konsumu. Esencaj oleoj povas kaŭzi iujn kromefikojn. Pli bone estas konsulti sanan spertulon antaŭe.
22. Pipromenta Teo
Pipromenta teo povas trankviligi la ĉagrenitan stomakon kaŭzitan de FP kaj hidratigas la korpon. La teo ankaŭ trankviligas la hepaton kaj plibonigas la digestadon.
Kion fari: Trinku pipromentan teon inter manĝoj.
23. Fajro
Fajroj helpas malpezigi naŭzon kaj estas bonegaj por digestado. La antimikroba agado de la herbo povas helpi mortigi bakteriojn konatajn pro kaŭzo de FP.
Kion fari: Maĉu unu aŭ du fasketojn se vi observas simptomojn de FP. Vi ankaŭ povas prepari teon boligante kelkajn fasketojn en akvo.
24. Cinamo
Cinamo povas helpi kontraŭbatali FP-simptomojn, precipe naŭzon kaj vomadon. Ĝia efikeco kontraŭ E.coli-bakterioj ankaŭ povas helpi trakti la malsanon en pli mallonga periodo.
Kion fari: Boligu kelkajn pecojn de cinamo en akvo kaj konsumu. Aldonu mielon por pli bona gusto.
25. Kamomila Teo
Oni scias, ke la teo malstreĉas la digestajn muskolojn kaj povas helpi trakti simptomojn de FP kiel lakso, vomado, naŭzo, flatulenco kaj indigestión. [10]
Kion fari: Preparu kamomilan teon aldonante kulereton da sekigitaj folioj en taso da akvo kaj bolu.
Manĝaĵoj Evitindaj Dum Manĝaĵa Veneniĝo
- Kafo
- Alkoholo
- Manĝaĵoj prilaboritaj kiel blatoj
- Pikaj manĝaĵoj
- Laktaĵoj
- Grasaj manĝaĵoj
Oftaj Demandoj
1. Kiom longe daŭras nutra veneniĝo?
Nutraĵaj venenaj simptomoj kiel vomado kaj lakso kutime daŭras unu aŭ du tagojn. Simplaj hejmaj kuraciloj kiel kokosa akvo, citrona suko, banano kaj tulsi-akvo povas helpi malpliigi la simptomojn kaj plirapidigi la resaniĝon. Tamen, se FP-simptomoj superas du tagojn, estas pli bone konsulti medicinan spertulon.
2. Kion mi povas manĝi, se mi havas nutraĵan veneniĝon?
Se vi havas nutraĵan veneniĝon, estas pli bone manĝi banalajn manĝaĵojn kiel banano, rizo aŭ aliaj malmultaj grasaj, ne spikaj kaj malaltaj fibroj. Trinku fluidojn, kiuj helpas trankviligi la ventron kiel kokosan akvon, bazilan sukon, zingibran akvon aŭ kurkuman akvon.
Karthika ThirugnanamKlinika Nutraciisto kaj DietistoMS, RDN (Usono) Sciu pli
