18 EFIKAJ HEJMAJ KURACOJ POR NEREGULAJ PERIODOJ

Por Rapidaj Atentigoj Abonu Nun

Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj Atentigoj

Ĝuste En

Antaŭ 2 horoj Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Antaŭ 6 horoj Cheti Chand Kaj Jhulelal Jayanti 2021: Dato, Tithi, Muhurat, Ritoj Kaj Signifo
Antaŭ 13 horoj Rongali Bihu 2021: Citaĵoj, Deziroj Kaj Mesaĝoj, kiujn Vi Povas Dividi Kun Viaj Karaj
Antaŭ 13 horoj Monday Blaze! Huma Qureshi Voligas Nin Porti Oranĝan Robon Tuj

Devas Spekti

Ne maltrafu

Hejmo Sano Malsanoj resaniĝas Malordoj Kuracas oi-Neha Ghosh De Neha Ghosh la 26an de februaro 2019

La averaĝa periodo de la menstrua ciklo de virino estas 28 tagoj, sed ĉi tio varias de virino al virino ^[1] . Periodoj estas konsiderataj regulaj kiam ili aperas ĉiujn 24 ĝis 38 tagojn kaj ili estas konsiderataj malregulaj se la periodoj daŭre ŝanĝiĝas kaj ili venas pli aŭ malpli frue ^[du] .

Studo de 2018 eldonita en la Journalurnalo de Klinika Endokrinologio kaj Metabolo trovis, ke knabinoj diagnozitaj de tipo-2-diabeto havas altan oftecon de menstruaj neregulaĵoj. ^[3] . Virinoj kun obezeco estas riskataj de menstruaj malsanoj kiel PCOS, kiuj povas konduki al diabeto aŭ aliaj metabolaj problemoj. ^[4] , ^[5] . En ĉi tiu artikolo, ni diskutos kiel superi neregulajn periodojn nature.

Vasta gamo de faktoroj povas influi viajn periodojn, kiuj inkluzivas gravan plipeziĝon aŭ malplipeziĝon, aborton, troan uzon de alkoholo, drogoj aŭ fumado, fizika malforto, streso, anamnezo, intensa ekzercado kaj nesanaj vivstilaj elektoj.

Krom ĉi tiuj komunaj problemoj, aliaj kondiĉoj kiel hipertiroidismo, hormona malekvilibro, menopaŭzo, anemio, tuberkulozo, hepata malsano kaj uteraj anomalioj ankaŭ povas kaŭzi malregulajn menstruajn ciklojn.

Brooklyn Decker andy Roddick

Hejmaj Rimedoj Por Venki Neregulajn Periodojn

1. Kalendulo

Kalendulo estas alia termino por ĝardena kalendulo, kiu estas riĉa fonto de karotenoidoj, glikozidoj, steroidoj, flavonoidoj, kvercetino, volatilaj oleoj kaj aminoacido. ^[6] . Kalendulo helpas reguligi nedecan kaj neregulan menstruan ciklon. Ĝi posedas kontraŭdolorajn ecojn, kiuj ankaŭ helpas mildigi antaŭmenstruan doloron.

Aldonu 2 gramojn da sekigitaj kalendulaj floroj al taso da bolanta akvo. Lasu ĝin kruta kaj streĉu ĉi tiun miksaĵon kaj konsumu ĝin dufoje tage.

2. Sukerkana Suko

Sukerkana suko estas bonega rimedo por malregulaj periodoj. Sukerkano estas riĉa je fibro kaj ekvilibrigas la hormonojn, tiel promociante periodan regulecon. Krom tio sukerkana suko riĉas je fero, magnezio, kalcio kaj aliaj elektrolitoj ^[7] .

Trinku sukerkan sukon dum semajno antaŭ viaj periodoj por reguligi la menstruan ciklon.

3. Vitamino C

Se vi havas neregulajn periodojn, enmetu riĉajn vitaminojn en vian dieton. Ĉar ĉi tiu vitamino helpas la ovariojn en la ovula procezo kaj vitamino C ankaŭ pliigas la koncentriĝon de estrogeno en via korpo, kiu helpas la nutraĵojn kaj la sangon akumuliĝi en la tegaĵo de via utero. ^[8] .

Inkluzivi manĝaĵojn riĉajn je C-vitamino kiel gujavo, oranĝoj, nigra ribo, ruĝa pipro, kivio, ktp.

4. Asafoetida

Asafoetida estas populara kaj natura kuracilo por trakti neregulajn periodojn. Ĝi enhavas komponaĵojn, kiuj povas helpi reguligi viajn periodojn, instigante la korpon produkti pli da progesterono, hormono, kiu reguligas viajn periodojn ^[9] , ^[10] .

Aldonu malgrandan kvanton da asafoetida pulvoro kaj fritu ĝin en la klarigita butero. Aldonu ĉi tiun miksaĵon al la lakto kun iom da mielo kaj trinku ĝin.

5. Sesamaj Semoj

Sesamaj semoj produktas varmon en la korpo, kiu havas la kapablon reguligi viajn periodojn. La semoj ankaŭ mildigas menstruajn kramfojn kaj faciligas uterajn kuntiriĝojn ^{[dek unu]} . Sesamaj semoj ankaŭ helpas plibonigi sangopremon, ekvilibrigi hormonojn, helpi bruligi grason kaj akceli nutraĵon.

Dispremi sezamajn semojn en delikatan pulvoron. Verŝu la pulvoron en kuleron da mielo. Miksu ĝin bone kaj konsumu ĝin ĉiutage.

konkursaj ludoj por plenkreskuloj

6. Petroselo

Petroselo estas konsiderata unu el la plej efikaj hejmaj kuraciloj por trakti menstruajn problemojn. Ĝi enhavas apiolon, kiu respondecas pri reguligo kaj normaligo de via menstrua ciklo. Trinki glason da petrosela suko ĉiutage reguligos vian menstruan ciklon.

En likvigilo, aldonu dispremitajn petroselon kaj koriandro-foliojn. Vi povas aldoni sukeron aŭ mielon por plibonigi la guston.

7. Apple-Cidra Vinagro

Apple-cidra vinagro helpas reguligi la menstruan ciklon ĉe virinoj kun PCOS, ĉar ili havas insulinan reziston. La konsumado de pomcidra vinagro stabiligas iliajn sangajn sukerajn nivelojn, kio siavice helpas normaligi iliajn reproduktajn hormonojn. Apple-cidra vinagro ankaŭ favoras malplipeziĝon, malaltigas kolesterolon, plibonigas haŭtan sanon, reduktas sangopremon, akcelas intestan sanon, mildigas sunbruligojn, ktp.

Aldonu 1-2 kulerojn da pomcidra vinagro al glaso da akvo kaj havu ĝin ĉiutage por eviti malregulajn periodojn.

8. Amara Kukurbo

Neniu ŝatas manĝi maldolĉan kukurbon, sed vi miros scii, ke ĉi tiu legomo estas ŝarĝita per kontraŭmikrobaj, kontraŭvirusaj kaj kontraŭinflamaj ecoj. Ĉi tiu legomo estas utila por via menstruo, ĉar ĝi helpas trakti neregulajn periodojn.

kiel plibonigi la lipkoloron

Trinku maldolĉan sukeran sukon unu-dufoje tage dum du semajnoj.

9. Zingibro

Zingibro enhavas aktivan komponaĵon zingibron, kiu helpas reguligi regulajn monatajn periodojn ĉe virinoj. Ĝi estas potenca ingredienco kaj konsistas el resanigaj ecoj, kiuj antaŭenigas menstruan fluon kaj malhelpas menstruajn kramfojn ^[12] .

Boligu 1 kuleron da freŝe muelita zingibro kun akvo dum 5 minutoj. Aldonu sukeron kaj trinku la miksaĵon tri fojojn tage.

10. Kurkumo

Kurkumo bonege laboras ekvilibrigante la hormonojn de via korpo. La kontraŭinflamaj kaj kontraŭspasmaj ecoj de kurkumo reduktas periodajn kramfojn kaj certigas regulan menstruan ciklon. Ĉi tiu spico ankaŭ scias trakti la severecon de PMS-simptomoj ^[13] .

Aldonu kvaronon de kulereto da kurkumo al glaso da lakto. Aldonu mielon kaj trinku ĝin ĉiutage.

11. Vinberoj

Vinberoj estas konsiderataj utilaj por reguligi neregulajn periodojn. Ili estas bonega fonto de A-vitamino, C-vitamino kaj kupro. Krom reguligi menstruajn neregulaĵojn, vinberoj povas plibonigi koran sanon, preventi diabeton, antaŭenigi okulan sanon, ktp.

Vi povas havi krudajn vinberojn aŭ vi povas fari ĝin en suko kaj trinki ĝin.

12. Safrano

Safrano estas konsiderata bona por la ina reprodukta sistemo kaj subtenas normalajn hormonajn nivelojn. La kuracaj propraĵoj de safrano stimulas menstruon kaj malpezigas dolorajn menstruajn kramfojn.

En duono da taso da akvo, boligu 1 kulereton da safrano. Trinku ĉi tiun miksaĵon trifoje tage. Vi ankaŭ povas aldoni safrano al glaso da lakto.

13. Figoj

Figoj estas konsumataj de multaj virinoj por ripari siajn neregulajn periodojn. Ili tre lertas antaŭenigi kaj reguligi sanan menstruan ciklon ekvilibrigante la hormonojn. Figoj konsistas el pluraj esencaj mineraloj kiel kupro, kalio, mangano kaj kalcio.

Aldonu 5 figojn en taso da bolanta akvo. Streĉu ĉi tiun dekoktaĵon kaj trinku ĝin ĉiutage.
Vi povas ankaŭ trinki freŝan figan sukon.

14. Cinamo

La varmiga efiko de cinamo estas tre kerna faktoro por redukti menstruajn kramfojn kaj plibonigas la regulecon de periodoj en virinoj kun PCOS. ^[14] . Cinamo ankaŭ estas bonega fonto de antioksidantoj kaj kontraŭinflamaj komponaĵoj, kiuj antaŭenigas koran sanon, helpas batali diabeton, ktp.

Aldonu duonan kulereton da cinama pulvoro al glaso da lakto. Trinku ĉiutage dum kelkaj semajnoj.

15. Kuminaj Semoj

La magio de kuminaj semoj estas, ke ili reguligas la menstruan ciklon varmigante la korpon kaj kuntirante la uterajn muskolojn, tiel farante ĝin efika reguligi normalan sangan fluon. Kuminaj semoj helpas en digestado, akcelas la imunsistemon kaj traktas spirajn malsanojn, por mencii kelkajn.

Mueli kuminajn semojn al pulvoro kaj aldoni 1-kuleron da mielo. Konsumu ĉi tiun miksaĵon ĉiutage.

16. Fenkolaj Semoj

Fenkolaj semoj efikas por antaŭenigi taŭgan menstruan fluon. Ili ankaŭ posedas kontraŭspasmajn ecojn, kiuj mildigas menstruajn kramfojn asociitajn kun antaŭmenstrua sindromo ^{[dek kvin]} .

En bovlo da akvo, trempu 2 kulerojn da fenkolaj semoj dum la nokto. Streĉu ĉi tiun solvon kaj trinku ĝin.

17. Koriandro-Semoj

Koriandro-semoj laŭdire estas la plej efika hejma kuracilo por neregulaj periodoj ĉar ili havas emmenagogajn ecojn, kio signifas, ke ili stimulas menstruan fluon.

citaĵoj en la tago de la patrino

Boligu 1 kulereton da koriandro-semoj en duono da taso da akvo. Streĉu la solvon kaj trinku ĝin dufoje tage.

18. Aloo Vera

Aloo vera estas alia efika hejma kuracilo por malregulaj periodoj. Ĝi akcelas la produktadon de inaj generaj hormonoj kaj helpas havi regulan menstruan ciklon. Sed certigu, ke vi ne uzas ĉi tiun rimedon dum viaj periodoj, prenu ĝin antaŭ ol via periodo komenciĝos.

Prenu ĝelon de aloe vera kaj miksu ĝin kun 1-kulero da mielo. Havu ĉi tiun miksaĵon antaŭ matenmanĝo.

Vidi Artikolajn Referencojn

[1]Chiazze, L., Brayer, F. T., Macisco, J. J., Parker, M. P., & Duffy, B. J. (1968). La longo kaj ŝanĝebleco de la homa menstruo. Jama, 203 (6), 377-380.
[du]Fraser, I. S., Critchley, H. O., Broder, M., & Munro, M. G. (2011, septembro). La rekomendoj de FIGO pri terminologioj kaj difinoj por normala kaj eksternorma utera sangado. InSeminars in reproduc medicine (Vol. 29, No. 5, p. 383).
[3]Kelsey, M. M., Braffett, B. H., Geffner, M. E., Levitsky, L. L., Caprio, S., ... McKay, S. V. (2018). Menstrua Funkcio en Knabinoj De la Traktaj Opcioj por Tipo 2-Diabeto en Adoleskantoj kaj Junuloj (HODIA)). The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 103 (6), 2309-2318.
[4]Sam S. (2007). Obesity and Polycystic Ovary Syndrome. Obesity Management, 3 (2), 69-73.
[5]Stanley, T., kaj Misra, M. (2008). Polikista ovaria sindromo en grasaj adoleskantoj. Nuna Opinio pri Endokrinologio, Diabeto kaj Obezeco, 15 (1), 30-36.
[6]Olennikov, D. N., Kaŝĉenko, N. I., Ĉirikova, N. K., Akobirshoeva, A., Zilfikarov, I. N., & Vennos, C. (2017). Isorhamnetin and Quercetin Derivatives as Anti-Acetylcholinesterase Principles of Marigold (Calendula officinalis) Flowers and Preparations. International Journal of Molecular Sciences, 18 (8), 1685.
[7]Singh, A., Lal, U. R., Mukhtar, H. M., Singh, P. S., Shah, G., & Dhawan, R. K. (2015). Fitoochememia profilo de sukerkano kaj ĝiaj eblaj sanaj aspektoj. Recenzoj pri farmakognozio, 9 (17), 45-54.
[8]Deeny J. (1940). Vitamino C kaj la Menstrua Funkcio. La Ulstera Medicina Revuo, 9 (2), 117-24.
[9]Mahendra, P., & Bisht, S. (2012). Ferula asafoetida: Tradiciaj uzoj kaj farmakologia agado. Recenzoj pri farmakognozio, 6 (12), 141-146.
[10]Amalraj, A., & Gopi, S. (2016). Biologiaj agadoj kaj kuracaj propraĵoj de Asafoetida: Revizio. Revuo pri Tradicia kaj Komplementa Medicino, 7 (3), 347-359.
[dek unu]Yavari, M., Rouholamin, S., Tansaz, M., Bioos, S., & Esmaeili, S. (2014). Sezamo kuracado de menstrua sangado en irana tradicia medicino: Rezultoj de pilotstudo. Ŝiraza E-Medicina Revuo, 15 (3).
[12]Ĉiutage, J. W., Zhang, X., Kim, D. S., & Park, S. (2015). Efikeco de Zingibro por Malpezigi la Simptomojn de Primara Dismenoreo: Sistema Revizio kaj Metaanalizo de Hazardaj Klinikaj Provoj. Dolora Medicino, 16 (12), 2243-2255.
[13]Khayat, S., Fanaei, H., Kheirkhah, M., Moghadam, ZB, Kasaeian, A., & Javadimehr, M. (2015). Kurkumino mildigas severecon de antaŭmenstruaj sindromaj simptomoj: hazarda, duoble blinda, placebo-. kontrolita provo. Komplementaj Terapioj en Medicino, 23 (3), 318-324.
[14]Kort, D. H., & Lobo, R. A. (2014). Prepara evidenteco, ke cinamo plibonigas menstruan ciklecon ĉe virinoj kun polikista ovaria sindromo: hazarda kontrolita provo. Usona Journalurnalo de Obstetriko kaj Ginekologio, 211 (5), 487.e1–487.e6.
[dek kvin]Abdollahi, N. G., Mirghafourvand, M., & Mollazadeh, S. (2018). La efikoj de fenkolo sur menstrua sangado: sistema revizio kaj metaanalizo. Revuo por Komplementa kaj Integra Medicino, 15 (3).